Cómo detectar la depresión en un ser querido
Una persona deprimida puede ocultar sus sentimientos y "actuar" en determinadas situaciones. No permite que otros conozcan sus emociones.
En este artículo, ofrecemos algunos consejos para detectar la depresión en un ser querido.
Signos típicos de depresión
Si algunas personas deprimidas son fáciles de identificar porque están tristes, apáticas o son "sombras" ", también hay otras personas que pueden ocultar esta emoción detrás de una máscara o papel que ellos mismos inventaron.
También pueden ser muy amigables y extrovertidos, por lo que que en el fondo, su depresión no lo hace no les permite disfrutar de la vida. Preste atención a los siguientes signos, que pueden alertarnos sobre esta situación:
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1. Uno puede estar falsamente alegre
Si uno analiza una foto de una persona que se ríe, uno puede saber si la sonrisa es auténtica o no. ¿Cómo? Mirándole a los ojos
Si están medio cerrados, es probable que la sensación sea verdadera. Por otro lado, si la "mueca" concierne solo a la boca, la persona puede estar mentir
Preste atención a esto la próxima vez que hable con esta persona, a quien usted cree que está deprimido.
2. Perdemos el deseo de hacer
Por ejemplo, si hace algún tiempo, a esta persona le gustaba hacer ejercicios, ir a una clase de música, visitar museos, viajar o simplemente salir con amigos y que ahora está buscando excusas para quedarse en casa, esto puede ser un signo de depresión oculta
Una persona sociable que rechaza las invitaciones a fiestas, cenas o eventos probablemente no se cruza un buen momento. Si esta situación persiste con el tiempo, es posible que pueda ayudar y encontrar ayuda profesional.
3. Tenemos hábitos alimenticios anormales
Existe una gran conexión entre la comida y las emociones Cuando estamos deprimidos o tristes, podemos comer más que lo correcto.
También hay ataques de ansiedad por la noche y comer todo lo que encuentre en el refrigerador.
Si ve, por ejemplo, que esta persona está comiendo todo el tiempo, que no está al tanto de las cantidades de comida que pone en su plato o que está subiendo de peso rápidamente, tal vez esté tratando de escapar de la depresión a través de la comida.
4. Hacemos comentarios pesimistas
Más allá de una broma o una frase lanzada de vez en cuando, debemos prestar atención a los comentarios habituales de esta persona.
La depresión muestra las cosas de 'Otra manera y especialmente enfocarse en el' vaso medio vacío 'de cada situación
Pasar un mal día también puede hacernos una persona pesimista, pero esto es casual.
Ahora, si la persona se va su día para decir que va a pasar una desgracia, que nada sucederá como se esperaba o malas noticias están necesariamente a la vuelta de la esquina, es porque no se siente bien psicológicamente
5. Todavía estamos esperando lo peor
Además de ser pesimistas, una persona deprimida puede ser "fatalista". Esto significa que constantemente pensará en accidentes, problemas o emergencias.
Por ejemplo, si se va de viaje, puede decir "Esperemos que el avión no se caiga" o si conoce a alguien, dirá "Estoy seguro de que me está engañando con otro".
De hecho, una persona deprimida no puede relacionarse con otra persona. Ella siente que si se pone muy feliz, todo irá mal.
6. Uno cambia constantemente de ánimo
Puede pasar de la risa a las lágrimas, de la ira al júbilo o de la euforia a la tranquilidad en cuestión de minutos.
Esto no es no debido a su capacidad de "camaleón" para adaptarse a la situación, sino al hecho de que hay una inadaptación interna que no puede controlar.
Las emociones volátiles son comunes entre las personas deprimidas y pueden estar de mal humor continuamente, así como cambiar sus espíritus en un abrir y cerrar de ojos.
También pueden ser hostiles e irritables, y culpan a su séquito y a sus seres queridos porque no se harán cargo de esto. eso les sucede
7. No duerma lo suficiente
El insomnio, las pesadillas y otras alteraciones del sueño son muy comunes en personas deprimidas. Tal vez pueda pasar todo el fin de semana durmiendo y no cerca el ojo de la noche toda la semana siguiente
También puede despertarse en mitad de la noche y no puede volver a dormirse o necesita una siesta en el medio del día.
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8. Uno no puede enfocarse
La depresión se caracteriza (entre otras cosas) por pensamientos negativos que no dejan espacio para ningún otro.
Cuando la mente está llena de ideas de cualquier tipo, no se puede enfocar, prestar atención a cosas o retener información.
Todo esto conduce a una disminución en la productividad o el rendimiento de la persona en el trabajo, en la escuela o en la vida diaria.
que estás hablando con ella y que te das cuenta de que ella no te está escuchando, que está perdiendo el hilo de una conversación, que te está preguntando algo que ya dijiste o que ella necesita más tiempo para una tarea habitual.
Aquí hay otros signos que advierten sobre la depresión:
- Se siente culpable por todo lo que sucede
- Aumenta el consumo de alcohol, drogas y otras cosas sustancias similares
- Habla mucho sobre la muerte
- Deja de lado su higiene personal o nadando desde su casa
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