Desintoxica tu cuerpo
A veces nuestro cuerpo llega a una etapa donde la lentitud, la fatiga, la somnolencia y la debilidad toman el control. Por otro lado, falta vitalidad y energía. En resumen, nuestro cuerpo deja de responder como siempre
La desaceleración se debe a varios factores que pueden influir negativamente en nuestro cuerpo y nuestra salud en general: una dieta desequilibrada, consumo o exposición a sustancias nocivas, la ingestión de complementos alimenticios sin conocer su composición, etc. Este estado es sin duda el resultado de una acumulación de toxinas por parte de nuestro organismo. La solución ? ! Una desintoxicación del cuerpo, siguiendo las recomendaciones que le ofrecemos en este artículo
¿Por qué nos desintoxicar su cuerpo
Estamos expuestos a numerosos tipos de contaminación: residuos tóxicos por ahí en la atmósfera, cosméticos que contienen un alto nivel de sustancias químicas, alimentos cultivados con pesticidas, etc. Por lo tanto, es muy difícil evitar la exposición a estos elementos nocivos que nos rodean y que tendrán problemas. efectos nocivos en nuestro cuerpo cuando respiramos o asimilamos.
Nuestro sistema digestivo es una fuente de energía e información para el resto del cuerpo, y es por eso que debemos tener una dieta saludable para poder eliminar los residuos tóxicos que contaminan nuestro cuerpo. ¡Aquí hay algunos métodos simples para desintoxicar tu cuerpo!
Una persona joven con líquidos
Si te gustan los jugos, este método también te complacerá. Consiste en reemplazar las comidas que se toman diariamente con agua y jugos de frutas o vegetales, así como con infusiones. Esto significa no solo eliminar las toxinas, sino también las células muertas de la piel y rejuvenece y revitaliza el cuerpo. todavía debe consultar a un médico antes de iniciar una dieta tan restrictiva.
una mejor dieta diaria
Este método permite a sustituir alimentos que no son muy útiles para su dieta por otros más depurativos y energéticos, para obtener más ligereza y vitalidad. Sería mejor incluir este método en su dieta durante mucho tiempo. , para desintoxicar mejor el cuerpo. Si lo desea, puede comenzar consumiendo solo estos alimentos para una depuración más profunda. Los alimentos recomendados son verduras de hoja verde, frutas, semillas, productos integrales y carnes blancas. Recuerde que debe beber mucha agua como
La desintoxicación del cuerpo: nuestras 11 recomendaciones
Recomendación 1: jugo de limón
Limón es bien conocido por sus múltiples usos y sus sorprendentes propiedades hacen que sea una desintoxicación de alimentos por excelencia. de hecho, el jugo de limón ayuda a desinfectar heridas, limpiar la sangre, el hígado y los riñones, fortalecer los pulmones y el tono nervios!
una cucharadita de este jugo en un vaso de agua tibia es una gran manera de limpiar nuestro cuerpo intoxicación gastrointestinal y otras infecciones de la garganta, y es aún mejor si Consúmelo con el estómago vacío. Simplemente mezcle el agua que toma diariamente con el jugo de limón y verá el cambio.
Recomendación # 2: jugo de naranja
se sabe que la naranja es una fruta del sol deliciosa y llena de energía. Contiene vitamina A, B2, B1, B6 y C, además de algunos minerales. El consumo de jugo de naranja en el desayuno ayuda a llenar el cuerpo de energía, limpiar el tracto digestivo, promover la circulación sanguínea y cicatrizar las heridas.
Recomendación n. ° 3: Uva
Además de ser una fruta muy deliciosa, las uvas son uno de los mejores alimentos desintoxicantes para el cuerpo. Contiene vitamina B y potasio, y se ocupa de muchas enfermedades: reumatismo, gota, artritis, problemas renales, hipertensión y arteriosclerosis. También tiene propiedades laxantes, y la infusión de sus hojas es muy efectiva contra la diarrea y las hemorroides.
Recomendación 4: Remolacha
La remolacha proporciona principalmente ácido fólico, hierro y Además, según algunos, es la única forma de luchar contra la osteoporosis. También es muy beneficioso para tratar la anemia, la ictericia, la falta de apetito, la ansiedad y las infecciones de la vejiga, el hígado y los riñones. Además, remolacha elimina el ácido úrico, alivia los síntomas de la menopausia y previene la aparición de los fibromas. El consumo regular a 3 veces a la semana podría contribuir en gran medida a limpiar la sangre y se purifica el cuerpo !
Recomendación n ° 5: la manzana
La manzana es muy recomendable para las personas que desean seguir una dieta. ¿Por qué? Simplemente porque contiene un alto nivel de fibra, lo que lo hace ideal para depurar el cuerpo. También contiene potasio y vitamina E y C, y actúa como laxante, como diurético y como agente depurativo. Disuelve el colesterol y controla la diabetes y la hipertensión. ¡Finalmente, la manzana brinda una sensación de relajación y vitalidad!
Recomendación # 6: Melocotón
Esta es una fruta excelente para incluir en una dieta de adelgazamiento porque contiene pocas calorías, tiene propiedades laxantes y diuréticas y ofrece vitamina A, B1, B2 y C. Puede consumir el melocotón de té cortándolo en pedazos y hirviéndolo por un minuto. Beber dos vasos en ayunas, ya que esto purificar su cuerpo, hidratar la piel y reponer el tejido
Recomendación 7: fresas
Esta fruta es rica en hierro, ácido fólico, ácido salicílico y vitamina C. consumo fresas también ayuda a eliminar el ácido úrico (que causa la gota) y colesterol. Esta fruta también tiene diurético y anti-reumática, además de ser antiinflamatorio y astringente Además, las fresas serían muy eficaces contra la anemia y diabetes
Recomendación 8. Gumbo
El gumbo se puede utilizar de muchas maneras y contiene una cantidad significativa de fibra, vitaminas B1 y B6, ácido fólico, niacina, hierro y calcio. Los pellets gumbo desintoxicar el cuerpo y son también un aliado eficaz contra el estreñimiento
Recomendación 9: .. pepino
pepino es muy beneficioso para la piel y el cuerpo en general diurético y purgante ayuda a combatir los cálculos biliares y los cálculos renales, y también trata las infecciones de próstata y las enfermedades del sistema nervioso. Se consume de forma natural e incluso se puede condimentar con limón.
Recomendación n ° 10: piña
Debido a que es una fruta purificadora, la piña es un alimento ampliamente utilizado en dietas de adelgazamiento. También contiene mucha fibra y vitamina C, y estimula la digestión y la actividad intestinal al tiempo que elimina los parásitos. Cómelo en rodajas o en jugo: también es un gran manera de empezar el día
Recomendación 11: conjunto de granos
los alimentos ricos en fibra producen toxinas a través del tracto digestivo hasta su eliminación Opte por granos enteros es. muy buena elección, especialmente porque contienen propiedades antioxidantes y son muy nutritivas.
Consejo final
Ahora solo tiene que elegir el método que más le convenga y definir su objetivo sin olvidar tener una dieta saludable. De hecho, este es el la base principal para mantenerse saludable!
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