5 Razones por las cuales tienes todo el tiempo gas
Los gases del estómago son condiciones muy molestas e incómodas para todos.
las razones de su apariencia son muy variadas, incluso si la más importante es la comida.
En general, los genes que sientes cuando tienes gas se deben más bien al personal y a las personas sociales, porque son eructos o flatulencias que no se permite.
Todos sabemos que no es agradable estar en medio de una reunión con amigos o en casa con su familia con gasolina.
Si este es tu caso, puedes consumir té de menta. El más importante será evitar comer los alimentos que le causan daño.
1. Identifique los alimentos que causan estos gases
Estos son algunos de los factores del gas:
- Consumo excesivo de fibra (o falta)
- Lactosa
- Semillas
- Verduras verdes
- gaseosas
- Gomas de mascar
Lo importante es saber qué alimentos causan estas convulsiones, para evitarlas en el futuro.
Los espasmos intestinales no se presentan de la misma manera en todos el mundo. De hecho, dependerá de la tolerancia de cada uno a ciertos alimentos.
Por eso es importante estar atentos, ya que uno come antes que los gases.
Sepa que no asimilamos y procesamos todos los alimentos de la misma manera. Es por eso que si tu amigo no puede comer semillas, eso no significa que tampoco puedas.
Entre los alimentos que más probablemente causen gases están:
- Café
- Coles
- Leguminosas (garbanzos, lentejas o judías)
- Alimentos picantes como los chiles
- Alimentos grasos o semicocidos
- Refrescos o bebidas alcohólicas
- Productos lácteos, incluido yogur
- Condimentos como curry
- Frutas y frutas secas (manzana, plátano, melocotón y uvas)
Ver también: 7 razones para consumir frutas secas
2. Come rápidamente
Aquí hay otra razón para la aparición del gas: comer en exceso y rápidamente, sin darte tiempo para masticar con calma lo que ingieres.
Las personas que sufren episodios la ansiedad, el nerviosismo, el estrés o la bulimia pueden causar flatulencias y trastornos excesivos de eructos.
Debido a todo esto, le recomendamos que controle lo que come, pero también tómese su tiempo.
Recuerde ir para un horario de comidas específico y hágalo con paz y tranquilidad.
3. Medicamentos
Ciertas drogas inhiben las enzimas digestivas y por lo que es posible sufrir episodios de gases durante el tratamiento.
Analice si el inicio de su tratamiento coincide con el momento en que el gas
Si es así, hable con su médico y pregunte si los dos hechos se pueden relacionar. Si es así, él le dirá si es mejor cambiar su tratamiento o darle un medicamento para proteger su estómago.
Es muy importante, incluso si establece la conexión entre los gases y las drogas, no suspenda su tratamiento sin notificar al médico.
4. Problemas intestinales
Aunque es muy probable que los motivos de su gas estén relacionados con su dieta, es aconsejable controlar la frecuencia con la que aparecen.
A veces, los gases son una advertencia de que algo sale mal en tu cuerpo.
El síndrome del intestino irritable es un sufrimiento que tiene como síntoma principal el exceso de gases en la noche.
Este síndrome es precisamente una intolerancia a muchos alimentos. En este caso, tendrá episodios de gases acompañados de mucho dolor abdominal y náuseas
5. El trabajo del intestino
bacterias durante su paso en nuestro cuerpo, los alimentos son un viaje sorprendente.
Cuando pasan al intestino delgado al colon, terminan parcialmente digerido, por lo que el acto . bacterias intestinales
cuando estas bacterias comienzan a trabajar, podemos acumular el gas que luego tratan de salir de nuestro cuerpo
le recomendamos que lea. 6 problemas que plagan cuando sus bacterias intestinales están fuera de ?
controlar lo que si ya tiene gas
No son recetas caseras muy básicos para la lucha contra el estómago inflamado a causa del gas
las infusiones más comunes y eficaces se basan.
- Apple
- Anis
- menta
- Ginger
- Hinojo
Pruebe cada una de estas infusiones hasta que encuentre uno que le ayuda. , en general, todos son igualmente eficaces y no causan ningún efecto secundario.
También pruebe uno cucharada de vinagre de manzana mezclado con un poco de agua o agua con bicarbonato de sodio y limón.
¿Qué pasa si usted tiene exceso de gas?
Si usted tiene todo el tiempo y el gas no es capaz de controlar debido a la ausencia de tratamiento en casa usted ayuda, es mejor consultar a un gastroenterólogo.
dijo el médico para obtener un diagnóstico adecuado.
como hemos visto , las razones de los gases son varias, y debemos prestar atención para ver qué se provocan.
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