Diez consejos para limpiar tu hígado
El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, ya que cumple muchas funciones que son vitales para nuestra salud y nuestra existencia.
Este órgano esencial es el responsable de la depuración de nuestro cuerpo. organismo , porque su función principal es eliminar las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo para permitir que otros órganos funcionen correctamente.
Como el hígado es el órgano responsable de limpiar nuestro organismo, llega un momento donde somos nosotros quienes debemos encargarnos de limpiar nuestro hígado, para que pueda cumplir sus diversas misiones de manera óptima.
Consumo excesivo de alimentos procesados, ingestión de alcohol, productos químicos, el pollut iones y muchos otros factores hacen que nuestro hígado trabaje demasiado y que no siempre funcione correctamente.
Las toxinas se acumulan en este precioso órgano y pueden causar muchos problemas de salud. todos los otros sistemas en nuestro cuerpo
¿Quieres aprender a limpiar tu hígado de forma natural?
Jugo de limón
El consumo diario de agua tibia templada nos ayuda a ayudar para limpiar nuestro hígado, mientras mejoramos nuestra digestión.
Un solo vaso de esta agua de limón, que se come con el estómago vacío, ayuda a eliminar las toxinas del hígado , aumenta el metabolismo y tiene una digestión saludable , evitando así cualquier caso de estreñimiento.
Aguacate
El aguacate es conocido en todo el mundo por sus numerosos beneficios para la salud y la belleza. Se considera una de las fuentes vegetales más grandes. grasas saludables , además de ser un alimento protector para
Un estudio japonés ha demostrado que los aguacates pueden proteger al hígado contra las toxinas, incluida la galactosamina.
Cúrcuma
La cúrcuma se considera una especia antiinflamatoria que, además de prevenir el cáncer, mejora significativamente la salud de nuestro hígado Esta especia se recomienda para activar el metabolismo y limpiar el hígado de forma natural
Consumo de agua
Uno de los mejores hábitos a seguir para proteger su hígado es beber entre 6 y 8 vasos de agua mineral al día. Este buen hábito también ayuda a limpiar los riñones y ayuda a perder peso.
Nuestro cuerpo debe estar bien hidratado y la mejor manera de hacerlo es consumir muchos líquidos. El agua potable tiene múltiples beneficios y es una de las principales claves de cualquier régimen de limpieza del hígado.
No consumo de alimentos refinados
Es muy importante evitar el consumo excesivo de azúcar , harinas y cualquier alimento refinado, porque el hígado los convertirá en grasas y colesterol. La grasa se puede ubicar y almacenar en el vientre, las nalgas, los muslos, la espalda y otras partes del cuerpo.
Un alto nivel de triglicéridos está directamente relacionado con un riesgo significativo de enfermedad cardiovascular.
Raíz de diente de león
La raíz de diente de león se usa con fines curativos, especialmente con el propósito de una limpieza completa del hígado. De hecho, esta raíz se ha utilizado desde la antigüedad con fines terapéuticos para tratar muchos problemas hepáticos .
Lo ideal es consumirlo en forma de té.
Ajo
Un diente pequeño de ajo está lleno de muchas propiedades medicinales que contribuyen a un sistema inmune fuerte y una poderosa barrera contra virus y bacterias.
El ajo también contiene sustancias sulfurosas, que son responsables de activar las enzimas para mejorar la función hepática
Coles de Bruselas
Aunque las coles de Bruselas no se encuentran entre los alimentos favoritos de muchas personas, sus propiedades siguen siendo muy beneficiosas para nuestra salud.
Esto se debe en parte a su alto contenido de glucosinolatos , un componente de azufre que es responsable de proteger y limpiar nuestros cuerpos de todos los productos tóxicos y toxinas que se encuentran allí.
Té verde
Hay evidencia de que el consumo de té verde contribuye para limpiar el hígado de forma natural, además de protegerlo del daño causado por el alcohol, los tumores y la hepatitis viral
El té verde es rico en catequinas, por lo que es un alimento anticancerígeno natural. También ayuda a eliminar el exceso de grasa acumulada en el hígado
Batido para limpiar el hígado
Cuando nuestro hígado acumula demasiadas toxinas y grasas, es muy importante darle un poco de ayuda que se limpia naturalmente, y que así evitamos muchos problemas de salud.
Le daremos la receta de un excelente batido limpiador, ideal para limpiar el hígado, mejorar las funciones digestivas y perder peso .
Ingredientes
- 2 tallos de aloe vera
- El jugo de un limón
- 1 pequeña rama de menta
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1/2 litro de agua fría
Cómo proceder
Extraiga la pulpa de los dos tallos de aloe vera y luego viértala en una licuadora con todos los demás ingredientes. Mezcle todo bien, hasta que obtenga una textura homogénea.
Mejor beber por la mañana, con el estómago vacío.
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