3 Bebidas alternativas y saludables para disfrutar de la Navidad

Más allá de los días festivos y los momentos familiares, Navidad es un tiempo de exceso, especialmente con respecto al alcohol y los alimentos.

Cambios repentinos en la dieta y la sobrecarga de toxinas se almacenará en el cuerpo, dará como resultado un aumento de peso y síntomas que pueden interrumpir las vacaciones.

Por eso es esencial moderarse en todos los niveles y optar por opciones saludables que no causan tantos problemas en las funciones corporales.

Afortunadamente, hay una serie de bebidas alternativas saludables que no contienen tantas calorías como y son igual de perfecto para compartir con quienes te rodean.

Son ideales para personas que desean evitar sufrir los molestos síntomas de la resaca y que prefieren preservar su cuerpo de los efectos del alcohol.

A continuación, ofrecemos 3 deliciosas recetas naturales y adaptadas al Ambiente navideño . ¡Siéntete libre de probarlos!

1. Christmas Fruit Punch

Esta bebida natural es perfecta para toda la familia y está cargada de nutrientes esenciales que ayudan a limpiar el cuerpo.

Sus propiedades detienen los estragos causado por comidas excesivas y prevenir trastornos digestivos.

¿Quieres saber más? Leer: Una copa en la corteza de la piña casa de repoblar su flora intestinal

Ingredientes

• 1 kg de caña de azúcar
• 5 manzanas verdes
• 5 peras
• 10 guayabas
• 2 México tazas de espino (400 g)
• 5 litros de agua
• 1 taza de tamarindo (200 g)
• 1 ciruelas pasas taza (200 g)
• 5 cucharadas de sopa de flor Jamaica (50 g)
• 2 dientes
• 1 kilo de conos de azúcar
• 1/2 taza de azúcar (100 g)
• 2 ramas de canela

Cómo preparar?

Los siguientes ingredientes se usan para hacer hasta 12 porciones; por supuesto, puede ajustar la cantidad.

• Primero, pele la caña de azúcar y córtela en palitos.
• Luego quite los corazones de las manzanas, sin pelarlas, luego córtelas en rodajas finas.
• hacer lo mismo con las peras, también el mantenimiento de su piel.
• Corte guayabas y espino México en cuartos.
• calentar el agua, añadir la fruta y hervir durante 20 minutos el fuego dulce
• A continuación, agregue el tamarindo, las ciruelas pasas y la flor de Jamaica
• Mezcle bien y luego agregue los dientes de azúcar, los conos de azúcar, el azúcar y la canela
• Deje que se calentó unos minutos más, hasta que la fruta esté cocida
• Vierta el ponche en una ensaladera o sírvalo en vasos individuales

2. Cinnamon Wine Christmas Cocktail

El vino tinto en cantidades moderadas es una bebida alcohólica que no daña el cuerpo y, por el contrario, gracias a su alto contenido antioxidante, aporta muchos beneficios

Sabiendo que esta es una buena opción para brindar en Navidad y que se puede mezclar fácilmente con otros ingredientes, ofrecemos a continuación un delicioso cóctel de canela, clavo de olor y cítricos

No olvides leer: 10 razones por las que el vino tinto es bueno para la salud

Ingredientes

• 6 dientes
• 4 ralladura de limón
• 4 cáscara de naranja
• 1 litro de vino tinto
• 1 1/2 tazas de Kirsch (375 ml)
• 1 1/2 tazas de agua (375 ml)
• 1 3/4 tazas de azúcar (350 g)
• 2 ramas de canela

Cómo preparar?

• Verter el vino, Kirsch y agua en una olla grande.
• Llevar a fuego lento y, a continuación, durante el cocción, incorporar en un filtro de infusión especias y zumos de cítricos, cortados en trozos.
• Déjelo hervir por otros 10 minutos y luego retírelo del fuego
• Espere hasta que se enfríe antes de servir

3. Canela y clavo de sidra de manzana

Esta bebida es muy famosa en Navidad y se prepara con el jugo natural de las manzanas

Siempre es recomendable prepararla el día anterior a para que su sabor sea más concentrado y, por lo tanto, más intenso.

Ingredientes

• 1 taza de crema batida (250 ml)
• 1 cucharadita de clavo de olor en polvo (5 g)
• 1 pellizco canela en polvo
• 2 palitos de canela
• 1 taza de jugo de arándano (250 ml)
• 3 tazas de jugo de manzana (750 ml)

¿Cómo prepararse?

• Presentar todo ingredientes en una cacerola, pero mantenga un poco de canela y una cucharada de crema batida, que agregará al final.
• Lleve todo a fuego lento y cocine durante una hora.
• Retire del fuego y reserve toda la noche para que las especias se concentren bien.
• Puede calentar la bebida al día siguiente antes de servir.
• Sirva la bebida en vasos y decorar con canela y crema batida.

Como puede ver, hay alternativas deliciosas y saludables para disfrutar de estas vacaciones.

Ninguno de ellos tiene efectos nocivos como el alcohol y son perfectos para tostadas sin aumentar de peso . ¿Quieres prepararlos?

Creatina: qué es y cuáles son sus propiedades

Probablemente ya hayas oído hablar de la creatina como un suplemento dietético muy beneficioso para los atletas. Sin embargo, es importante conoce la función de este aminoácido en el cuerpo , para decidir si es necesario o no tomarlo por un tiempo. Descubrirás en este artículo lo que creatina, sus propiedades y la mejor manera de consumirla para aprovecharla al máximo Creatina, ¿qué es?

(Ingresos)

El batido con melón, espinaca y las uvas a la fatiga muscular

Gracias a este delicioso batido con melón, espinacas y pasas de uva, podremos darle a nuestro cuerpo todo lo que necesita ante la fatiga muscular. Seguro que tiene Ya sentiste cierta fragilidad en tus músculos y durante estos días, es imposible que lleves a cabo tus actividades con la energía necesaria.

(Ingresos)