Infusiones para tratar la retención de agua
¿Esto nunca te ha pasado? Una mañana, te pones la ropa un día y ya al día siguiente, se vuelve muy difícil cerrar los pantalones. ¿De repente subiste de peso? De hecho, esto se debe a la retención de agua, un desequilibrio en nuestro cuerpo que causa pesadez e hinchazón de las piernas, tobillos, vientre ... Síntomas que pueden resolver las infusiones. ¡Debe saber lo siguiente!
¿Qué plantas pueden ayudar a prevenir la retención de agua?
La retención de agua causa incomodidad y pesadez. Nos sentimos hinchados, y lo que es peor es que frente al espejo sentimos que hemos ganado peso. Las razones por las que sufrimos estos efectos se deben principalmente a fluctuaciones hormonales (síndrome premenstrual, por ejemplo), así como a los efectos de un estilo de vida sedentario o incluso enfermedades asociadas, como problemas cardíacos, Trastornos hepáticos, hipertensión, el efecto del estrés y contraindicaciones para diversos fármacos
1. Infusión de boldo
Excelente opción ideal para tomarse dos veces al día. Las hojas de Boldo son perfectas para aliviar la retención de agua debido a la presencia de alcaloides como la isoquinolina y la quinolizidina, un tipo de aceite que es muy adecuado para promover la buena circulación. Para beneficiarse de esta buena infusión, solo tenemos que poner seis hojas en una taza de agua hirviendo. Deje reposar durante 5 minutos y beba lentamente durante el desayuno y después del desayuno.
2. Infusión de manzanilla
Es una planta depurativa. El diente de león es un excelente aliado para purificar el cuerpo, podemos tomarlo tanto en infusión como en ensaladas. Nos permite eliminar el agua, promueve la buena circulación en los riñones, además de purifica la sangre Esta es una planta maravillosa. Puede disfrutarlo haciendo dos infusiones por día, un desayuno y una tarde. Simplemente ponga algunas hojas o flores de esta planta en agua hirviendo. Luego filtra el contenido y bebe lentamente. Esta infusión dará buenos resultados
3. Té verde
Excelente infusión limpiadora que promueve la diuresis Con el té verde, no solo se limpia el cuerpo de las toxinas acumuladas, sino que también se reduce la inflamación y la retención de agua. ¡Este líquido es muy beneficioso! Puedes tomar hasta tres tazas por día. Usted sabe que el té verde es fácil de encontrar, y es mejor endulzarlo con miel que con azúcar regular, es más saludable.
4. Cola de caballo
¿Ya conoces los grandes beneficios de la cola de caballo? Puede encontrarlo en tiendas naturales e incluso en farmacias. Es una planta que contiene muchos minerales, especialmente silicio, potasio y magnesio. Además de su función diurética, depurativa y desintoxicante, es mineralizante, astringente y antidiarreica. ¿Por qué no beneficiarse? Lo ideal es tomarlo dos veces al día, el equivalente a una cucharadita en una taza de agua hirviendo. Puede mezclarlo con anís o menta para un mejor sabor. Déjalo reposar durante cinco minutos y bébalo lentamente. Si esta planta le conviene, notará la rápida mejora que puede aportar la cola de caballo.
5. Infusión de abedul
Las hojas de este árbol son ricas en sales de potasio, ideales para promover una acción diurética efectiva en nuestro cuerpo, eliminando la sensación de pesadez y retención de agua. ¿Quieres probar? Solo tienes que buscar una tienda de naturaleza o un herbolario. El abedul es bien conocido y proporciona excelentes resultados, también es perfecto para curar las infecciones del tracto urinario. Puedes tomar de una a dos tazas por día. Pon el equivalente de una cuchara en una taza de agua hirviendo y deja reposar por cinco minutos. Puedes tomar una taza en el desayuno y en la tarde. Te sentirás mejor, es digerible y tiene un sabor muy agradable. No dude en probarlo.
Recomendaciones generales para evitar la retención de agua
Para evitar la retención de agua, es necesario seguir una dieta baja en sodio, por lo que es necesario reducir el consumo de sal durante las comidas. Puede decora tus platos con otras hierbas o vinagre, limón, ajo o cebolla ...
Es ideal si tratamos un poco de mantener una dieta rica en vegetales, como calabaza, tomate, espárragos, alcachofas ... Toma plátanos, son ricos en potasio y legumbres que tienen carbohidratos complejos (pasta, arroz) ...
Madera al menos dos litros de agua al día. Si no te gusta, agrega un poco de jugo de limón, ya será más agradable. Y por supuesto ... no olvides hacer un poco de ejercicio todos los días, una hora al día: un caminar, andar en bicicleta. Será genial para su salud en general.
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