Jugos naturales para una piel brillante y saludable
La piel es el órgano el más extenso y también el que está directamente expuesto a un gran número de factores que pueden afectarlo.
Los agentes externos del medio ambiente, así como la dieta y el estilo de vida, se pueden reflejar en el apariencia de la piel.
A pesar de que los productos de belleza juegan un papel muy importante en el cuidado y la salud de la piel, es esencial nutrirla desde dentro para proporcionar antioxidantes, vitaminas, minerales y agua, que son esenciales para su constante regeneración.
Los zumos y batidos naturales son un gran apoyo para cuidar nuestra piel desde el interior.
Combinan las propiedades de las frutas , plantas y semillas, para llevar a la piel los nutrientes que necesita mantenerse joven, brillante y atractivo.
Jugo de plátano y aguacate
El plátano y el aguacate dan a este batido una suavidad agradable, además de vitaminas, minerales y proteínas.
Las propiedades del banano y el aguacate se combinan perfectamente con los beneficios del agua de coco, el mango y la piña, que proporcionan un delicioso toque tropical.
además, verduras de color verde se puede añadir, que contienen nutrientes esenciales para el cuidado de la piel.
generalmente este batido es un potente carga en antioxidantes, vitaminas y minerales que mejoran la salud de la piel.
Ingredientes
- 1/2 taza de agua de coco (125 ml)
- 2 plátanos maduros congelados
- 1 piezas taza de piña (155 g)
- 1 taza de trozos de mango (165 g)
- 2 taza de espinaca o col rizada (60 g)
- 1/2 rebanadas de aguacate
- 1 cucharada de semillas de linaza ulues o aceite de linaza
¿Cómo prepararlo?
Agregue todos los ingredientes al procesador de alimentos en el orden que se muestra, y mezcle a alta potencia durante 3 minutos.
Agregue más agua coco y beber si batido fresco necesario.
zumo de plátano, almendras y linaza
este delicioso jugo para una piel brillante que aporta proteínas vegetales, calcio, fibra y omega-3, que son esenciales para nutrir la piel y mantener su elasticidad e hidratación.
linaza suponer una importante contribución en ácidos grasos saludables , que actúan como antiinflamatorios para el tratamiento de problemas enrojecimiento, irritación e hinchazón de la piel
Ingredientes
- 2 plátanos
- 1/4 taza de almendras (40 g)
- 1/2 taza de leche de almendras ( 125 ml)
- 1 cucharada de linaza (10 g)
Cómo prepararlo
Introduzca los ingredientes en el procesador de alimentos, mezcle bien nt pocos minutos y beber inmediatamente.
Smoothie pepino, apio y manzana
Este batido verde contiene antioxidantes importantes que ayudan a frenar la acción de los radicales libres y reducir el impacto de los rayos UV en la piel
Su alto contenido de fibra, vitaminas, minerales y agua lo convierten en un gran aliado para una piel radiante, saludable y hermosa.
Ingredientes
- 1/2 pepino mediano
- 2 tallos de apio
- 2 manzanas rojas
- 1 pequeño trozo de jengibre
- 1 manojo de perejil
- 1 manojo de col rizada
- 1 puñado de espinacas
- 1/2 limón
Cómo preparar
Ponga todos los ingredientes en el procesador de alimentos, agregue una pequeña cantidad de agua para mezclar fácilmente y tome este licuado inmediatamente.
Zumo de fresa y arándano
Los arándanos y las fresas tienen un alto poder antioxidante que puede ayudar a regenerar la piel, reducir el impacto de los radicales libres y eliminar las toxinas que puede afectar la apariencia de la piel.
Ingredientes
- 1/4 taza de fresas frescas (55 g)
- 1/2 taza de arándanos frescos (55 g)
- 1 naranja pelada sin semillas
- 1 banana madura
- 1/2 taza yogur natural (125 g)
- 2 cucharadas de semillas de chia (20 g)
- 1 cucharada de jarabe de agave (7,5 g)
Cómo prepararlo
Presente todos los ingredientes en su robot-mezclador y mezcle todo por unos minutos hasta que obtenga una textura cremosa
Beba este batido y disfrute de su delicioso sabor y beneficios para su piel.
Jugo en el zanahoria y manzana
Este delicioso jugo proporciona vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, que ayuda a eliminar las toxinas y las células muertas que afectan la salud de la piel.
Es ideal para rejuvenecer, mejorar la elasticidad y mantener la complexión natural
Ingredientes
- 1 zanahoria
- 1 manzana
- 1 limón entero, sin corteza
¿Cómo prepararlo?
Simplemente agrega la manzana, la zanahoria y el limón sin corteza al procesador de alimentos
¡Agrega algunos cubitos de hielo para que sea aún más refrescante y disfruta!
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