Meditación, una alternativa al castigo infantil
Gracias a la meditación los niños pueden concentrarse más en el aula e incluso disminuir sus rabietas y aprender a sentir empatía por su prójimo.
¿Qué pasaría si intercambiáramos castigos con la meditación? Eso Han pasado años desde que tenemos el mismo esquema correctivo para tratar de enseñar a los niños a aprender de sus errores.
Sin embargo, este tipo de castigo ha perdido credibilidad. Ahora, los más pequeños se burlan cada vez más de ser arrinconados o copiar cientos de veces "No discutiré en clase".
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La sociedad está avanzando, las personas están cambiando, la educación se está actualizando, y también lo están las formas de enseñar.
Este es el momento de usar uno de los métodos más útiles para adultos y ahora para niños.
Mindful Room
Esta ingeniosa propuesta surgió en una escuela estadounidense, la Robert W. Coleman Elementary School. El proyecto se llevó a cabo con la organización sin fines de lucro Holistic Life Foudation .
Fue en esta institución educativa que alentaron a los docentes a usar la meditación en lugar del castigo.
Esta sala especial donde los niños irían si se lastimaran, o si no hacen su tarea o si pelean , recibió el nombre de " mente consciente habitación" (que podría traducirse como "momento consciente")
Usted se estará preguntando cómo es posible que esto haya sido exitoso. Incluso los maestros dudaron de los beneficios de ponerlo en práctica.
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Los niños son muy reacios a sentarse, a descansar y solo respirar puede ser aburrido. Sin embargo, los resultados fueron sorprendentes.
Fue el director del colegio quien descubrió que los estudiantes habían mejorado su comportamiento , que eran menos irascibles y podían pensar
La meditación siempre ayuda
Meditar no significa simplemente sentarse en silencio y pensar . Va mucho más allá. Te permite encontrarte, conocerte, saber dónde estás fallando, cuáles son tus debilidades y tus puntos fuertes ...
La meditación te ayuda a calmarte y a eliminar el estrés que a veces permea nuestra vida. Además, nos aleja de la ansiedad y las preocupaciones sin fundamento.
Los niños también están bajo una gran presión.
A veces, este enojo hace que se peleen o se rebelen unos contra otros. El profesor proviene de una serie de actividades que van más allá de ellas.
No olvidemos que los más pequeños necesitan tiempo para disfrutar . Está claro que deben ser entrenados, pero estar en el aula y en diversas actividades extracurriculares puede saturarlos.
Muchos padres pueden meditar con sus hijos en casa. El problema es que piensan que no tienen el tiempo y que no se molestan en aprender las técnicas precisas para hacerlo.
Sin embargo, lo que no ven es que esta práctica es necesaria y muy beneficiosa . No es una pérdida de tiempo, ni algo superfluo.
Queremos verlo así porque requiere una gran concentración y el interés de conocernos realmente.
Una solución moderna
No cabe duda de que seguimos otorgando muy poca importancia al cultivo de nuestro interior y consideramos trivialidades el yoga, la meditación y cualquier actividad relacionada con nuestra parte espiritual.
¿Qué pensarías si pudieras abrir los ojos ahora sobre los beneficios de la meditación?
A continuación te presentamos algunos de ellos que pueden ayudar a los niños desde el momento en que comienzan a practicar.
- Los niños aprenden a estar más calmado y son capaces de controlar sus "rabietas". Incluso el cine disminuirá notablemente.
- No solo pueden enfocarse en el presente, olvidar el pasado y el futuro y vivir el presente, sino que también les ayudará a no perder su concentración.
- Los niños disfrutarán y valorarán las pequeñas cosas que tienen a su alrededor y tendrán
- Podrán sentir empatía, comprender mejor a sus amigos y ser más generoso, su . Dejarán de lado este egoísmo tan frecuente en los niños.
- Se conocerán unos a otros, descubrirán lo que sienten y piensan. Todo esto los ayudará a ser conscientes de que a veces no tienen ninguna razón para buscar culpables donde no los hay, sino para ser responsables de sus propias acciones.
- Los niños aprenderán que el error es una fuerza y ese perfeccionismo es inalcanzable . Pueden tener objetivos saludables sin frustrarse, sin sentirse decepcionados ...
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Como puedes ver, los adultos podrían aprender mucho de todas estas enseñanzas que la meditación brinda a los niños.
Ahora viene la pregunta ... ¿Cambiarías los castigos por la meditación?
El agua es el elemento que tiene más propiedades y beneficios para nuestra salud. Sin embargo, si usted es uno de los que consume regularmente, preste atención a la temperatura a la que lo consume. De hecho, consumir agua a una temperatura demasiado baja podría anular los beneficios o incluso causarle algún daño, especialmente cuando hace ejercicio.
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