¿Cuál es el mejor momento del día para tomar té verde?
Estamos seguros de que te apasiona el té verde, ya que solo hay unas pocas bebidas naturales que son como beneficioso y adecuado para el consumo diario
Sin embargo, es posible que alguna vez se haya preguntado cuál es el mejor momento del día para disfrutar de esta infusión y cuánto puede comer cada día.
Te contaremos todo más adelante en este artículo para ayudarte a aprovechar al máximo todos los beneficios de esta fabulosa bebida.
¿Por qué es tan bueno comer té verde?
- El principal beneficio del té verde es, sin duda, su alto contenido de antioxidantes , incluidos los flavonoides.
Los médicos recomiendan beber té verde con regularidad, porque es una gran fuente vitamina e natural t de minerales, como las catequinas, que son ideales para fortalecer nuestro sistema inmune y para combatir muchas enfermedades.
- Otro de sus grandes beneficios es que nos ayuda a perder peso , sin mucho esfuerzo
Su secreto radica en su capacidad para activar nuestro metabolismo y protegernos de la retención de agua.
Es obvio que el té verde es solo un complemento a una dieta saludable. Para tener éxito en la pérdida de peso, tendrá que cambiar sus hábitos alimenticios y hacer ejercicio físico.
- Muchos estudios han analizado la relación entre el consumo de té verde y la prevención de la aparición de ciertos cánceres , como los de la vejiga, los ovarios o el páncreas, por ejemplo.
Desafortunadamente, estos estudios no han sido concluyentes. Si bien esta investigación ha demostrado que los antioxidantes en el té verde pueden reducir el riesgo de cáncer en aproximadamente un 10%, no eliminan por completo la posibilidad de que ocurra. Sin embargo, es una ayuda diaria que puede ser muy útil.
- Beber entre 1 y 3 tazas de té verde al día ayuda a prevenir muchas enfermedades cardiovasculares, a reducir los niveles de triglicéridos y a aprovechar 'una mente más ágil y más despierta.
Como puede ver, ¡los beneficios de esta deliciosa bebida son muy numerosos!
¿Tiene el té verde alguna contraindicación?
- N' nunca tome más de 5 tazas al día, o experimentará síntomas como dolor de cabeza, taquicardia o diarrea
- No mezcle el té verde con los medicamentos. Cuando tomas una pastilla para aliviar un dolor de cabeza, no bebas té verde después, ya que esto puede agravar tu sufrimiento. Busque atención médica si tiene alguna duda
- No tome té verde si ya tiene taquicardia o presión arterial alta
Si tiene anemia, el consumo de té verde es muy fuerte desalentado porque complica la absorción de hierro por el cuerpo
¿Cuál es el mejor momento del día para beber té verde?
- Si desea perder unas pocas libras, es aconsejable tomar su té 20 minutos después de las comidas.
De este De esta manera, podrás quemar más grasa y eliminar muchas toxinas que permanecen en el cuerpo después de comer. - Si desea aumentar sus niveles de proteínas y minerales, mejor tome una taza de té verde antes de cada comida.
La absorción del magnesio, las catequinas y las vitaminas C y E por parte del cuerpo se verá muy facilitada. - También debemos aclarar que el té verde es excelente para niños , gracias a su alto contenido de antioxidantes y vitaminas
En su caso, pueden beber una vez al día, antes de una de las principales comidas, agregando una o dos cucharadas de miel de abeja, pero especialmente sin azúcar blanco
¿Cuántas tazas de té verde puede beber por día?
- Se recomienda tomar 1 a 3 tazas de té verde por día , y nunca beber más Si cruzas este límite, puedes experimentar taquicardia, presión arterial alta o incluso vértigo.
- Es importante tener en cuenta que la cantidad de té verde que infundes por taza, debería nunca exceda la dosis ideal recomendada de 3 gramos. Tenga en cuenta que no debe consumir más de 10 gramos por día
- Nunca tome té verde menos de dos horas antes de acostarse, ya que esto puede causar insomnio
Para concluir, debemos señalar que, si los beneficios del té verde son muy apreciables, a veces hay que tomarse un descanso de algunos días en su consumo.
La mejor manera de evitar el sufrimiento de los efectos secundarios porque de consumo excesivo de té verde, es beberlo diariamente durante 10 días, luego tomar un descanso por otros 10 días .
De esta forma, disfrutarás del 100% de todos propiedades excepcionales de esta deliciosa bebida para su salud.
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