¿Por qué pierdo tanto cabello?
El cabello cae y se renueva todos los días , pero a veces la pérdida de cabello puede ser un signo de problemas de salud.
Todos los días perdemos entre 50 y 100 pelos y eso es perfectamente normal. Hay pelos en diferentes fases de crecimiento: algunos crecen, otros se estabilizan y otros deben caer.
La caída del cabello también depende de la época del año.
Algunas causas
Aunque hay muchas causas que pueden estar detrás de la caída del cabello, algunas pueden deberse a problemas específicos como:
- Folículos obstruidos
- Champú abrasivo
- la mala alimentación
- cambios hormonales
- Algunos medicamentos
- estrés
- deficiencia de hierro
- problemas de tiroides
te puede interesar: 5 peinados fáciles de almacenamiento en 5 minutos
1. Pérdida de cabello debido a una nutrición deficiente
La nutrición deficiente, ya sea por deficiencia de vitaminas o debido a dietas restrictivas, le da al cabello una apariencia opaca y frágil.
También tiene mucho que ver con el estrés y la situación inestable en que vivimos. Como resultado, aumenta el nivel de insulina. Por lo tanto, tenemos una mayor atracción por los alimentos ricos en azúcares, como los carbohidratos, con un alto índice glucémico.
Estos alimentos crean una inflamación celular nociva para el cuerpo . Una buena forma de disminuir la caída del cabello es incluir verduras y frutas en nuestra rutina de alimentación diaria.
Alimentos recomendados para detener la pérdida del cabello
Los elementos nutricionales más importantes son vitaminas y minerales como:
- Vitamina A : en hígado, mantequilla, huevos y queso
- Vitaminas del grupo B : en arroz, trigo, avena, lentejas, nueces, germen de trigo
- vitamina C :. todos los cítricos, especialmente naranjas, limones, pomelos, así como el kiwi y las espinacas
- hierro . en almejas, ostras, lentejas, garbanzos, hígado
- zinc. se encuentra en altas concentraciones en el apio, espárragos, germen de trigo, garbanzos y el hígado .
Negligencia y maltrato diario que promueve la pérdida de cabello
Una causa que no creemos que se llame alopecia tra . Esto se debe al abuso de colas de caballo muy apretadas y al uso de cintas para la cabeza y clips de alta presión.
Este problema es una pérdida de cabello causada por tensión excesiva y continuo En la mayoría de los casos, la alopecia es reversible, pero también puede volverse permanente con el tiempo.
- Es recomendable usar cabello suelto y, si no no es el caso, cortarlos de acuerdo a su gusto.
Otro posible mal tratamiento también se encuentra en los tratamientos que implican el uso de calor excesivo.
Baños de crema o color o l el uso del secador de pelo con aire demasiado caliente es muy dañino para el bulbo del folículo piloso. El resultado es su debilidad, entonces la caída del cabello.
- Es importante utilizar productos naturales, sin productos químicos, parabenos, sal, amoniaco.
- Productos naturales mantendrá su pelo sano y natural, sin producir alergias o enfermedades en su cuero cabelludo.
- también puede prepararse productos caseros para fortalecer el cabello.
permanente y tintes o colorantes a los productos químicos básicos y champús, por ser abrasivos, muy invasivo para el cabello
El uso de peines de plástico y cepillos duros con cerdas artificiales puede ser muy dañino Recomendamos cepillos con pelo natural , que no dañen el cuero cabelludo.
¿Quieres saber? Más ? 5 Remedios naturales para calmar el cuero cabelludo sensible
Señales de alarma preocupante
Si nota alguno de estos signos, se debe prestar especial atención a ellos. También debe consultar a un dermatólogo para un diagnóstico posterior, si tiene estos síntomas:
- La pérdida de cabello es excesiva y se mantiene con el tiempo
- Después de 2 a 4 meses, la densidad del cabello disminuyó
- El cabello es más delgado y más frágil
Aquí hay otros signos que debe tener en cuenta:
- Comienza a perder pelo en las cejas o las pestañas
- La pérdida deja lugares circulares sin pelo en diferentes áreas del cuero cabelludo
- Tiene picazón en áreas con menor densidad
- Tiene inflamación o enrojecimiento en el área donde se pierde el cabello
Lavar el cabello todos los días no causa pérdida significativa de cabello, como se dice a menudo.
Por lo tanto, si no mantiene una buena higiene de su cuero cabelludo, promoverá el deterioro de la salud de su cabello.
Tratamientos efectivos para terminar con pérdida de cabello
- Mesoterapia capilar : trata la alopecia en los primeros síntomas. Se realiza con micro injertos en áreas de menor densidad. A menudo dan resultados naturales y permanentes sin cicatrices.
- Productos anticaída: pueden prolongar la fase de crecimiento y retrasar la caída del cabello. Uno de los medicamentos más comunes utilizados para detener las caídas es el minoxidil
Teniendo en cuenta todo el cuidado dietético necesario, la forma en que manejamos nuestro cabello y los productos que aplicamos, nuestro cabello tendrá la aire fuerte y vigoroso
Consejos para evitar la caída estacional del cabello
Naturalmente firme su pecho con 5 ejercicios simples
El seno es una de las características físicas femeninas más atractivas en todas las etapas de la vida. Muchas mujeres desean tener senos firmes, pero el tiempo, la actividad hormonal y los hábitos hacen que los senos tiendan a caer y pierdan su firmeza. Esto es porque la piel y el El músculo del pecho pierde fuerza y elasticidad , lo que produce cambios claros en su forma, textura y tamaño.
Nuestro aspecto es nuestro signo distintivo. Los ojos no sólo son el espejo del alma, sino también un reflejo de nuestra salud como son los que suelen aparecer los primeros signos de fatiga después de una noche de insomnio, y que reflejan el paso del tiempo. siempre es útil conocer algunos gestos que nos sirven para cuidar de nuestros ojos y nuestros ojos, sin olvidar que la alegría interior que todos conservamos La mirada no sólo refleja nuestras emociones internas.
