Consejos para prevenir y detectar quistes mamarios a tiempo
Para muchos mujeres, el término "quiste" puede ser alarmante, especialmente cuando se detecta algo en el seno.
Aunque esta afección debe ser un motivo de consulta médica, está claro que en la mayoría de los casos es un tumor benigno que no representa un gran riesgo para la salud.
Los quistes son como pequeños bultos que pueden confundirse con los causados por cáncer de mama
Es por eso que es tan importante saber de qué se trata y consultar a un médico para recibir un tratamiento adecuado.
¿Qué son los quistes mamarios?
Estas son bolsas pequeñas llenas de líquido, que crecen dentro de los senos d las glándulas mamarias se bloquean o aumentan de tamaño
Las personas que la padecen pueden tener una o más a la vez, ya que pueden ser de diferentes tamaños (tan pequeñas como un guisante o tan grandes como un guisante) que una pelota de ping-pong).
En la mayoría de los casos, afectan a mujeres entre las edades de 30 y 60 años, y, como mencionamos, a menudo son tumores benignos que pueden trátese fácilmente
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¿Cómo detectar quistes en los senos?
Cuando esta afección toma un tamaño considerable, es común detectarla cuando la palpación de la mama o durante un autoexamen
Al tacto, uno puede sentir una pequeña "bola" firme o suave dentro de uno de los dos senos, lo que representa un signo de alerta
Cuando el quiste no se trata de inmediato, su tamaño aumenta con el paso del tiempo y puede causa dolor unos días antes de la menstruación, durante el síndrome premenstrual (PMS), que es el mejor momento para detectarlos.
Sin embargo, hay algunos quistes pequeños que solo se pueden detectar a través de Mamografía o ecografía
Si la mamografía muestra la presencia de quistes, se realiza una ecografía mamaria para determinar si el tamaño está lleno de líquido o sólido, es decir, si es "simple" o "complejo".
Este último examen es la mejor manera de detectar este problema ya que las probabilidades de identificarlo y diagnosticarlo son del 95% al 100%.
¿El cáncer quístico causa cáncer?
Esta es una de las preocupaciones más comunes en las mujeres porque se sabe que los bultos en los senos son una señal de cáncer.
Sin embargo, la mayoría de los diagnósticos son "quistes simples" y nunca se vuelven cancerosos.
Se estima que solo 1 de cada 1000 quistes contiene un tumor y en la mayoría de los casos se puede detectar de manera oportuna para prevenir el cáncer de mama.
Es por eso que, de la misma manera que para prevenir el cáncer, seguimos recomendando un autoexamen mamario mensual, con el fin de detectar cualquier cambio extraño en el tiempo
Consejos de prevención
Según la causa de los quistes mamarios, existe algunos alimentos y hábitos que pueden ayudar a evitarlos
Fibra Los alimentos con alto contenido de fibra deben pasarse por alto en cualquier programa de alimentación porque son muy beneficiosos para el cuerpo.
los alimentos recomendados para prevenir los quistes mamarios incluyen:
- Avena
- Legumbres
- Aguacate
- Pera
- Manzana
- Brócoli
- arroz
Verduras crucíferas
Contienen un compuesto llamado Indole-3-carbinol que podría ayudar a reducir tiene la capacidad del estrógeno para adherirse al tejido mamario.
Las verduras crucíferas que puedes elegir son:
- Coles
- Coles de Bruselas
- Brócoli
- Coliflor
- Nabo
- Rábano
- extracto de té verde
Su alto contenido antioxidante ayuda a combatir la acción de los radicales libres que se acumulan en el cuerpo y se asocian con la aparición de tumores benignos y malignos.
Se recomienda tomar una taza de té verde al día como un remedio natural para prevenir el cáncer de mama.
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Reduce el consumo de grasas y carbohidratos
Los tejidos mamarios son sensibles a los alimentos con alto contenido de grasas y carbohidratos refinados, ya que crecen tanto como sea posible Niveles de estrógeno
Cuando estas hormonas se producen de manera excesiva, se estimula el tejido mamario, lo que aumenta el riesgo de dolor, inflamación, quistes o tumores.
Alimentos que debes evitar son:
- Carne procesada
- Carne roja
- Productos lácteos
- Mantequilla vegetal
- Comida frita y productos dulces
- Pan blanco
- El jarabe de arce
- Los pasteles
- La comida rápida
- Las salsas industriales
Por último, recuerde que a partir de los 40 años, es mejor hacer un chequeo médico regular, para asegurarse de que no tenga anormalidades en sus senos.
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