Plan de desintoxicación durante una semana con jugo verde para renovarlo por dentro y por fuera

Es importante que además de los jugos, bebamos al menos dos litros de agua al día para mejorar el trabajo renal y promover la depuración

Aún no se sabe qué es un plan detox y sus increíbles beneficios para la salud Un plan detox o la limpieza es una limpieza del cuerpo

Es un tratamiento depurativo para eliminar toxinas, renovarse dentro y fuera para que nos sintamos mejor y con más energía, y así mejorar nuestro físico y obtener un peso saludable y equilibrado.

Descubra a continuación cómo hacer un plan simple de desintoxicación usando deliciosos y sorprendentes jugos verdes. ¡Inténtalo!

¿Qué es un plan de plan de desintoxicación ?

Un plan detox es un plan de corto plazo para enfocarse en eliminar toxinas de nuestro cuerpo a través de alimentos y suplementos naturales

Hay muchos tipos de depuraciones: jugos, batidos, plantas medicinales, súper alimentos, jarabes, etc.

También hay muchas dietas milagrosas que prometen resultados increíbles al consumir solo un alimento durante un período.

Sin embargo, consideramos que un plan de desintoxicación debe ser saludable y nutritivo, y ser un suplemento de una dieta equilibrada

Lograremos resultados de forma progresiva, sin ningún riesgo para la salud ni sacrificios innecesarios

Beneficios para la salud

¿Qué podemos lograr con este plan? detox ?

• Elimina las toxinas que se acumulan en el cuerpo y que nos predisponen a sufrir varios tipos de enfermedades
• Mejore la función de los órganos internos, como el hígado y los riñones
• Equilibre el sistema digestivo y combata los trastornos intestinales
• Obtenga energía y vitalidad.
• Combata los trastornos nerviosos como la ansiedad, la depresión, el estrés, etc.
• Prevenga naturalmente el insomnio y mejore el descanso nocturno
• Aumente las defensas contra cualquier tipo de elemento patógeno
• Mejore los problemas de la piel como eczema, psoriasis, etc.
• Reduzca los síntomas de enfermedades crónicas

Vea también: Plan de desintoxicación un día para eliminar líquidos en unas pocas horas

Lo mejor método de belleza

Los resultados positivos de nuestro plan detox también se reflejarán externamente , actuando como el mejor remedio de belleza para la piel, el cabello y las uñas.

Tanto por los nutrientes que el jugo verde nos trae q Para las toxinas que eliminamos del cuerpo, llegaremos a:

• Equilibrar el sebo de la piel y el cabello, brindando un brillo y una suavidad adicionales.
• Elimina todo tipo de impurezas y acné

Además, es el mejor remedio antioxidante para prevenir el envejecimiento y la aparición de arrugas

Jugos verdes

No debemos temer el color de estos jugos porque, aunque el pigmento dominante es verde, tienen un sabor dulce gracias a la combinación de frutas y verduras.

Los que los prueban no solo se sorprenderán por su delicioso sabor, sino que también podrá notar muy rápidamente sus efectos positivos sobre la salud.

Receta

Las cantidades que le damos corresponden a las cantidades diarias, es por eso que tendremos que prepararlo todos los días:

• 1 manojo de vegetales verdes crudo (200 g)
• 2 frutas
• 2 cucharadas de avena (24 g)
• 1 cucharada de aceite de coco virgen extra (14 g)
• 1 cucharadita de germen de trigo en polvo (5 g)
• 1 cucharadita de espirulina en polvo (4 g)
• 2 vasos de agua (400 ml)

a semanas detox

para hacer el jugo de la semana desintoxicación se propone combinar diferentes frutas y verduras

le recomendamos que lea. 6 consejos para fortalecer su sistema inmunológico

Lunes

nosotros Comencemos la semana con uno de los jugos más clásicos para presentar estos jugos verdes: espinacas y fresas.

• Este jugo es rico en hierro, ácido fólico y vitamina C, por lo que se es excelente para combatir y prevenir la anemia y la fatiga

Martes

El jugo del martes es ligeramente picante y refrescante con sus dos ingredientes principales: rúcula y piña.

jugo es altamente desintoxicación, mejora la función digestiva y la eliminación de líquido

miércoles

llegamos a miércoles con un diferentes y exóticos jugos. b pantalones y mango.

Este jugo es rico en beta caroteno, es antioxidante, remineralizante y promueve la función intestinal.

Jueves

En estos jugos podemos disfrutar de algunas hojas verdes que tenemos las 'hábito de consumir y combinarlo con frutas para mejorar el sabor: en este caso vamos a mezclar el rábano deja con pera

este es un jugo muy desintoxicante mejora la función del hígado y el riñón.

Viernes

Se acerca el fin de semana y necesitamos fortalecer la depuración: berro y manzana

Esta es una combinación excelente para cuidar la salud del hígado.

Sábado

el sábado ofrecemos un jugo muy nutritivo: hojas de remolacha y aguacate

Este jugo traerá una gran cantidad de vitaminas, ácidos grasos esenciales y minerales

Domingo

nosotros .. finaliza la semana con un jugo morado: lechuga de cordero y arándano rojo

Este jugo ayudará a prevenir infecciones y para mejorar nuestra vista

Los remedios naturales contra el estrés crónico

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5 Cenas para un sueño más reparador

Al preparar la cena, es importante elegir alimentos que lo ayuden a relajarse después de un largo día. Es importante alentar a los que puedan para permitirle dormir mejor y descansar bien. Desafortunadamente, solemos comer platos que nos dan energía y nos dan energía, que puede ser muy saludable pero que se consumen en otro momento.

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