Evita naturalmente la retención de agua
La retención de agua es una un afecto que no es muy serio pero que puede causar diferentes complicaciones. Los médicos dicen que este es un síntoma que proviene de una enfermedad o un desequilibrio más severo al que se debe prestar atención a toda costa.
¿Qué necesita saber sobre la retención de agua?
Este trastorno se caracteriza por la acumulación de agua y otras sustancias líquidas en el cuerpo. Ocurre cuando los vasos sanguíneos drenan demasiado líquido a los tejidos y no pueden eliminarse por completo. La retención de líquidos es más común en las mujeres y es importante conocer las causas para poder tratarlo adecuadamente.
Tenga en cuenta que el cuerpo equilibra constantemente los porcentajes y niveles de líquidos de acuerdo con movimientos hormonales. Cuando bebemos más agua de la necesaria, el cuerpo elimina el exceso a través del sudor o la orina. El problema surge cuando no es posible evacuar este líquido o mantener el equilibrio. Esto se llama "retención".
Entre las causas más comunes de retención de líquidos se encuentran:
- Deficiencia de alimentos
- Desequilibrio hormonal
- Dieta desequilibrio
- Alto consumo de sal o alimentos altamente condimentados
- Trastornos o problemas hepáticos
- Mal funcionamiento cardíaco o renal
- Ingestión de ciertas drogas o productos químicos
- Falta de proteínas o ciertos nutrientes
- Vida demasiado sedentaria
- Embarazo
- Menopausia
- En ciertos momentos del ciclo mensual
Los síntomas más comunes de retención de líquidos son los siguientes:
- Aumento de peso sin razón aparente
- Inflamación de piernas o manos
- Palpitaciones
- Incomodidad general
- Calambres
- Fragilidad o fatiga
- Hipertensión
- Celulitis
- Poca orina
Prohibición de alimentos en caso de retención de agua
- Sal: Es esencial elimine de su dieta o reemplácela con sal marina. También es posible sazonar los platos con algas marinas, hierbas o cardamomo. Tenga cuidado: embutidos, carnes ahumadas, alimentos enlatados, purés, comidas preparadas, salsas, mayonesa, quesos, productos congelados, sopas instantáneas o caldos, salsa de soja, condimentos, etc. contienen grandes cantidades de sal "oculta"
- Grasas saturadas y carnes rojas
- Leche de vaca: esto se debe a su alto contenido de grasa. La leche desnatada o la leche sin lactosa tampoco son recomendables porque están químicamente modificadas y requieren aún más trabajo para el cuerpo. Además, la leche tiende a adherirse a las paredes intestinales, lo que impide la eliminación adecuada de los desechos. Reemplace la leche con leches vegetales como almendras, arroz, mijo, etc.
Remedios naturales para combatir la retención de agua
- Diente de león: es una de las plantas más comunes más beneficioso para la salud. Permite la eliminación de agua que es excedente en el cuerpo. Hierva un puñado de hojas y raíces secas en un litro y medio de agua durante 15 minutos. Cubra y deje enfriar. Beba una taza antes de cada comida
- Maíz: hierva unas cucharadas de rastrojo de maíz en agua durante 20 minutos. Beba una vez al día para alentar a los riñones a eliminar el líquido. Esto es muy apropiado para todos los problemas de insuficiencia renal. También se recomienda consultar a un médico.
- Té: cualquier tipo de té es bueno para contrarrestar los efectos de la retención de agua. La proporción a utilizar para hacer estos tés es una cucharada de hojas secas por taza de agua
- Queen des Prés. contiene diurético y ayuda a eliminar edema o exceso de líquidos contenidos en el cuerpo. . Hacer una infusión con cuatro gramos de esta planta y beber dos veces al día
- sundew La esta planta tiene excelentes propiedades tales como ser diurético debido a su gran cantidad de flavonoides. Beber una infusión con 1 o 2 gramos de rocío del sol por taza, tres veces al día
- cereza. Sirve para fomentar la eliminación de la orina, y también es un buen remedio para las personas que están "ayuda" sus riñones funcionan mejor y para aquellos que sufren de obesidad, edema, la inflamación o la insuficiencia renal
- achicoria. que actúa sobre el hígado y resuelve problemas de este cuerpo También estimula la función renal y es bastante recomendable para pacientes con gota o artritis. Hacer una decocción de 30 gramos de raíces secas trituradas en un litro de agua y beber dos tazas por día.
Jugo recetas para luchar contra la retención de agua
- El zumo de pomelo, manzana y hinojo: para esta receta, se necesita un pomelo, una manzana y una cuarta parte de un bulbo de hinojo. Lave y corte el pomelo, extraiga el jugo. Lave y corte la manzana y el bulbo de hinojo. Pon todo esto en la licuadora y ejecuta por unos minutos. Filtrar y beber un vaso una mañana alrededor de tres
- El jugo de espárragos y pepino. Se necesita un montón de espárragos y 2 pepinos. Lave, pele y corte. Mezclarlos en el mezclador, filtrar y beber un vaso al día
- jugo de perejil y zanahorias. Es necesario un manojo de perejil, 2 zanahorias grandes y un vaso de agua. Lave, pele y corte las verduras. Ponlos con el vaso de agua en la licuadora. Filtrar y beber un vaso al día en promedio
- El jugo de zanahoria, pepino, perejil, manzana y piña. Para lograr este jugo elimina la retención de agua, necesita 2 zanahorias, 1 pepino, 5 ramitas de perejil, 1 manzana y 2 rodajas de piña. Lave, corte los ingredientes y póngalos en la licuadora con una taza de agua. Beba una bebida al día, siempre con el estómago vacío.
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