Cuando una baja autoestima se convierte en tu peor enemigo
Gran parte de nuestro equilibrio emocional depende de nuestra autoestima.
La baja autoestima puede afectar negativamente todos los aspectos de nuestras vidas .
¿Sabías que la baja autoestima puede convertirse en tu peor enemigo? La autoestima es algo que tenemos en nuestras manos, pero conscientemente lo dejamos a los demás.
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Baja autoestima - incluso te paraliza
La autoestima es muy importante para nuestro bienestar. Es tan fundamental que muchas personas que no la desarrollan de manera positiva sufren intensamente en sus vidas de todos días.
La autoestima, si es negativa, puede tener un poder paralizante. Tener una mala imagen de nosotros mismos nos sumergirá en una actitud oscura sobre una base diaria.
Simplemente levantarse de la cama o hacer tareas mundanas será muy complicado, y seremos muy
La frustración y el malestar pueden rápidamente invadir o incluso conducir a trastornos más graves, como la depresión.
Por lo tanto, es esencial forzarse a sí mismo a ver el mundo que nos rodea y buscar causas de este estado mental negativo, para superarlo.
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¿No sabe cómo lograrlo? ¿Hay algún problema más profundo que no pueda identificar?
Le recomendamos encarecidamente que recurra a un profesional de la psicología que pueda ayudarlo a profundizar en sus problemas más profundos.
Nunca se vaya la baja autoestima te paraliza. ¡Te mereces ser feliz!
Las opiniones que nos afectan
Una de las principales razones que puede debilitar tu autoestima es la importancia que le das a su punto de vista o el de los demás. Las opiniones siguen siendo solo opiniones, y debes considerarlas como tales.
Lo peor de todo es considerar las opiniones como realidades , ya que esto puede llevar a un sufrimiento innecesario.
¿Por qué damos ¿Somos tan importantes para estas opiniones? Hemos sido educados de esta manera, para buscar siempre la aprobación externa, y para querer recibir retroalimentación positiva a toda costa, porque cualquier crítica negativa nos dice que estamos haciendo algo mal.
El problema más importante surge cuando la opinión que tenemos de nosotros mismos se ve afectada porque otros piensan en nosotros.
Nuestro autoconcepto cambia y nuestra autoestima cae irremediablemente.
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Por todos estos motivos, te recomendamos dar un paso atrás y ver las cosas con un poco de perspectiva.
No siempre estamos en lo cierto y nuestras emociones negativas pueden ocultar la realidad.
Piense en la realidad de las opiniones que recibe y nunca olvide pensar en usted mismo y en cómo se siente. ¡Todo lo que descubras te sorprenderá!
Deja de ser tu propio enemigo
Como puedes haber experimentado en tu vida, a menudo tendemos a convertirnos en nuestros propios enemigos.
Tomamos todas estas opiniones que nos afectan y que tienen la consecuencia de transformarnos en nuestros propios enemigos internos.
¿Qué podemos hacer para poner fin a esta situación insoportable? ¿Es posible mejorar nuestra autoestima?
Le daremos algunos consejos para que pueda hacer esto.
- Establezca metas realistas en todas las áreas de su vida
- Tenga en cuenta sus propias limitaciones.
- Aprenda a apreciar sus objetivos.
- Considérese con ternura y sea positivo
- Haga críticas constructivas
- Tómese un tiempo para usted
- Intente ser positivo
- Haga ejercicios físicos
- Nunca te compares con los demás.
Hay muchos más consejos que podríamos agregar a esta lista, pero los que acabamos de mencionar son pequeños pasos que puedes poner en práctica hoy. , que te ayudará a cambiar la situación en la que te encuentras.
La confianza en uno mismo no es algo fácil, pero de ninguna manera es un sueño imposible.
Si te sientes un malestar poderoso, no dude en compartir lo que está pasando con su familia y sus amigos. oches.
A veces creemos que podemos hacer todo solos o no queremos molestar a otros con nuestros problemas. Sin embargo, hablar de ello a veces es la forma de salir de la espiral de letargo.
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¿Alguna vez se ha sentido como su propio enemigo? ¿Por qué crees que sufres de baja autoestima?
Aprende a creer en ti mismo y nunca serás tu propio antagonista.
Ser la oveja negra puede ser saludable
Llamamos "oveja negra" a la persona que no sigue las ideas de un grupo. Este es un término muy común, especialmente en una familia, y con frecuencia se usa peyorativamente. La oveja negra de la familia es criticada por no ser lo que se espera de ellos. en términos de valores Porque es obstinado, reaccionario y poco dócil.
5 Autorizaciones para darle cuando alguien lo trata mal
Cuando alguien nos trata mal, tenemos tres opciones: reaccionar inteligentemente, dejarnos abrumar o reaccionar agresivamente. No es fácil lidiar con estas situaciones de carga emocional, donde se activan áreas muy concretas de nuestro cerebro. Cuando se nos trata con falta de respeto o incluso amenazante, las áreas de la corteza prefrontal, la amígdala, la corteza quística anterior e insular toma el control.
