Qué hacer si tiene venas varicosas
Algunas personas, especialmente las mujeres, comienzan tener venas varicosas a una edad muy temprana.
En general, esto se debe a un componente genético, pero puede verse agravado por una mala nutrición, el tabaquismo, el sedentarismo excesivo o el embarazo.
En este artículo, Vamos a explicar qué es lo que debe hacer cuando comienza a tener venas varicosas.
De hecho, si las trata en las primeras etapas de su aparición, puede prevenirlas, mejorar su circulación sanguínea y su salud en general
Evite el agua caliente
Incluso si es una persona fría, lo peor que puede hacer si tiene mala circulación sanguínea es ducharse al mismo tiempo agua caliente
Cuanto más pobre sea la circulación sanguínea, más sentirá el frío que siente todos los días, lo que empeorará su problema.
El cambio de temperatura no debería ser drástico, pero debe usar menos y menos agua caliente para que su cuerpo se acostumbre lentamente
Al final de la ducha, deje correr el agua fría por unos momentos en todas las áreas más afectadas por las venas varicosas.
Pequeño en un punto pequeño, sentirás una sensación de bienestar y ligereza en todo tu cuerpo , solo gracias a este pequeño truco.
Muévete a diario
Para evitar la aparición de venas varicosas , o empeorar la condición de los que ya tiene, tiene que mover su cuerpo todos los días.
No siempre es posible ir al gimnasio todos los días, pero tiene que evite esos momentos de pereza que le impiden levantarse de su asiento durante horas
Puede subir y bajar escaleras, caminar a sus lugares favoritos que no están lejos de casa, hacer pequeñas ejercicios y estiramientos en casa, salir a caminar los fines de semana, etc.
Recomendamos especialmente encontrar un momento para ir a la playa oa las montañas, para caminar descalzo en la arena, en la hierba o en el río.
Esta experiencia placentera no es solo una cura contra el estrés, sino que también mejorará considerablemente. su circulación sanguínea, mientras le brinda relajación y vitalidad
Una postura invertida
Todos los días soportamos nuestro peso utilizando nuestras piernas. Así que le sugerimos que lo haga al final de su día, un ejercicio que le permitirá exactamente lo contrario, es decir, levante las piernas.
Puede hacerlo de diferentes maneras:
- Acostado, puedes colocar las piernas sobre cojines grandes
- Acuéstese frente a una pared, luego ponga los pies en la pared, para que las piernas formen un ángulo recto
- Realize una postura de yoga invertida, colocando el peso de su cuerpo sobre su cabeza o sobre la parte posterior de su espalda. Este ejercicio lo pueden realizar personas que estén familiarizadas con él o con la ayuda de un capacitador especializado.
Evite el sobrepeso
El sobrepeso es uno de los factores agravantes de los problemas circulatorios.
Si este es su caso, le sugerimos que siga una dieta adelgazante y saludable , que le permitirá perder peso, pero también sentirse mejor en su cuerpo, estar de mejor humor y tener más energía para lograr todos los objetivos que te proponemos en este artículo
Cuida tu comida
Para llevar a cabo un tratamiento natural completo, debes actuar al aire libre como en el en el interior. Debes evitar la ingestión de ciertos alimentos vamos a enumerar:
- Azúcar blanco
- sal refinada
- harinas refinadas
- alimentos fritos y precocinados
- Las grasas hidrogenadas
- Bebidas alcohólicas
- café tostado
por el contrario, los siguientes alimentos son particularmente recomendados
- uva
- Citrus
- sandía arándanos
- ajo
- cebolla
- apio
- perejil
- tomate
- semillas de calabaza
- de aceite prensado en frío
- Luzerne
- Tuercas
- Ginger
- pimienta de Cayena
- La cúrcuma
Descubrir Remedios naturales
Para aumentar la efectividad de este tratamiento, especialmente en ciertas épocas del año cuando tiene una circulación sanguínea muy difícil en las áreas afectadas, le recomendamos consumir un suplemento natural basado en plantas medicinales .
Puedes elegir suplementos orales (cápsulas, tabletas, tintura madre, extractos, infusiones, etc.) o . Tópico u
Sea cual sea su elección, usted debe incluir una de las siguientes plantas medicinales, especialmente recomendado para la mejora de la circulación sanguínea (cremas, lociones, aceites, geles, etc.):
- Carnicero
- romero
- hamamelis
- de la vid de ciprés.
- Centella asiática
geles fríos, que se vende en las farmacias, son también muy útiles para aliviar el dolor de inmediato.
Imágenes de Sparky Fabrice Florin y Peet Sneekes
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