Para combatir la hinchazón del vientre, hay una serie de soluciones naturales, como infusiones.
Hoy, vamos a presentarte avena, un súper alimento para tu salud, que también te ayuda a perder peso.
Como puedes imaginar, esta sensación de "sobrellenar" es causado por un problema de retención de líquidos o una digestión muy pesada para el cuerpo
Nada como una infusión de avena para luchar contra
La avena es un alimento ideal para una buena digestión, ya que son cereales de absorción lenta.
Porque son ricos en vitaminas , en aminoácidos, carbohidratos, minerales y fibras, ofrece un mejor tránsito intestinal
Además, contribuye a:
Ver también: 4 desayunos para purificar su cuerpo
La avena es un alimento muy recomendado si quiere combatir el estrés y la ansiedad, especialmente si tiene una vida muy ocupada y está ocupado todo el día
Pruébelo y notará la diferencia
La avena actúa como suavizante de la mucosa gástrica y tiene la capacidad de aumentar el tránsito intestinal.
contiene muchas fibras, tanto solubles como insolubles, lo que lo convierte en un diurético natural.
Por lo tanto, es perfecto para reducir la inflamación de líquidos en el cuerpo
Las mujeres embarazadas también deben consumir avena regularmente.
Durante el embarazo, la avena ayuda al feto a desarrollarse, mientras que durante la lactancia materna, promueve la producción de leche materna al tiempo que proporciona vitaminas. y minerales para el cuerpo.
Además, es un buen alimento para proteger al cuerpo contra la aterosclerosis, el ataque cardíaco y la hipertensión. Es gracias al ácido linoleico y a la fibra que contiene porque previene que el colesterol pase al intestino.
La avena también ayuda a prevenir el cáncer a través del intestino. alto contenido de lignanos y fitoestrógenos
Estas dos sustancias ayudan a reducir los cánceres relacionados con las hormonas, como es el caso del cáncer de mama. La avena es por lo tanto excelente para esto.
Lea también: Crioablación: una nueva opción para tratar el cáncer de mama
La avena es un alimento rico en vitaminas y en minerales, incluyendo:
Además, la avena es rica en beta-glucano, el componente que ayuda a absorber el colesterol y los ácidos biliares del intestino, eliminándolos. naturalmente
Seguramente notará las diferencias muy rápidamente, y los beneficios que puede aportar la avena a su digestión.
Lucha contra la osteoporosis con estos remedios naturales
Es normal aceptar ciertas cosas como parte integral del proceso de envejecimiento. Para algunas personas, la edad significa deterioro cognitivo o dolor causado por la artritis. Para otros, significa la osteoporosis. Esta enfermedad hace que sus huesos comienzan a debilitarse gradualmente debido a una disminución en los niveles de calcio.
Decir adiós al dolor de las articulaciones con este delicioso batido antiinflamatorio
Tanto los ancianos como los jóvenes pueden sufrir dolor en las articulaciones debido a una lesión, deficiencia nutricional o desgaste del cartílago. Si son más comunes en las personas mayores, debido a la degeneración relacionada con la edad, muchos jóvenes comienzan a experimentar síntomas que afectan su calidad de vida.