La retención de agua o líquidos es una condición muy común en las mujeres. Esta situación tiende a desarrollar cuando el cuerpo comienza a retener los fluidos que debería eliminar . Los síntomas a menudo ocurren con otras complicaciones: problemas renales, cardiovasculares o hepáticos
Muy a menudo, la retención de agua es causada por la obesidad, el estilo de vida sedentario, la menstruación y la dieta desequilibrado alto en sodio . También ocurre durante situaciones más específicas, como la menopausia y el embarazo
Los síntomas serán más o menos pronunciados según el grado de retención de agua que le afecte. Si se siente hinchado o tiene problemas para perder peso e incluso ha ganado algunas libras, es muy probable que sufra. Si sospecha que tiene retención de agua, descubra en este artículo cómo detectar y prevenir los síntomas
Tenga en cuenta que los síntomas de retención de líquidos pueden variar dependiendo de la cantidad de líquido retenido y de dónde se produce en el cuerpo. Descubre cuáles son los más comunes:
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Los signos más importantes de La retención de agua generalmente es causada por hinchazón de las articulaciones y otras áreas del cuerpo como explicamos anteriormente. Verifique si estas áreas o si las articulaciones en general lo están lastimando más de lo normal. Si el dolor es constante y ocurre cuando te sientas o te sientas por un largo tiempo, esto es una señal de que tienes retención de agua.
Cuando hablamos de marcas, queremos decir que cuando presiona la piel, permanece marcada por la presión . Un ejemplo es cuando usas calcetines o medias. Si por lo general se adaptan bien a sus pies y de repente nota que se producen marcas visibles cuando los quita, es muy probable que sus piernas o tobillos estén hinchados.
También puede observar que cuando una zona está hinchada y la presiona, no volverá a su estado natural después de unos segundos. También puede ser debido a la retención de líquidos y producir el llamado edema.
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Cuando acumulas muchos líquidos, puedes ganar directamente peso. Si sigue una dieta diaria equilibrada y no se excede, pero aumenta de peso, manténgase alerta.
Pésese todos los días, especialmente por la mañana y por la tarde para verificar si hay un cambio Si nota que se ha engordado, es importante prestar atención ya que esto puede indicar que está reteniendo agua
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