Batidos para purificar el hígado y ayuda a perder
Pocas personas conocen realmente la importancia de tener un hígado sano con el fin de disfrutar de una buena salud y para regular el metabolismo del cuerpo.
de acuerdo con la Fundación canadiense del hígado (Fundación hígado canadiense ), este órgano vital de nuestro cuerpo hace más de 500 tareas diferentes, algunos de los cuales incluyen:
- la lucha contra las infecciones
- neutralizar las toxinas
- proteínas que producen y hormonas
- Control de entrada de glucosa en sangre
- Produciendo bilis
- Ayudando a coagular nuestra sangre
Una de las cualidades más interesantes del hígado es su capacidad de regenerarse y purificarse. Desafortunadamente también la razón principal por la que no sabemos a menudo es útil para ayudarlo.
El estilo de vida moderno, la mala alimentación y el sedentarismo, inhiben el proceso de desintoxicación natural de este órgano tan importante, causando un aumento significativo de casos Obesidad y enfermedades crónicas
Por esta razón, en los últimos años, las técnicas de depuración natural parecen permitir que el hígado funcione de manera óptima.
Ver también: Nutrientes y ejercicios para beneficiarse de una hígado sano
¿Cómo pueden los batidos ayudarte a purificar el hígado y perder peso?
Con el paso de los años, los batidos naturales se han convertido en una de las mejores soluciones para aumentar la eliminación toxinas acumuladas en el hígado, para apoyar la pérdida de peso
Al combinar las propiedades de ciertas frutas y verduras, estas bebidas ayudan a optimizar la función hepática y mejorar su función Además, el alto contenido de nutrientes de estos batidos también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. 'llevar energía al cuerpo y prevenir diversas enfermedades
Batido de limón, apio y perejil
Las plantas verdes como el apio y el perejil se caracterizan por su concentración de nutrientes importante para nuestro cuerpo, como vitaminas, minerales y antioxidantes. Facilitan el proceso de purificación e inhiben la acción de los radicales libres.
Es útil combinar estas plantas con un cítricos como el limón, que es conocido por muchos años por sus propiedades medicinales, especialmente para purificar el cuerpo y fortalecer las defensas naturales.
Ingredientes
3 limones
- 1 taza de perejil picado (45 g)
- 5 apio
- 1 litro y medio de agua
- Preparación
Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle por unos segundos, hasta que obtenga una mezcla homogénea.
- Beba dos vasos de esta mezcla, antes de cada una de sus comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) ), durante dos días consecutivos.
Papaya & Smoothie de limón
La papaya contiene una enzima conocida como papaína, que mejora la digestión y ayuda a mantener la función hepática.
Asociado con jugo de limón, da a luz a un batido " desintoxicación "muy potente, que elimina el desperdicio del cuerpo, mientras sirve como soporte para una dieta adelgazante
Ingredientes
1/2 papaya
- El jugo de medio limón
- 1 vaso de agua (200 ml)
- Preparación
Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados.
- Beba este batido en ayunar durante 7 días consecutivos, luego detenerse durante 10 días antes de volver a comenzar.
El batido de zanahoria y col roja
de la zanahoria y la mezcla de col roja crea un smoothie desintoxicante increíble, lo que facilita la limpieza del hígado y mejora la capacidad del cuerpo para eliminar toxinas.
El col roja es un alimento en particular, que puede proteger el hígado
y la prevención de diversas enfermedades crónicas. Ingredientes
1 vaso de zumo de zanahoria (200 ml)
- 3 hojas de col roja
- Preparación
Mezcle los dos ingredientes. Beba este batido, preferiblemente con el estómago vacío.
- Esta bebida debe consumirse, al menos 7 días seguidos, dos veces al mes.
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batido de arándanos y remolacha
El batido hecho de arándanos y remolacha roja es capaz de aliviar la sensación de pesadez en el cuerpo. Ayuda a purificar el hígado y mejora la capacidad del cuerpo para perder peso
Su alta concentración de compuestos antioxidantes y vitaminas, estimula la función de este órgano vital y protege contra la acción de los radicales libres capaz de dañarlo
Ingredientes
3 remolachas rojas
- 1/2 taza de arándanos (60 g)
- El jugo de un cítrico
- Agua fresca y cubitos de hielo
- Preparación
Pase la remolacha (con su piel) en un extractor de jugo, luego almacene el líquido resultante
- En una licuadora, mezcle los arándanos con el jugo de limón y agua hasta los ingredientes están bien integrados
- A continuación, agregue el jugo de remolacha a la mezcla y vuelva a mezclar durante unos segundos para obtener su batido.
- Para obtener mejores resultados, puede beber este jugo con el estómago vacío.
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Durante dos o tres años, es cada vez más frecuente encontrar marcas jugo de arándano en el supermercado. ¿Pero es bueno comerlo o es tan dañino como los refrescos? La respuesta es sí para el consumo, incluso si nunca es necesario caer en exceso y siempre asegúrese de adquirir las versiones más naturales.
