Alivie el estrés masajeando un oído
El estrés se ha convertido en uno de los más comunes. trastornos más comunes hoy en día El estilo de vida, el ruido, las imperfecciones múltiples y muchas otras situaciones pueden generar una fuerte tensión física o emocional que puede degradar nuestra calidad de vida.
Como resultado de estrés, la persona puede desarrollar otros problemas de salud que pueden afectar su vida.
Por ejemplo, el estrés causa dolores de cabeza severos, ansiedad, temblores, sudoración, dolores musculares, problemas digestivos, náuseas, ganas frecuentes de orinar, etc.
Todos en algún momento de nuestras vidas hemos sufrido síntomas de estrés, en diversos grados. Sin embargo, debemos evitar que el estrés se convierta en un estilo de vida que nos afecta día a día.
Como el estrés se invade con frecuencia, es muy importante consultar a un médico para no sufrir consecuencias graves. que puede resultar de ello
Existen muchos tratamientos para controlar los problemas del estrés y la ansiedad
Sin embargo, pocas personas conocen la técnica de masajear un cierto punto del oído para calmarlo estrés casi de inmediato
¿Sabes de qué te estamos hablando?
Como sabemos que esta técnica poco conocida se aplica tan poco, hoy explicaremos cómo ponerla en práctica practique la próxima vez que sienta que le llega el estrés.
¿Cómo combatir el estrés frotándose la oreja?
Antes de masajear su oído para combatir el estrés, es muy importante tomarlo cuenta que el p El primer paso que debes poner en práctica es intentar liberarte de las emociones negativas que te han impedido durante el día.
No reprimas las emociones y tratas de dejarlas de lado es una forma de liberarte estrés y evitar el estrés que nos hace sentir frustrados, llenos de ira o mal humor.
Cuando hayas logrado eliminar esas energías negativas que te impiden sentirte bien, el siguiente paso eliminará los efectos físicos del estrés a través de la técnica de acupresión que, además de relajar, puede ser muy útil para reducir la inflamación o el dolor que ocurre en diferentes partes del cuerpo, como consecuencia de presión arterial alta
Estamos seguros de que muchos de ustedes se sorprenderán de los efectos del masaje en los oídos para su salud.
Esta área que estamos acostumbrados a ignorar incluso puede traer efectos curativos para todo el cuerpo, según la forma de aplicar el masaje.
A través de los neurotransmisores, este masaje activa los mecanismos curativos del cuerpo y gracias a eso tiene múltiples beneficios.
Si pídale a otra persona que lo masajes, también puede sentir una sensación de "entusiasmo sensual" .
Esto se debe a que en esta área hay muchos nervios y una fuerte estimulación, que precisamente nos permite relajarnos.
El punto de la oreja que debemos masajear es conocido en la cultura china como Shen Men o "La puerta del cielo" , precisamente porque es un punto antiestrés que nos ayuda a combatir la tensión, aumentar el flujo de energía y mejorar el bienestar de nuestro cuerpo.
Shen Men Point, capaz de aliviar el estrés y los diferentes dolores, se encuentra en el centro del tercio superior de la oreja
¿Cómo hacer?
Los expertos de esta técnica nos hacen excelentes recomendaciones para aprovechar este punto de acupresión que nos ayudará a sentirnos más relajados y menos estresados.
Tome nota:
- Masajee suavemente esta punta de la oreja con un bastoncillo de algodón. Aplique presión y masaje con gran delicadeza.
- Respire profundamente y escuche lo que su cuerpo le está diciendo.
- Continúe con los ejercicios de respiración y mire hacia la izquierda mientras inhala y luego mire hacia la derecha mientras Exhale
- Al hacer esta terapia por unos minutos, notará esta sensación de alivio en su cuerpo y mente. Lo importante es concentrarse y hacer todo lo posible para liberarse de las cargas negativas.
Consejos adicionales
- También puede masajear este punto de la oreja con los dedos. Realice esta terapia cada vez que se sienta estresado o con tensiones o dolores de tensión
- En la medida de lo posible, puede hacer este ejercicio todas las noches antes de acostarse.
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