Síntomas del intestino irritable en mujeres
Según datos estadísticos, casi el 22% de la población sufre o ha padecido el síndrome de colon irritable o intestino irritable, siendo las mujeres las más afectadas. La ciencia no lo es cierto de su origen, pero cree que está vinculado a las emociones y los períodos de estrés. Ahora explicaremos cuáles son los síntomas. Esto puede interesarte, especialmente si eres mujer.
¿Qué es el síndrome del intestino irritable (SII)?
El nombre más preciso es "síndrome del intestino irritable" e incluye una serie de síntomas que la persona está padeciendo: abdomen y cambios significativos en el ritmo intestinal. No produce infecciones ni cambios físicos, ni ningún tipo de colitis o colon espástico Un médico solo tiene derecho a realizar el diagnóstico por medio de análisis. Suele aparecer en mujeres menores de 35 años.
¿Cómo es la causa?
Como se informó anteriormente, no se conocen los mecanismos que causan el síndrome del intestino irritable. A menudo es una enfermedad crónica que causa episodios que se repiten cada mes. Esto ocasiona problemas digestivos, cambios en la movilidad intestinal, etc. Los expertos dicen que, hasta cierto punto, el intestino actúa casi como un segundo cerebro. Es aquí donde nuestros nervios, nuestras ansiedades se concentran ... Cualquier tipo de ansiedad puede causar una alteración digestiva, por pequeña que sea.
Pero, es cierto que también puede estar influenciada por ciertos alimentos que nos hacen Reacción, así como alteraciones hormonales o factores genéticos Es común contraer el síndrome de intestino irritable si nuestra madre sufre o ha sufrido también.
¿Cuáles son los síntomas?
1. Dolor abdominal
Este es, sin duda, el síntoma principal. Suele aparecer en la parte inferior del abdomen en uno o ambos lados. Es un tipo de quemadura muy característico que a veces puede irradiarse a la zona lumbar o incluso a las piernas.
El sufrimiento ocurre en forma de picaduras y quemaduras. Es muy vergonzoso o incluso una desventaja.
2. Reglas dolorosas
Según los datos estadísticos, es más común que ocurra el síndrome del intestino irritable en mujeres con períodos especialmente dolorosos. Esto se conoce como dismenorrea. Esto ocurre cuando ciertas hormonas causan contracciones significativas en los músculos uterinos.
El factor hormonal es por lo tanto crucial en la contracción de esta enfermedad, que afecta con mayor frecuencia a las mujeres, especialmente a aquellas que lo heredó de sus madres. Tenga esto en cuenta
3. Períodos de estreñimiento y diarrea
Esto también es muy común. A veces nos quedamos días sin ir al baño. Por el contrario, también sufrimos de diarrea molesta. Es algo común e incluso habitual que nuestro paso al baño nos haga sufrir. Y no sabemos qué comer para resolver esto porque nos sentimos llenos e incluso perdemos el apetito. También tenemos gases
4. Estado emocional
El síndrome del intestino irritable y nuestras emociones están estrechamente relacionadas. Seguramente habrás notado que cuando sufres períodos de estrés y ansiedad, tu intestino está en mal estado y te sientes peor. Sin embargo, cuando estás más calmado, la situación mejora. Debes estar atento a los períodos en que te sientes emocionalmente incómodo y, por lo tanto, traes problemas.
Si usted es uno de los que padece el síndrome del intestino irritable, conoce las consecuencias. Debe considerarse un dolor de cabeza. No es necesario disponer de un problema orgánico de sentir dolor, a veces la fatiga, la mala alimentación, las preocupaciones o la ansiedad pueden causar esta enfermedad. El intestino irritable pertenece al mismo tipo de
Necesitamos aprender cómo manejar adecuadamente nuestras emociones, estrés y ansiedad
¿Cómo podemos tratar el intestino irritable?
Durante los momentos en que tenemos intestinos irritables harinas
- Evitar los alimentos ácidos como el café, los refrescos como Coca ...
- Evitar torta y todos los alimentos que contienen refinado: se recomienda seguir las siguientes reglas .
- Varios estudios muestran que, en estos casos, debemos ser reducir la ingestión de gluten que tiende a agravar el dolor
- también evitar las proteínas animales. carne roja, pescado ...
- Coma poco, pero varias veces al día. Es mejor comer pequeñas cantidades 6 veces al día. No se olvide de masticar bien.
- mucha agua para beber. El jugo de remolacha y zanahoria es muy adecuado.
- Aumentar los probióticosy quién cuidará fortalecer su intestino: la leche y el yogur fermentado, miso ...
- Estas frutas son muy adecuados .. melocotones, fresas, kiwi, manzanas, papayas
- aceite de menta actúa como un buen protector .
- Acerca de las infusiones, los más adecuados son: infusión de semillas de hinojo, infusiones de menta y las infusiones de melisa
en primer lugar, aprender a manejar sus emociones. y su estrés para que no lo abrumen. Establezca prioridades en su vida, señalando las cosas más importantes. Proteja la autoestima y trate de tomarse un tiempo todos los días, de descansar y hacer cosas que lo hagan feliz.
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