El síndrome de sanador: Cómo cuidar de él a quién le importa
Es. en su vida, es posible que tenga un dependiente, como su madre, un padre enfermo o incluso un niño con una discapacidad que necesita que lo atiendan todos los días.
El síndrome del cuidador es algo muy real común que afecta a todas aquellas personas que tienen la importante responsabilidad de hacer la vida más fácil para los demás y satisfacer cada una de sus necesidades.
Poco a poco, esta tarea acaba causando una sobrecarga física y emocional. , que nunca se debe descuidar.
El progreso es muy lento, nuestra vida diaria se centra en la persona dependiente y terminamos descuidando a nosotros mismos.
Estamos totalmente en este papel de sanador y olvidamos que estamos sumando también son personas.
¿Dónde está el límite? Cómo hacer frente a este tipo de situaciones tan frecuentes en nuestra sociedad?
En este artículo, vamos a tratar este tema por dándole consejos para prevenir el síndrome de sanador.
El síndrome de sanador, un peso que casi se cae siempre en mujeres
Los datos estadísticos nos dan una realidad muy clara: la responsabilidad de cuidar a una persona dependiente, casi siempre recae sobre los hombros de las mujeres.
Es una tarea que hágalo con amor y dedicación, porque la conexión emocional y emocional está presente, y nadie puede dejar de lado a esta persona discapacitada que nos necesita para enfrentar el día.
Sin embargo, en el momento en que la mujer adquiere el papel de los diferentes aspectos cuidadosas, sucesivas a tener en cuenta:
- Casi el 60% de las personas que se ven obligadas a cuidar de un familiar, pasan a dejar a un lado sus carreras
- Ser. el sanador supone depender de una persona día y noche.
- Es una tarea que se lleva a cabo con ternura y dedicación. Por lo tanto, es normal sentir ansiedad a veces, pensar que la persona dependiente nos necesita urgentemente, y que no es tratada como se merece, o sentirse culpable cuando aceptamos ". pequeño momento de descanso "o cuando se sustituye en esta tarea.
- la mayoría de las personas que adquieren el papel sanador no están preparados. esto implica que van a cometer errores referentes al cuidado, administración de medicamentos, alimentos, higiene, etc.
- Los cuidadores tienen una edad promedio de 50 a 60 años. Estas son personas que ya tienen dolor y limitaciones físicas.
- El cuidado de la persona dependiente a menudo se reconcilia con otros seres queridos, como nietos, hijos, etc.
- entrenadores terminan perdiendo su tiempo libre personal y pasiones. su vida se convierte en un círculo vicioso del que no pueden salir, y esta presión física y emocional puede causar daños muy graves.
síntomas de Alerta del "síndrome del cuidador"
En general, el propio entrenador no es plenamente consciente de la fragilidad emocional y física que está padeciendo.
De hecho, es muy común ver el bienestar de ser y la buena salud de la persona dependiente, mientras que el entrenador ha perdido peso, que sufre de problemas de espalda, fatiga crónica, ataque de ansiedad o incluso depresión oculta.
Veamos ahora los síntomas principales de alerta:
- agotamiento físico y
- Problemas de salud
- cambios de humor frecuentes
- Extremo Peso cambios
- Adicción moral a los analgésicos y analgésicos
- Aislamiento social
- Las dificultades cognitivas, como las pérdidas de memoria, atención, etc.
Consejos para prevenir el "Síndrome de Traidor"
- Establezca horarios donde pueda beneficiarse de varias horas al día, para usted mismo
- Aprenda a delegar responsabilidades a otros porque es vital.
El cuidado de una persona dependiente no debe depender únicamente de un individuo, por lo que debe establecer acuerdos con otros miembros de la familia, pero también con los servicios sociales.
Esto no significa que " le gusta menos o de la persona dependiente
Por el contrario, puede beneficiarse de más ayuda y estará en mejor forma para ser útil.
Recuerde no es que si estás bien, ofrecerás lo mejor de ti mismo. Por otro lado, si tiene dolor y su moral es baja, no hará bien su trabajo.
- Infórmese sobre el dolor o el problema de la persona que está cuidando. Apoyarlo a través de profesionales que pueden guiarlo y ayudarlo a desempeñar bien su papel.
- Mantenga su vida social, y manténgase en contacto con sus amigos siempre que sea posible
Cuide sus emociones y tu felicidad diaria
- Realizar ejercicios, porque es necesario. Salga todos los días, haga estiramientos en casa y cuide su espalda.
- No dude en pedir ayuda profesional cuando vea que está saturado.
Es todo sobre no ir a centros médicos o servicios sociales solo para la persona que cuida, porque es muy importante
Sepa que es vital buscar ayuda cuando sienta que se está saturando.
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