Talones agrietados: exfoliación y máscara para los pies

Los talones agrietados son un fenómeno muy común , especialmente durante los períodos de calor.

Hay varios factores que pueden influir en esta condición: piel seca, calzado inadecuado o mala postura al caminar

En este artículo, explicaremos cómo realizar un programa de exfoliación y una máscara para pies casera, para evitar los talones agrietados. También encontrará consejos generales muy efectivos

¿Por qué tiene tacones rotos?

Existen diferentes motivos para esta condición:

Piel seca

Si tenemos piel seca, tacones tienen tendencia a secarse porque carecen de humedad y elasticidad.

Cabe señalar que algunas personas tienen la piel muy seca debido a problemas de salud, como un trastorno de la tiroides.

Zapatos inapropiados

Los zapatos inadecuados también pueden dañar los talones que se rompen más fácilmente, especialmente cuando se usan zapatos de verano de mala calidad.

Mala postura

Si tienden a presionar fuertemente sobre los talones al caminar, en lugar de extender el peso sobre toda la planta, los talones tendrán que soportar una mayor carga y se agrietarán más fácilmente.

A pesar de estos factores, si tomamos cuidamos nuestros pies todo el año, es posible para prevenir los talones agrietados y tener los pies muy agradables.

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Un programa de cuidado

Este programa debe aplicarse todo el año porque si comenzamos cuando los talones ya están muy secos, será mucho menos efectivo

Podemos hacer este tratamiento una vez a la semana, incluso si es mejor hacerlo una vez al día, después de la ducharse, para hidratarse bien.

Además, debemos tener en cuenta los factores que mencionamos anteriormente: elegir zapatos adecuados y hacer ejercicios de postura que nos ayuden a apoyar los pies en el suelo.

también puede hacer algunas sesiones de reflexología plantar con regularidad y acostumbrarse a caminar descalzo sobre suelos arenosos y cubiertos de hierba, lo que es ideal para la salud en general.

Preparar el remedio

El remedio casero que proponemos aquí para el tacones de tacón combina la nutrición y la exfoliación en un tratamiento completo y simple

Ingredientes

2 cucharadas de sal marina gruesa (30 g)
2 cucharadas de bicarbonato de sodio (20 g)
El jugo de medio limón
1 plátano muy maduro o medio aguacate, bien triturado con un tenedor
3 cucharadas de aceite de oliva, almendra o coco (42 g)

Preparación

Mezcle bien todos los ingredientes hasta que la masa no sea demasiado líquida o demasiado espesa. Si es demasiado fuerte, agregue un poco de agua

¿Cómo aplicarlo?

Para realizar este tratamiento casero, siga estos pasos:

Primero, ponga los pies en el agua está lo suficientemente caliente durante al menos 5 minutos, incluso si puede permanecer allí mientras el agua se mantenga caliente

Abrirá los poros y suavizará la piel.

Luego limpie sus pies, póngalos en un lavabo y aplique el remedio en toda su superficie, especialmente en la planta.
Masajeelos y envuélvalos individualmente con una película plástica de cocina, sin apretar demasiado, para mantener el calor
Espere 15 minutos
Después de que haya transcurrido el tiempo, retire la envoltura de plástico y comience a masajear sus pies para estimular la exfoliación, haciendo hincapié en los talones.
Por último, lavarse los pies y secarlos bien para que no queden mojados