La artritis es muy común, demasiado en otros lugares y, sin embargo, todavía no lo entendemos bien. Cuando hablamos de ello, creemos que es una hinchazón clásica y / o deformación de algunos dedos, manos.
Hablando de artritis, no se refiere a una enfermedad en particular. De hecho, hay más de 100 tipos de artritis y diferentes enfermedades asociadas a ella.
Esta condición no solo afecta a las personas mayores, porque también hay niños, personas en la flor de la vida e incluso atletas con artritis reumatoide.
No se olvide de la osteoartritis, el tipo más común de artritis, en la que el cartílago pierde fuerza y resistencia.
Debe saber que la artritis no cura, se trata a diario para obtener en la medida de lo posible, una mejor calidad de vida
Ya sea que tengamos artritis inflamatoria, infecciosa o metabólica, es necesario contar con el asesoramiento de un profesional.
Aquí, recomendamos algo muy simple y básico: cuide su dieta . ¡Comience con un desayuno adaptado!
Explicamos todo
Todos sabemos que tomar nuestra dieta no curará artritis, pero gracias a alimentos específicos y sus nutrientes, podemos lograr lo siguiente:
Veamos ahora qué alimentos deberíamos incluir en nuestro desayuno para comenzar el día de la mejor manera.
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La gran mayoría de las frutas son, en sí mismas, muy saludables. Sin embargo, aquellos que clasificamos como "frutos rojos" como fresas, cerezas, arándanos, ciruelas o uvas rojas, son excelentes en casos de artritis.
¡No se preocupe, el café no le fallará si tiene artritis! Coma con moderación y especialmente durante las primeras horas del día, puede serás de gran ayuda.
Sepa que los alimentos que contienen granos integrales son más saludables que otros.
En granos refinados, se han eliminado el sonido y los gérmenes donde se encuentran la mayoría de las vitaminas, minerales y proteínas. .
Si consume pan blanco o exceso de harinas blancas, promoverá la inflamación de las articulaciones. Por lo tanto, tome nota de las mejores opciones para el desayuno:
Si no sabe qué jugo elegir para su desayuno, tenga en cuenta: ¡lo mejor es el jugo de zanahoria!
Sus antioxidantes, carotenoides, vitaminas C, D y K, y su Múltiples minerales cuidarán sus articulaciones y lo ayudarán a promover la síntesis de colágeno. ¡Es fabuloso!
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¿Sorprendido? Es posible que en su caso, ya consuma: un buen puñado de pistachos al día para cuidar sus huesos y sus articulaciones.
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Para concluir, debemos agregar que lo ideal, en todos los casos, es tener una dieta variada y
Sin embargo, a veces consumir alimentos con propiedades antiinflamatorias y ricas en vitamina C puede ayudarnos a superar los síntomas de la artritis.
Vale la pena tener en cuenta, para su salud, para su bienestar.
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