5 Removedores de placa que realmente funcionan
Su boca es la única parte de su cuerpo que no tiene un mecanismo natural para cubrir su área. Esto lo hace perfecto para las bacterias. Al leer esto, cerca de 600 especies de bacterias se encuentran en la boca , muchas se adhieren a la superficie de los dientes. Necesitas saber los 5 raspadores de placas que realmente funcionan.
1. El cepillo
Su primera línea de defensa contra el plato es, por supuesto, el cepillo de dientes Para evitar la acumulación de placa, es necesario cepillarse al menos 2 veces al día durante al menos 2 minutos con un pasta dental con flúor y un cepillo de cerdas suaves, prestando especial atención a todas las áreas de los dientes y la lengua. Las cerdas del cepillo deben ser cortas y verticales, pero no debe haber mucha presión durante el cepillado.
Cuando termine, enjuague su cepillo de dientes, agítelo y déjelo secar completamente. Según Howard Seseman, presidente de la Academia Estadounidense de Odontología Cosmética, no hay diferencia entre el uso de un cepillo de dientes manual o eléctrico, siempre y cuando uno use las técnicas de cepillado adecuadas.
2. Hilo dental
El plato se esconde entre los dientes e incluso el cepillo de dientes más meticuloso no puede deshacerse de todo. Aquí es donde entra el hilo dental. Los expertos recomiendan usar hilo dental al menos una vez al día, en círculos de alambre de 45 centímetros alrededor de los primeros dos dedos para permitir limpie todos los dientes y las áreas detrás de ellos
3. Lavado oral
Hay otros pasos importantes en la lucha diaria contra la placa: el lavado antimicrobiano. Después del cepillado y el uso del hilo dental, un lavado oral eficaz puede desinfectar la boca. Algunos limpiadores orales contienen plaqueadores, como flúor, gluconato de clorhexidina, citrato de zinc y triclosán, pero los productos recetados serán más fuertes. Sin embargo, muchos lavados orales contienen alcohol, por lo que si tiene hijos, es mejor tener limpiezas totalmente naturales. Busque productos hechos de aceite de barro, aceite de árbol de té o Extracto de semilla de pomelo
4. La dieta adaptada
Algunos alimentos son claramente malos para nosotros. Sodas, barras de chocolate, magdalenas, etc. todos sabemos que causarán estragos en nuestro sistema. Sin embargo, otros alimentos pueden ser beneficiosos para nuestro cuerpo, pero no tan buenos para la boca. Las frutas de color oscuro, por ejemplo, pueden causar que la placa y las manchas dentales aumenten debido a su alto contenido de azúcar. en ácido (sin embargo, el azúcar natural es mucho menos dañino que el azúcar refinado). Las verduras, por otro lado, son buenas para todo nuestro cuerpo. Son bajos en azúcares y ácidos, y por lo tanto no causan placa o manchas, y si son crudos, el movimiento de masticar hace que los dientes se cepillen y produzcan saliva útil, lo que protegerá nuestro cuerpo de la placa natural
5. Visite al dentista dos veces al año
Para aprovechar al máximo el cepillado, el uso de hilo dental y los hábitos de lavado, consulte con su dentista dos veces al año. Además de Para limpiarlo a fondo, su dentista identificará las áreas problemáticas y detectará gingivitis, caries y enfermedad de las encías . Si usted es una persona particularmente propensa a los ataques de placa, su dentista también puede aplicar una capa delgada de cemento dental a la superficie de masticación de los dientes.
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