10 Alimentos contra el cáncer que debe comenzar a beber
El cáncer es una enfermedad crónica que ha afectado a personas durante cientos de siglos.
Debido a su gravedad y los órganos que pone en peligro, es uno de los más las enfermedades más peligrosas del mundo
Muchas personas sufren debido a factores genéticos, pero hoy en día se ha demostrado que los hábitos de estilo de vida tienen un vínculo importante con esta enfermedad.
Entonces, pensamos que la exposición frecuente a toxinas del medio ambiente puede aumentar el riesgo.
Además, las sustancias añadidas a los alimentos procesados y su modificación genética también pueden estar relacionadas.
No es ningún secreto que alimentos naturales, 100% orgánicos y sin pesticidas es mucho mejor para prevenir enfermedades.
Es por eso que en este artículo compartiremos con ustedes los 10 alimentos contra el cáncer que todos deberíamos agregar a nuestra dieta para tener una mejor calidad de vida . ¡Descúbrelos!
1. Vino tinto
El consumo de un vaso de vino tinto al día es una excelente manera de proporcionar al cuerpo antioxidantes y vitaminas.
A pesar de su alto contenido de alcohol, esta bebida proporciona resveratrol, un ingrediente activo que se ha demostrado que detiene el desarrollo de células cancerosas en muchas áreas del cuerpo
2. La granada
Esta fruta, que puede comer directamente o en jugo es rico en antioxidantes que impiden la acción de los radicales libres, que son responsables del daño celular.
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el consumo regular de la granada retarda el movimiento de las células malignas y reduce las probabilidades de metástasis
3 .. Té verde
La planta de té verde se ha vuelto popular porque ayuda a perder peso mientras mantiene el cáncer alejado.
El té verde contiene polifenoles y otros tipos de antioxidantes que evitan la división celular. cáncer , reduciendo la probabilidad de desarrollar tumores en
- la
- intestino
- recto pancreático
- los pulmones
- hígado pechos
4. La
Brócoli El brócoli es un vegetal verde que todos debemos comer al menos una vez o dos veces al mes. Se caracteriza por su alto contenido en fibra, lo que elimina elementos nocivos en
Contiene una sustancia llamada sulforafano, que ayuda a desintoxicar el hígado y prevenir tumores en todo el sistema gastrointestinal.
5. Café
El consumo y la aplicación de café tienen efectos positivos en la prevención del cáncer de piel.
Esto se debe a que la cafeína neutraliza una proteína llamada ATR, destruyendo las células que están dañadas por exposición constante a los rayos UV del sol
6. Ajo
Este medicamento es el mejor antibiótico natural, pero también se ha demostrado que es un excelente anticancerígeno.
Sus compuestos de azufre y su alto contenido de vitaminas y minerales están involucrados activamente en la prevención del cáncer:
- El esófago
- Pulmones
- Desde de colon
- Desde el estómago
7. Tuercas
Tuercas y frutos secos contener moléculas conocidas como fitosteroles, que bloquean los receptores de estrógeno y frenar el desarrollo de las células malignas.
su integración en la dieta pueden permitir reducción de riesgo de:
- Cáncer de mama
- Cáncer de próstata
- Cáncer de colon
8. Cítricos
Los cítricos como el limón, la naranja y el pomelo contienen grandes cantidades de limoneno, un estimulante de los linfocitos, células que luchan contra diferentes tipos de cáncer.
9. Pesca
Según algunos estudios, la pesca tiene propiedades y nutrientes que destruyen las células cancerígenas en varias áreas importantes del cuerpo.
El extracto de esta fruta es prometedor en el futuro desarrollo de tratamientos contra el cáncer de mama porque daña las células más agresivas sin afectar las células sanas.
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10. Orégano
Esta especia aromática utilizada regularmente en la cocina contiene carvacrol, un componente que causa la muerte celular en células malignas de la próstata.
Además, se ha verificado que el orégano actúa como un potente antiinflamatorio y antibiótico
¿Tenemos que consumir en grandes cantidades?
¡Atención! El hecho de que estos alimentos contengan agentes anticancerosos no significa que puedan consumirse en cantidades excesivas todos los días.
Es importante comerlos con frecuencia, pero siempre en proporciones equilibradas.
Es importante entender que, aunque sus compuestos químicos tienen un impacto positivo contra este tipo de patología, no significa que lo traten por completo.
Es importante adoptar una dieta saludable y en el caso es mejor consultar a un médico.
El desayuno más simple y más saludable
Comience el día con una ingesta adecuada de nutrientes y vitaminas es esencial disponer de suficiente energía y buena moral . Es por eso que el desayuno es la comida más importante del día, porque es la primera ingesta de comida que recibe el cuerpo después de unas horas de ayuno durante el sueño. Sin embargo, a veces es una carrera contra el reloj que comienza con una serie de primera hora de actividades que a veces terminan relegado a un segundo plan de desayuno.
Una ensalada puede hacer un buen plato principal?
En muchos hogares, la ensalada se come todos los días porque es una comida deliciosa, pero también una opción ligera y saludable . Pero, ¿es realmente un plato completo y equilibrado? En este artículo, explicaremos cuáles son las claves para preparar una buena ensalada, que le brindará todos los nutrientes que necesita.
