5 Plantas medicinales para ayudar a perder peso
Algunas hierbas, como el té verde, té rojo, el jengibre LE, diente de león o de la cola de caballo puede ser muy beneficioso para nuestra salud, una de sus ventajas es que nos ayude bajar de peso si combinamos una alimentación sana y el deporte.
en este artículo vamos a explique los beneficios de estas plantas, así como la mejor manera de consumirlas para perder peso rápidamente, sin sacrificios y de forma duradera, para evitar el efecto "yoyo" o las consecuencias para la salud.
Té verde
famoso y tan beneficioso té verde. Es reconocido por sus propiedades adelgazantes por muchas razones. En primer lugar, acelera el metabolismo gracias a sus propiedades estimulantes , lo que favorece el consumo de energía y, en consecuencia, de calorías. Por otro lado, el té verde ayuda a quemar grasa y también tiene propiedades diuréticas . Además, todos estos elementos lo convierten en una planta muy completa para la pérdida de peso. Sin embargo, se recomienda no abusar de té verde si padece de estreñimiento, ya que es astringente, o si tiene anemia puede impedir la absorción adecuada de hierro.
Té Rojo
De hecho, El té rojo proviene de la misma planta que el té verde, su diferencia de color se debe en realidad a su fermentación, mucho más prolongada que el té verde. Es por eso que el té rojo tiene las mismas propiedades adelgazantes que el té verde. Es por eso que el té rojo e tiene efectos adelgazantes aún más poderosos. Además, puede no ser la mejor solución para personas nerviosas o con insomnio. Le aconsejamos tomar una u otra de estas dos soluciones de acuerdo con su situación.
Cola de caballo
Para las personas que deben su peso una retención, el agua le recomendamos que consuma cola de caballo, una planta muy diurética que puede aumentar su producción de orina hasta en un 30%. Además, es muy saludable porque nos ayuda a eliminar las toxinas. Este plan es fácilmente durante el verano en los lugares húmedos, especialmente con los ríos y los lagos, podrías usar el tallo, pero no las hojas que
Dandelion
El diente de león es una de las plantas más purificadoras que puedes encontrar. Y puede ayudar a su cuerpo a reequilibrarse mediante la liberación de sus toxinas. Además, es diurético y puede ayudarnos a digerir la grasa y regular el azúcar en la sangre.
Ginger
El jengibre es una estos súper alimentos que conocemos desde la antigüedad y en nuestro caso, nos pueden ayudar a bajar de peso porque acelera el metabolismo, mejora la digestión, es un potente quemador de grasa y también tiene la propiedad de regular nuestra azúcar en la sangre
¿Cómo consumirlos?
Para aprovechar al máximo estas plantas, debe tomarlas todos los días como infusiones tres veces al día. O puede utilizar extractos de las vas a encontrar en el herbolario, luego de tomar estos extractos con un vaso de agua cada día. Se empieza tomando una infusión en ayunas, el equivalente a dos vasos al menos . También tomará el resto a media mañana y luego a la mitad de la tarde. Evite tomar estas infusiones antes de acostarse para evitar tener que levantarse por la noche para orinar, o para interrumpir su sueño debido a la cafeína en el té verde y rojo. También podemos agregar un un poco de jugo de limón para cada una de estas bebidas para aumentar los beneficios, y si desea endulzar estas hierbas un poco, solo hágalo con Stella para evitar agregar calorías adicionales. Aunque algunos dietistas recomiendan tomar estas bebidas frías para aumentar el número de calorías quemadas, lo cierto es que el frío puede dañar el hígado, es por eso que no recomendamos que tome estos infusiones frías. Siempre manténlos calientes o cálidos o frescos
Bonificación
Es importante tener en cuenta que ninguna de estas plantas funciona milagrosamente . Constituyen un remedio que, asociado con una dieta saludable y deporte, puede participar en su adelgazamiento. Sus efectos no son inmediatos, pero son visibles a tiempo y evitarás el terrible efecto yoyo.
Un delicioso jugo para regular el apetito
Una de las claves para perder peso y mantener una figura bella es controlar el apetito. Muchas personas siguen una dieta saludable y hacen ejercicio pero sus insaciables antojos de comida les impiden alcanzar el peso ideal. Para poder mantener una sensación duradera de saciedad, es esencial saber cómo elegir los alimentos adecuados y cómo combinarlos para cada una de las comidas principales del día.
6 Platos que puede comer por la noche sin aumentar de peso
Muchas personas desean mantener la línea, pero no están dispuestos a renunciar a la cena. Si este es su caso tome nota de estas seis recetas que han sido acordadas por muchos científicos y dietistas. Debido a que estos platos no solo no ayudan a aumentar de peso, sino que también evitan problemas con la digestión y el sueño.
