Alimentos que no se deben combinar: mejore su salud
Comer alimentos proporciona al cuerpo todos los nutrientes que necesita para la vida y, por supuesto, una vida plena y saludable. Para ello, debe tener una dieta equilibrada y más saludable.
Cuando se trata de alimentos, es muy importante saber cuáles combinar , ya que no están hechos para mezclarse. Muchos alimentos pueden tener beneficios de salud muy positivos para ciertos problemas de salud si se combinan adecuadamente, ya que cada alimento aporta sus propiedades y mejorará su salud si se combinan bien. Sin embargo, si la combinación no es adecuada, esto puede tener efectos negativos , ya que algunas mezclas pueden causar reacciones negativas del cuerpo
¿Qué alimentos no se deben combinar?
Espinacas y queso
La espinaca contiene una sustancia llamada oxalato, que impide que el cuerpo absorba el calcio adecuadamente, por lo que no es bueno mezclar las espinacas con queso u otros productos lácteos.
Líquidos durante las comidas
Tenga en cuenta que no se recomienda beber demasiados líquidos durante las comidas, ya que ralentiza la digestión y, por lo tanto, es perjudicial para la salud. Si usted es una de las personas que no puede comer sin beber, trate de minimizar la cantidad de líquidos que ingiere.
Azúcar
Es importante evitar agregar azúcar a los alimentos que son ya es dulce, porque aumenta el número de calorías que el cuerpo debe asimilar, lo que no es bueno para él.
Alimentos ricos en magnesio y refrescos
No tome refrescos que contengan mucho
Los cereales y todos los alimentos que contienen magnesio nunca deben combinarse con refrescos, ya que contienen fosfatos, que impiden que nuestro cuerpo absorba el magnesio adecuadamente.
Hidratos de carbono, alimentos ricos en almidón y ácidos
Al igual que los carbohidratos, los alimentos con almidón comienzan a digerirse en la boca. Para hacer esto, requieren una buena masticación; las comidas ácidas retrasan enormemente el proceso digestivo, por lo que no se recomienda agregar el tomate a la pasta o al arroz, por ejemplo,
No mezclar las frutas dulces con las frutas ácidas
las frutas dulces no son compatibles con las frutas ácidas, pueden producir reacciones químicas que pueden ser perjudiciales para el comportamiento normal del cuerpo.
Los platos en salsa
Como regla general, todas las salsas son una fuente de grasa, que ralentiza la digestión, porque neutraliza las enzimas en los jugos gástricos, lo que impide que funcionen correctamente. Se recomienda consumir lo menos posible.
Como puede ver, es muy fácil aprender cómo combinar los alimentos correctamente, solo téngalos en cuenta cuando los prepare y los sirva, para evitar muchos problemas de salud.
El yodo es esencial para nuestro organismo, y según muchos estudios, es el mineral que más a menudo falta en todas partes del mundo, porque nuestro cuerpo no lo sintetiza y debe obtenerlo directamente de nuestra dieta. El problema también se debe al hecho de que hay muy poco yodo en los alimentos, a menos que las principales industrias alimentarias hayan planeado agregar yodo (como es el caso de la sal yodada), pero generalmente el la mayor parte del yodo proviene del mar y, en particular, de las algas.
A veces, cuando nos involucramos demasiado, no pasamos el tiempo suficiente pensando en nuestro ritmo de vida y en hacerlo saludable. Debemos ser conscientes de que hay muchos hábitos que pueden afectar seriamente nuestra salud y lo peor es que no lo sabemos. Por eso es esencial que prestemos más atención a cómo nos comportamos, a las tareas que realizamos a diario, a los tipos de cuidado que proporcionamos a nuestro cuerpo.
