5 Razones por las que no debe dar batido de chocolate a sus hijos
para evitar dar ingredientes de dudosa calidad a nuestros hijos, lo mejor es preparar este tipo de bebidas y batido de leche en casa con yogur y productos naturales.
es posible que este tipo de nuevo a avisarle del peligro sobre el consumo de ciertos alimentos se cansa de vez en cuando. Sin embargo, cuando estos problemas están relacionados con la salud de nuestros hijos, que adquiere mayor importancia.
A continuación queremos hablar de clásico leche malteada , a sus seres queridos y son a menudo el aperitivo favorito de nuestros hijos cuando llegan a casa de la escuela.
como padres y madres, estamos seguros es de que más de una vez que haya leído el análisis nutricional de los tetrabriks 200 ml, por ejemplo, a menudo los ponen en la bolsa.
Todo parece ir bien, sabemos que contienen estos estabilizadores que mantienen su aspecto y textura , pero ... lo que ¿dicen más? Hoy vamos a explicar.
carragenina, un elemento recomendado para la comida del bebé
Si usted nunca ha oído hablar de carragenina le diremos que es 'un producto natural hecho de diferentes algas . Algas en un producto lácteo? Sí, lo es. Sin embargo, a pesar de que es un producto natural, usted debe saber que la Organización Mundial de la Salud no recomienda para la alimentación infantil.
- Se altera la flora intestinal de los niños.
- Produce indigestión.
- hace que el gas.
- provoca diarrea.
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es posible que uno se preguntaba la cantidad diaria recomendado para que los niños no sientan ningún efecto. Por el momento, las autoridades de salud aún no han llegado a un acuerdo.
2. El batido de chocolate contiene caseína
Probablemente ya conozcas esta información. El batido de chocolate son los productos lácteos y siempre que sean ricos en caseína, es decir, en la proteína de la leche.
El efecto de esta proteína en el cuerpo varían mucho d una persona a otra, pero en los cuerpos infantiles podemos cumplir con los siguientes efectos ..
- irritan el intestino
- afecta al sistema inmunológico
- Produce alergias
- Can. producción de eczema o la bronquitis, debido a la alergia a los lácteos.
Los niños no desarrollan este tipo de alergias o reacciones, pero esta es una información a tener en cuenta, al menos regular su consumo
3. El batido de chocolate contiene un exceso de azúcar
No le sorprenderá si les decimos que el chocolate batido contiene azúcar, pero ¿Usted sabía que un ladrillo de 200 ml contiene casi el 30 gramos de azúcar?
Esta cantidad es demasiado alta, e incluso si tenemos en cuenta que los niños consuman mucha frecuencia.
- El azúcar causa resistencia a la insulina , y tomamos el riesgo de que los niños terminan sufren de síndrome metabólico y diabetes.
- azúcar aumenta la concentración de ácidos biliares en las heces y las enzimas bacterianas en el colon.
- el jarabe de batido de chocolate que contiene maíz, un tipo de edulcorante de alta fructosa. Este componente puede dañar el hígado a largo plazo.
- corremos el riesgo de que nuestros hijos se convierten en niños obesos.
Ver mi hijo tiene sobrepeso. ¿Qué puedo hacer?
4. Batidos de chocolate no le darán huesos fuertes a los niños
Las compañías lácteas que hacen este tipo de batido de chocolate con frecuencia elogian sus beneficios a través de frases como: " promueve el crecimiento de los huesos "," los huesos de los niños serán más fuertes "," será grande y fuerte "...
- Debemos ver este tipo de información con calma, precaución y un poco de escepticismo. El calcio de este tipo de batido de chocolate no se absorbe fácilmente . De hecho, es común perderlo.
- Amy Lanou, directora del centro de nutrición del "Comité de Médicos para la Medicina Responsable", curiosamente nos dice que los países con la mayor tasa de osteoporosis son aquellos en los que las personas beben la mayor cantidad de leche en el ladrillo o bebidas de este tipo.
- Los batidos de chocolate no son una buena fuente de calcio. Sería mejor beber yogur natural o incluso ingerir calcio de fuentes vegetales.
5. El batido de chocolate a veces no puede tener el sabor del chocolate
El sabor es completamente artificial De hecho, los fabricantes a menudo usan productos químicos y otros elementos aromáticos que recuerdan al chocolate sin necesariamente estar. Lo mismo ocurre con otros sabores como la fresa, la vainilla ...
A menudo contienen sustancias como proteína vegetal hidrolizada o glutamato monosódico. A esta información debe agregarse aún más inquietante: los fabricantes de alimentos no están obligados a revelar los ingredientes utilizados para crear este sabor.
Se supone que se trata de fórmulas privadas para capacidad de competir con otras marcas. Eso es lo que sucede, por ejemplo, con Coca-Cola.
Hay opciones más saludables que los batidos de leche con chocolate
- No hay razón para renunciar a los productos lácteos, pero es mejor come más sanos, aquellos que tienen más calcio y, además, cuidan la flora intestinal de los niños: puedes hacerlos un batido con yogurt natural añadiendo chocolate en polvo y un poco de avena. A ellos les encantará.
- Las bebidas vegetales también son una opción muy adecuada.
- Otra idea es preparar jugos naturales caseros.
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Para concluir, es importante saber que consumir un batido de chocolate de vez en cuando no implica ningún riesgo. Son peligrosos cuando se vuelven un hábito en nutrición infantil
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