5 Remedios naturales para la bursitis
Donde los huesos, las articulaciones, los tendones y los ligamentos se unen, bolsitas pequeñas llenas de líquidos llamadas carteras Si se encienden, causan un dolor conocido como bursitis
La fricción continua de nuestras articulaciones es casi siempre el desencadenante más común de este tipo Irritación interna: es dolorosa y a menudo incapacitante.
Por lo tanto, es importante señalar que la bursitis no es lo mismo que la tendinitis. Esta última es la inflamación de un tendón, la estructura fibrosa que une el músculo con el hueso.
Por su parte, la bursitis se centra en una de las 150 bolsas que sirven como "cojines" entre los tendones, los ligamentos y los huesos que rodean la articulación
Si ha sufrido, probablemente habrá notado hinchazón, rigidez y enrojecimiento.
Los médicos son las mejores personas para nosotros prescribir un tratamiento. Pero mientras tanto, en casa, puede usar remedios naturales simples que lo ayudarán a reducir la inflamación y el dolor.
¡Tome nota!
1. Vinagre de manzana
El vinagre de manzana es un remedio muy tradicional para el tratamiento natural de la bursitis
- Permite, sobre todo, restaurar la alcalinidad del cuerpo para reducir la inflamación muy rápidamente
- Los minerales en el vinagre de manzana como el magnesio, el calcio, el potasio y el fósforo nos ayudan a tratar este tipo de proceso inflamatorio en las articulaciones.
Ahora explicaremos cómo use vinagre de manzana
Ingredientes
- Toalla
- 1/2 taza de vinagre de manzana (125 ml)
- 1 cucharada de miel (7,5 g)
Preparación
- Es muy simple: primero, en una taza, mezcle vinagre de manzana y miel Obtendrá un remedio antiinflamatorio que puede usar durante todo el día
- Luego remoje la toalla o el paño de algodón con esta mezcla.
- Aplíquelo donde la bursitis es por 15 minutos.
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2. La terapia de frío en las primeras 48 horas
El frío es, sin duda, la forma más recomendable de reducir la hinchazón al principio y "poner a dormir" el dolor en el área afectada
Ingredientes
- 10 cubitos de hielo
- 1 bolsa de plástico
Preparación
- Comience por colocar los cubitos de hielo en la bolsa de plástico
- Luego coloque la bolsa sobre la articulación afectada durante 15 minutos
- Después de que haya transcurrido este tiempo, levante el hielo Articulación afectada por encima del corazón y descanso.
- Puede hacerlo varias veces al día hasta que se sienta mejor.
3. Masajes con aceites esenciales
Existen aceites esenciales muy interesantes para el tratamiento de la bursitis. Aquí están los que pueden ayudarlo:
- Aceite de nuez moscada: este aceite esencial es muy eficaz para el tratamiento del dolor en las articulaciones gracias a sus propiedades analgésicas antiinflamatorias.
- Aceite esencial de menta: no se puede perder en su farmacia. Se compone principalmente de mentol, ampliamente utilizado desde la antigüedad para el tratamiento del dolor y la inflamación.
Puedes hacer masajes con este aceite - Otro gran aceite para la bursitis: el aceite de coco. Ayuda a a reducir el enrojecimiento y la sensación de ardor Solo tiene que aplicar unas gotas y hacer un masaje circular para aliviarse.
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4. Ginger para el dolor de la bursitis
jengibre tiene antioxidante, anti-inflamatorio y analgésicos como la aspirina o ibuprofeno.
Además, se estimula la circulación sanguínea y ayuda tratar la bursitis manera muy eficiente.
explicamos cómo llevar a cabo el tratamiento.
Ingredientes
- 3 cucharadas de jengibre rallado (7 g)
- 1 gasa
- 1/2 taza de agua caliente ( 125 ml)
Preparación
- primero, envuelven el jengibre recién rallado en un trozo de gasa.
- a continuación, sumergir el jengibre gasa en una taza de agua caliente durante 2 minutos. Muy fácil
- Deje que se enfríe un poco y luego póngase el área afectada durante 15 minutos
- Puede repetirlo 2 o 3 veces al día
5. Descanso y dieta alta en magnesio
Esto puede parecer obvio, pero una de las condiciones fundamentales para obtener una cura para la bursitis es descansar y ocuparse de las posiciones de uno.
- Los médicos pueden prescribir anti-inflamatorio, pero es esencial a a minimizar la movilidad de la articulación, tan pronto como aparece la hinchazón.
- bursitis se produce debido a una sobrecarga de las articulaciones de fricción con los músculos o . ligamentos que inflaman la beca
Así hacen más movimientos se intensificará aún más el dolor
Resto tanto como sea posible y prestar atención a su dieta. que debe ser rica en magnesio. Consuma plátanos, espinacas, avena, lentejas ...
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Este mineral es esencial para las articulaciones, los músculos y los ligamentos.
Si lo prefiere, hable con su médico para averiguar si la leche de magnesio es adecuada para usted.
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