10 Alimentos que ayudan a detener el desarrollo de Candida
La infección por levaduras o candidiasis es un trastorno muy común que ocurre cuando la Candida, un tipo de hongo que se encuentra en la boca y los intestinos, crece excesivamente debido a: alteraciones en su entorno o cualquier estimulación
El consumo de drogas, la mala alimentación y las toxinas del ambiente son factores que alteran el equilibrio normal de estos hongos.
Después de haber desarrollado en cantidades excesivas, pueden pasar a través de la pared intestinal y pasar directamente al torrente sanguíneo, donde liberan partículas tóxicas que conducen al síndrome del intestino patentable y otras condiciones.
Si bien esto generalmente no es un problema grave, es mejor tratarlo adecuadamente para evitar el riesgo de infecciones graves.
La buena noticia es no necesitamos usar medicamentos agresivos para alterar el crecimiento de las levaduras y detener su proliferación.
La incorporación de ciertos alimentos con cualidades antifúngicas en la dieta puede hacer frente a ellos sin el riesgo de padecerla. efectos secundarios no deseados
¡Descúbrelos!
1. Aceite de coco
El aceite de coco orgánico contiene una sustancia con propiedades antifúngicas conocida como ácido caprílico.
Su consumo en pequeñas cantidades combate directamente contra Candida y detiene su reproducción haciendo agujeros en las paredes de la levadura
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2. Ajo
Conocido en todo el mundo como el antibiótico más potente de la naturaleza, el ajo es una de las mejores alternativas para interferir con el crecimiento de Candida.
Sus compuestos de azufre , especialmente la alicina, actúa como un antimicótico natural y altera el entorno necesario para que las levaduras proliferen.
3. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana orgánico, es decir, uno que no ha sido sometido a procesos de refinación, contiene compuestos ácidos que combaten directamente a los hongos y alteran el sabor de la sidra de manzana. el medio ambiente que necesitan para crecer.
Si bien aún nos falta evidencia científica para demostrar sus beneficios, todo indica que contiene enzimas activas que ayudan a matar las levaduras.
4. Limones
Los limones y las limas son los cítricos más recomendados para alterar el ambiente que Candida necesita para crecer.
Sus propiedades alcalinas reducen el exceso de acidez en el sistema digestivo e inhiben el crecimiento de varios tipos de microorganismos.
Cabe señalar que su contenido de azúcar es mínimo, lo que es muy perjudicial para levaduras y bacterias
5. Fresas y bayas rojas
Las fresas y otras variedades de bayas son buenos alimentos para esta infección porque tienen un alto contenido de vitamina C y ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
100 gramos de la fruta proporcionan hasta 60 mg de vitamina C, vitamina A, vitaminas B y minerales esenciales
6. Jengibre
La raíz de jengibre contiene sustancias como gingeroles y shogaoles que tienen una acción antiinflamatoria y antifúngica que favorece el tratamiento de hongos.
Aunque no es el antimicótico más potente esta lista, jengibre es una gran opción para promover la función de los órganos excretores y desintoxicar el cuerpo.
Sus compuestos activos mejoran la circulación sanguínea, fortalecen el sistema inmune y mejoran la respuesta a los microorganismos que causan infecciones.
7. El aceite de oliva
Considerado uno de los mejores grasas para la salud, el aceite de oliva es una fuente rica de ácidos y polifenoles grasos omega-3, dos componentes que refuerzan las defensas cuerpo y lucha contra Candida
8. Cinnamon
canela es la especia antiinflamatoria y antifúngico que actúa de la misma manera como el ácido caprílico en el tratamiento de Candida.
Sus compuestos activos dañar las células de levadura, y evitan que proliferan eliminar.
Su consumo ha tenido éxito contra la cándida, H. pylori e incluso varios tipos de parásitos.
9. El salmón salvaje
El salmón salvaje es una de las más valiosas fuentes de ácidos grasos omega-3, lo que es un buen complemento contra las infecciones fúngicas.
regula su acción anti-inflamatoria actividad celular y altera las enfermedades que requieren levadura para crecer.
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10. Clavos
Clavos contienen una sustancia llamada eugenol, que actúa como un anti-inflamatorio y antifúngica eficaz.
La especia y el aceite esencial son útiles contra las infecciones por Candida, también interna y externa.
como complemento al consumo de alimentos mencionados, también se puede añadir fuentes de probióticos como el yogur natural y el kéfir.
son muy saludables ya que refuerzan las defensas y ayudan a repoblar la microbiota natural del cuerpo.
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