6 Pasos para eliminar el acné que dura
El acné es el único una de las peores pesadillas cuando buscas una cara bonita. La gran mayoría de las personas sufre durante la adolescencia y luego se olvida por completo.
Sin embargo, algunas personas están buscando opciones para deshacerse de ellas durante toda su vida debido a problemas hormonales o Malos hábitos
Afortunadamente, eliminar el acné no es una tarea imposible Dicho esto, debemos hacer un esfuerzo para cambiar algunos hábitos.
Para continuar, ofrecemos una serie técnicas que serán de gran ayuda para lograr ese objetivo.
¿Qué es el acné y por qué aparece?
Comencemos con lo básico: entender qué es el acné. El acné es un problema de la piel que se caracteriza por la presencia de espinillas, puntos negros, enrojecimiento e inflamación de la piel
El acné aparece cuando las glándulas sebáceas trabajan excesivamente. Esto provoca una acumulación de grasa, células muertas y bacterias, más que una consiguiente inflamación de los poros obstruidos y la aparición de acné
Pasos para eliminar el acné
Para obtener una bonita piel, tienes que darte tiempo para cuidarla. Siga los pasos a continuación para eliminar el acné rápidamente.
1. Hidratación
Beba al menos 2 litros de agua al día. El agua ayuda a eliminar las toxinas de la sangre y el exterior de las células
Gracias al poder de limpieza del agua, estas toxinas pueden eliminarse con la orina y el sudor.
estima que el 72% de la piel es agua. Por lo tanto, es importante mantener esta proporción para eliminar el acné, evitarlo en el futuro y mantener una piel sana.
2. Cuestiona tus hábitos alimenticios
La dieta influye directamente en la salud de la piel. Mientras que los alimentos naturales nutren y embellecen su piel, evite alimentos hechos de azúcar, harina, aceites refinados o grasas saturadas.
Sabemos que los cereales dulces, los pasteles , chocolates, galletas, mermeladas y productos similares son parte fundamental de nuestra dieta, por su simplicidad de consumo y su ventaja económica.
El problema es que el consumo de estos productos provoca:
- L aparición de acné no deseado
- Aumento del nivel de insulina
- Producción alterada de andrógenos
- Exceso de grasa en la piel
3. Maquillaje
Sabemos que la idea de dejar su hogar sin maquillaje puede parecer inconcebible. No es ningún secreto que todas las mujeres los usan, al menos de vez en cuando.
A pesar de que el maquillaje es ideal para resaltar las características faciales y obtener un aspecto elegante, moderno, delicado y sofisticado. Al mismo tiempo, siempre se debe tener en cuenta lo siguiente:
- Intente elegir productos de buena calidad
- Elija los productos adecuados para su tipo de piel
- Quítese el maquillaje por completo antes de acostarse
- Trate de no aplicar maquillaje al menos un día a la semana para que su piel descanse
4. Mantenga una buena higiene facial
Para eliminar el acné y mantener la piel suave y libre de impurezas, no hay nada mejor que hacer que mantener una buena higiene.
Para eliminar el acné adecuadamente , es importante lavarse la cara con frecuencia con agua tibia y jabón neutro
También puede optar por usar un removedor de maquillaje suave para su tipo de piel. A continuación, elimine los residuos con una toalla limpia y suave para evitar residuos grasos en la piel y su irritación.
También se recomienda aplicar un exfoliante una vez a la semana. Aunque hay muchos productos en el mercado, recomendamos probar papaya, agua de rosas o yogur.
5. Duerme tanto como lo necesites
Dormir 8 horas al día ayuda a relajar el cuerpo y ayuda a desintoxicar la piel. Si no duermes lo suficiente, tu piel tendrá problemas para renovarse y se acumulará grasa y toxinas
Un buen descanso te ayudará a:
- Eliminar el acné
- Evita la aparición de ojeras
- Mejora tu eficiencia y concentración
En caso de que no puedas no duerma 8 horas por noche, intente tomar una siesta durante el día. Esta suspensión debe durar entre 20 y 40 minutos.
6. Verifique qué medicamentos está tomando
Algunos casos de acné no se deben a falta de descanso o a una dieta deficiente, sino que son el efecto secundario de algunos medicamentos. Aquellos que están acostumbrados a causar son las píldoras anticonceptivas.
Sin embargo, antes de tomar estos medicamentos, consulte a su médico. A veces, el acné solo aparece durante las primeras semanas mientras tu cuerpo se adapta.
Si el acné no disminuye a medida que pasan las semanas, pide una alternativa que no cause este problema.
No descuides tu rutina para eliminar el acné
Muchas personas abandonan en el camino la eliminación del acné. Aunque al final la decisión es tuya, debes saber que no tienes que vivir toda tu vida con este problema.
Por lo tanto, luchar contra él es simple y, aunque los resultados pueden tardar en completarse. Con el tiempo, ves una gran diferencia
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