7 Hábitos simples que pueden ayudarte a aumentar tu deseo sexual
La monotonía es uno de los peores enemigos del deseo sexual en la pareja. Para reavivar la pasión, intente salir de esta rutina para probar cosas nuevas.
El deseo sexual es un aspecto muy importante en la vida de todos los seres humanos, especialmente cuando toman la decisión de invertir en un relación estable.
Las relaciones sexuales no son solo una necesidad biológica, sino que también sirven para construir vínculos físicos y emocionales más fuertes.
Además, su práctica le confiere una amplia variedad de beneficios físicos y emocionales. mental, y es ideal para el bienestar, tanto personal como de nuestro compañero.
El problema es que a veces algunos factores disminuyen la libido y evitan que alcance la plenitud de la vida.
Esto puede deberse a cambios permanentes en las hormonas, pero también puede estar relacionado con el estado de ánimo, la dieta y la capacidad de comunicación en la relación.
Afortunadamente, a través de ciertos hábitos de la vida es posible revivir la pasión y el deseo para disfrutar plenamente del sexo
¿Quieres conocerlos?
Deportes regularmente
El ejercicio físico regular tiene una gran variedad de beneficios para la salud sexual que muchos han ignorado durante mucho tiempo.
Su práctica mejora la circulación sanguínea, aumentando la capacidad de excitar tanto a hombres como a mujeres
. estado de ánimo, ya que aumenta la secreción de hormonas de la felicidad como serotonina y endorfinas.
También sirve para promover el equilibrio de la actividad de las hormonas sexuales , que es crucial para evitar problemas que afecta las relaciones íntimas.
Además, sirve para mejorar los atributos físicos y la autoestima, dos factores que también afectan el apetito sexual.
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2. Adoptar una dieta saludable
Una dieta saludable no solo garantiza el bienestar físico, sino que también aporta beneficios increíbles al aspecto sexual.
Mientras que los alimentos ricos en grasa afectan la libido y la actividad de las hormonas sexuales, algunas frutas, verduras y cereales ayudan a mejorar la calidad del sexo.
Esto se debe al hecho de que participan en el control de las hormonas y, a su vez, aumentan los niveles de energía por tener sexo agradable y duradero
3. Controlar el estrés
Las múltiples ocupaciones en el trabajo y las situaciones de estrés disminuyen directamente el deseo sexual
Estos dos factores causan fatiga física y trastorno hormonal que impiden que las personas disfruten sexo en la pareja
Sin embargo, es esencial practicar técnicas de relajación y actividades placenteras que equilibren las hormonas del bienestar.
De esta forma reduciremos los niveles de cortisol y uno aumentará el deseo de disfrutar los placeres de la relación.
4. Planificación de salidas nocturnas
Muchos casos de problemas sexuales en la pareja se deben a una rutina continua en la que se ve inmerso.
Si no se trata de tener un plan diferente cada vez días, es bueno romper los hábitos diarios para vivir nuevas experiencias.
En lugar de ir a los planes clásicos en casa, es saludable atreverse a ir a un lugar nuevo, donde ambos Siéntase cómodo.
Planear un viaje a un lugar especial, ya sea un hotel o una escapada en el campo, puede ser perfecto para revivir la relación.
5. Evitar fumar
Las toxinas del tabaco también se ha demostrado que afectan directamente el deseo sexual y el buen sexo.
Estas sustancias afectan el flujo sanguíneo en la zona íntima y aceleran el flujo sanguíneo. proceso de envejecimiento de sus arterias
También causan el desorden en la secreción de hormonas sexuales , y así reducen el apetito sexual.
6. Mejorar la comunicación
Tener una buena comunicación con la pareja es la clave para sentir el deseo sexual y tener relaciones agradables.
Esta cualidad ayuda a analizar los aspectos negativos durante el sexo y para ayudar ambas personas conocen sus preferencias.
La "comunicación erótica", como lo llaman algunos expertos en salud sexual, se considera un afrodisíaco cuando las cosas no salen muy bien en el aspecto sexual.
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7. Elegir un entorno apropiado
Mejorar el entorno de la habitación o lugar favorito para hacer el amor es un hábito simple de reavivar la pasión y el deseo durante el acto sexual.
Algunos algo tan simple como encender velas, usar un perfume especial o poner música puede cambiar completamente la rutina durante el sexo.
Como puedes ver, es cambios muy simples para aumentar el apetito sexual y mejorar el sexo con nuestro compañero
Trate de ponerlos en práctica y verifique su utilidad
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