Pepino Agua: una bebida desintoxicante, diurético y adelgazante
El pepino es uno de los vegetales más consumidos en el mundo, conocido por su sabor especial, pero especialmente por la cantidad de agua y nutrientes que aporta a todo el cuerpo.
durante años que ponen en ensaladas y batidos para refrescarse los días calurosos.
Sin embargo, además de su poder hidratante, el consumo regular de pepino puede soportar diferentes funciones peso corporal, como aquellos que influyen en la reducción de peso
Hay muchas razones por las cuales este vegetal se ha convertido en el favorito de todos los consumidores.
En este artículo lo compartiremos contigo la increíble propiedad lazos de pepino y la receta de una bebida especial para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso.
¿Cuáles son las propiedades nutricionales del pepino?
Se estima que los pepinos se componen de 95% de agua. Además, cada taza de pepino sin pelar puede proporcionar los siguientes nutrientes:
- 26 mg de calcio
- 28 mg de fósforo
- 1,2 mg de hierro
- 6 mg de sodio
- 168 mg de potasio
- 13 mg de magnesio
- la vitamina a
- la vitamina C
- vitamina B
- vitamina E
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Los principales beneficios del pepino
Los principales beneficios del pepino están relacionados con la salud y la belleza de la piel.
Su alta ingesta de agua, sumada a la vitamina C y E, la hace uno de los mejores aliados para cuidar la piel y prevenir el envejecimiento prematuro.
Contiene aceites esenciales y compuestos antioxidantes que promueven la hidratación y reducen el impacto de los radicales libres.
Actúa como un excelente remedio para quemaduras solares, afecciones de la piel y problemas con exceso de sebo.
Por otro lado, se ha verificado que el pepino contiene un flavonol antiinflamatorio llamado fisetina, que podría tener una influencia positiva en la salud cerebral, prevenir la pérdida de memoria y proteger las células responsables del deterioro cognición relacionada con la edad
Además, gracias a su alto contenido de agua y vitaminas, su consumo regular apoya los procesos de desintoxicación y elimina los fluidos corporales, para ayudar a los pacientes personas que buscan perder peso
¿Por qué usar agua de pepino?
Como esta verdura tiene beneficios importantes para el cuerpo, hay una manera muy simple de consumirla, aprovechando todas sus propiedades
Esto es "agua de pepino", una bebida refrescante que es parte de cientos de dietas para perder peso y limpiar las toxinas acumuladas en el cuerpo.
Descubre que ¡son las virtudes de esta agua!
Es alcalinizante
El consumo regular de agua de pepino equilibra el pH del cuerpo para reducir la acidez y evitar el mal funcionamiento de los sistemas principales.
debe tenerse en cuenta que un cuerpo alcalino tiene una mayor capacidad para ganar masa muscular y destruir las grasas nocivas.
desintoxica
día tras día, el cuerpo tiene que trabajar para eliminar todos estos toxinas que se acumulan como resultado de una dieta deficiente, estilo de vida sedentario y exposición a un ambiente contaminado
Sin embargo, la sobrecarga de tareas obstruye su funcionamiento óptimo y genera el desarrollo de enfermedades crónicas
Para lidiar con este fenómeno, sepa que el agua de pepino permite eliminar todos los desechos de forma natural.
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Tiene una acción diurética
La retención de agua es un trastorno que afecta directamente la toma de peso y otras enfermedades inflamatorias.
Este vegetal, que es una fuente de agua y nutrientes, tiene un efecto diurético que mejora las funciones del cuerpo que regulan los líquidos.
Además, su bajo consumo calórico lo convierte en una excelente bebida natural contra el sobrepeso
Cómo preparar agua de pepino
Al igual que con la mayoría de las bebidas naturales, la preparación de esta agua es bastante simple y sus efectos dependen de la regularidad del consumo.
Ingredientes
- 1 pepino
- 1 litro y 1/2 de agua
- 1/2 limón
- 1 cucharada de semillas de chia (5 g)
Preparación
- Pele y corta el pepino en trozos, luego ponlo en la licuadora con los demás ingredientes
- Licúa por unos minutos hasta que obtengas una mezcla sin grumos, luego filtra.
- Opcionalmente, puedes agregar cubitos de hielo para hacer que la bebida sea más refrescante.
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