7 Razones para el twitteo ocular
Si durante ciertas etapas de la vida, usted tiene los ojos espasmos y usted no sabe por qué, debe prestar atención a estas 7 razones, que podría ser la causa.
Incluso si asociamos la fatiga general, debemos ser muy cautelosos porque según los expertos, tics oculares son a veces debido a más graves problemas en el cuerpo.
características tics nerviosos
- los tics nerviosos, como es el caso de los tics son involuntarios del ojo, espasmos repetitivos.
- Ellos tienen lugar en el músculo desde el párpado y puede durar unos segundos hasta un minuto o dos. Ellos nos pueden acompañar por varios días, de forma intermitente.
- En la mayoría de los casos, no es un tipo de garrapata que aparece sólo en el párpado inferior.
- A veces el párpado superior también puede contraerse, con la inconveniencia que causa.
Recuerde que un tic nervioso puede deberse a muchas razones. Le presentaremos aquí el más común. Pero si observa que no se extiende a tiempo, le recomendamos que consulte a un oftalmólogo.
1.
Estrés El estrés es una de las principales causas de este tipo de tics oculares, y para luchar contra el que es fundamental para eliminar con éxito.
¿Qué?
Para tratar de evitar al máximo importante es relajarse y dormir bien. Con estos consejos, deberían desaparecer porque te ayudarán a superar el estrés.
2. La falta de sueño
Y si el estrés es muy dañino, la falta de sueño es igual de intensa para las sacudidas oculares. Si bien esto puede parecer relativamente inofensivo, no dormir lo suficiente también puede causar temblores en los párpados.
¿Qué?
La solución es bastante simple y consiste en la toma cuidado de sus horas de descanso y duerma todos los días
. Debe dormir 8 horas seguidas todos los días.
3. Sequedad ocular
A menudo, la aparición de contracciones oculares es el resultado del ojo seco. Esto es una vergüenza muy común en las personas que pasan mucho tiempo frente a las lentes de ordenador o utilice.
¿Qué?
Si usted sufre de este tipo de tics y que nota que sus ojos están secos, necesita algunas gotas humectantes o lágrimas artificiales para aliviarlos.
4. La vista cansada
Si crees que tienes la vista cansada, es posible que tengas que cambiarte las gafas. Los problemas más leves relacionados con la visión pueden exceso de trabajo de los ojos y dañarlos.
Todo esto termina causando temblores molestos de los párpados.
¿Qué?
Si usted piensa que es En su caso, lo primero que debe hacer es revisar su vista. Además, el uso excesivo de dispositivos electrónicos también puede causar problemas de visión cansada.
Intente seguir la regla de los 20 minutos cuando use dispositivos electrónicos: cada 20 minutos, desvíe la vista del pantalla y deja que tus ojos descansen.
5. El exceso de cafeína
El consumo de cafeína en exceso también puede causar problemas en relación con los tics oculares.
¿Qué?
Para evitar esto, debe reducir su consumo café por una o dos semanas, para ver si desaparecen las sacudidas oculares. En cualquier caso, recuerde que la cafeína se debe consumir con moderación.
6. El alcohol
Como el café, el exceso de alcohol también puede causar irritación en ojos espasmos más problemático.
¿Qué?
Para esto, lo mejor es tratar de excluir a un tiempo las bebidas alcohólicas.
Y como te dijimos, el alcohol también causa temblor en los párpados, y excluirlo de su dieta hace la diferencia.
7. Mala nutrición
Todos sabemos que somos lo que comemos. Esta es la razón por una dieta pobre pueda finalmente convertirse en problemas relacionados con los tics oculares.
¿Qué?
Recuerde que la deficiencia de ciertos nutrientes (tales como magnesio por ejemplo) hace que los ojos espasmos.
es por esto que es importante seguir una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, así como los órganos trabajando adecuadamente.
prestar atención a los signos que envíes tu cuerpo porque algunos, como el temblor de los párpados, pueden deberse a problemas más grandes de lo que podemos pensar.
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