7 Tratamientos naturales para el flujo de sangre
No podemos tener una buena salud si la sangre no llega adecuadamente a todos los órganos, sistemas y células de nuestro cuerpo.
A través el flujo de sangre, nutrientes, minerales y oxígeno se transfieren a través del cuerpo. buena circulación por lo tanto promueve el desarrollo de células y el buen funcionamiento de los órganos.
Por contra, la mala circulación puede hacer daño a la salud de órganos como el cerebro, el corazón, el hígado, los riñones y las extremidades
Cuando los vasos sanguíneos pierden elasticidad, siempre ocurren problemas de circulación.
Entre los factores a provocando la mala circulación de la sangre, se puede mencionar lo siguiente:
- colesterol alto
- bajo consumo de fibra dietética
- ingesta excesiva de sal o sodio
- consumo deficiente ciente agua
- Tabaco
- vida sedentaria
Los síntomas de mala circulación
Hay muchos indicios de que nuestros cuerpos pueden enviar en respuesta a la mala circulación. Aunque pueden parecerse a otros trastornos, es importante prestar atención a los siguientes síntomas:
- Manos y pies fríos
- piernas hinchadas
- Mareos
- Celulitis entumecimiento
- Calambres noche
- sensación de hormigueo en las partes del cuerpo
- Fatiga
- Pérdida del cabello
- piel seca
- edema dolores de cabeza - dolor de cabeza
- latido irregular del corazón
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Tratamientos que ayudan de forma natural
Una dieta saludable y la actividad física regular influyen positivamente en nuestra circulación. Sin embargo, no son nuestros únicos aliados.
La medicina natural también aporta importantes beneficios
1. Suplemento La cúrcuma
El antioxidante y antiinflamatoria de la cúrcuma hacer un gran condimento para ayudar a mejorar la circulación sanguínea.
Reducen el proceso de coagulación y el placa acumulación de arterias.
Ingredientes
- 1 cucharadita de polvo de cúrcuma (3 g)
- 1 cucharadita de miel (7,5 g)
- bebida de leche (200 ml)
Preparación
- Agregue una cucharadita de cúrcuma en polvo y una cucharada de miel en un vaso de leche tibia
- Tome el suplemento una o dos veces al día
2. Pimienta de Cayena Remedio
Pimienta de Cayena contiene capsaicina, un compuesto químico que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo. También fortalece las arterias.
Ingredientes
- 1/2 de cucharadita de cayena en polvo de pimienta (2 g)
- 2 cucharadas de vinagre de sidra orgánico (30 ml)
- 1 cucharada melaza cucharada (25 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Añadir pimienta de cayena, vinagre de manzana y melaza en una taza de agua.
- Mezcle bien y tómelo dos veces al día, todos los días.
3. Aceite de coco caliente
El aceite de coco es muy beneficioso para mejorar la circulación sanguínea. Contiene grasas saludables y triglicéridos de cadena media que calma la inflamación de las arterias.
- Consumir dos o tres cucharadas de coco aceite extra virgen por día (30 a 45 g).
- También puede usar aceite de coco caliente para masajear sus manos y piernas.
4. Infusión de té verde
El té verde es rico en antioxidantes que relajan las arterias y mejoran la circulación sanguínea.
Se asocia con un aumento en los niveles de óxido nítrico y se considera un potente vasodilatador que aumenta el flujo sanguíneo.
Ingredientes
- 1 cucharada de té verde (15 g) 'si no, un sobrecito)
- 1 taza de agua (250 ml)
- Miel (según su gusto)
Preparación
- Agregue la cucharada de té verde a una taza de agua caliente y déjela reposar durante 5 minutos
- Luego filtre y agregue la miel
- Puede beber de 2 a 3 tazas por día.
5. Un cuadrado de chocolate al día
El chocolate amargo mejora la circulación de la sangre en las piernas al dilatar las arterias. Su contenido de cacao promueve la circulación sanguínea
- Coma una pequeña porción de chocolate amargo al día para optimizar la circulación sanguínea
- Asegúrese de elegir chocolate negro con un mínimo de 70% de cacao.
6. Té de jengibre
El jengibre tiene un efecto de calentamiento en el cuerpo y promueve la buena circulación sanguínea. El consumo regular previene los coágulos de sangre y reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y aterosclerosis.
Ingredientes
- 1 cucharada de jengibre rallado (15 g)
- 2 tazas de agua (500 ml)
- Miel (a su gusto)
Preparación
- Agregue el jengibre y el agua en una cacerola y lleve a ebullición
- Hierva 10 minutos, luego filtre
- Agregue miel y tome dos o tres veces al día. También puedes masticar rebanadas de jengibre fresco.
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7. Un diente de ajo por día
El ajo tiene propiedades antitrombóticas que previenen la formación de coágulos sanguíneos en la sangre y ayudan a mejorar la circulación sanguínea. Esto se debe a su contenido de aliina, así como 'El ajo es eficaz para prevenir la acumulación de placa en las arterias y reducir el riesgo de aterosclerosis.
- promueve la circulación sanguínea, reduce la presión arterial y previene Agregación de plaquetas en la sangre Está claro que no podemos tener buena salud si la distribución de sangre no alcanza adecuadamente todos los órganos, sistemas y células de nuestro cuerpo.
Además para aplicar algunos de estos tratamientos naturales, también adopte un plan de ejercicio físico y una dieta balanceada que complete sus resultados.
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