No podemos tener una buena salud si la sangre no llega adecuadamente a todos los órganos, sistemas y células de nuestro cuerpo.
A través el flujo de sangre, nutrientes, minerales y oxígeno se transfieren a través del cuerpo. buena circulación por lo tanto promueve el desarrollo de células y el buen funcionamiento de los órganos.
Por contra, la mala circulación puede hacer daño a la salud de órganos como el cerebro, el corazón, el hígado, los riñones y las extremidades
Cuando los vasos sanguíneos pierden elasticidad, siempre ocurren problemas de circulación.
Entre los factores a provocando la mala circulación de la sangre, se puede mencionar lo siguiente:
Hay muchos indicios de que nuestros cuerpos pueden enviar en respuesta a la mala circulación. Aunque pueden parecerse a otros trastornos, es importante prestar atención a los siguientes síntomas:
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Una dieta saludable y la actividad física regular influyen positivamente en nuestra circulación. Sin embargo, no son nuestros únicos aliados.
La medicina natural también aporta importantes beneficios
El antioxidante y antiinflamatoria de la cúrcuma hacer un gran condimento para ayudar a mejorar la circulación sanguínea.
Reducen el proceso de coagulación y el placa acumulación de arterias.
Pimienta de Cayena contiene capsaicina, un compuesto químico que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo. También fortalece las arterias.
El aceite de coco es muy beneficioso para mejorar la circulación sanguínea. Contiene grasas saludables y triglicéridos de cadena media que calma la inflamación de las arterias.
El té verde es rico en antioxidantes que relajan las arterias y mejoran la circulación sanguínea.
Se asocia con un aumento en los niveles de óxido nítrico y se considera un potente vasodilatador que aumenta el flujo sanguíneo.
El chocolate amargo mejora la circulación de la sangre en las piernas al dilatar las arterias. Su contenido de cacao promueve la circulación sanguínea
El jengibre tiene un efecto de calentamiento en el cuerpo y promueve la buena circulación sanguínea. El consumo regular previene los coágulos de sangre y reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y aterosclerosis.
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El ajo tiene propiedades antitrombóticas que previenen la formación de coágulos sanguíneos en la sangre y ayudan a mejorar la circulación sanguínea. Esto se debe a su contenido de aliina, así como 'El ajo es eficaz para prevenir la acumulación de placa en las arterias y reducir el riesgo de aterosclerosis.
Además para aplicar algunos de estos tratamientos naturales, también adopte un plan de ejercicio físico y una dieta balanceada que complete sus resultados.
4 signos que le alertan sobre la mala circulación sanguínea
Los beneficios de comer palomitas de maíz
¿Sabía que las palomitas de maíz brindan grandes beneficios a nuestro cuerpo? En general, solo comemos palomitas de maíz cuando vamos al cine o vemos una película en casa, sin saber que gracias a esta deliciosa comida, traeremos a nuestro cuerpo muchos beneficios para la salud. Los beneficios de las palomitas de maíz se deben principalmente a su contenido de fibra impresionante , sus compuestos fenólicos, sus antioxidantes, sus vitaminas B, su manganeso y su magnesio Digestión Dado que las palomitas de maíz son un grano integral natural, contiene toda la fibra del sonido, sin mencionar los minerales, vitaminas del grupo B y vitamina E que tiene.
6 Remedios alternativos para aliviar el dolor debido a la artritis
Artritis es una enfermedad crónica que causa inflamación, rigidez y rigidez en una o más articulaciones. es muy común entre las personas de edad, aunque en algunos casos se inicia antes. Incluso si las áreas más afectadas suelen ser las rodillas, las manos y los pies, en los casos más graves, esta enfermedad también afecta a los músculos y otros tejidos para el cuerpo.