8 Alimentos para regenerar el hígado y perder peso en 30 días
El hígado es un órgano esencial en la pérdida de peso, por curioso que pueda parecer.
A pesar de que el estómago es responsable de digerir las grasas, no debemos olvidar que para este delicado trabajo complejo, necesitamos la ayuda del hígado y la vesícula biliar para que la bilis haga el trabajo.
Si el hígado no funciona de manera óptima, la grasa no se digiere y no se eliminará. Peor aún, nuestro metabolismo se volverá más lento, y tendremos una carga extra de toxinas en nuestro cuerpo.
Por lo tanto, lo que debe tenerse en cuenta es que un hígado saludable es sinónimo de buena salud y bienestar
Para aspirar a esto, para cuidar el órgano más grande del cuerpo, debemos hombre bien y cuide nuestros hábitos diarios.
Hoy, en este artículo, le ofrecemos un pequeño programa para llegar allí. Te invitamos a agregar estos 8 alimentos a tu dieta para obtener buenos resultados.
Si, además de eso, tienes una dieta baja en grasas, motívate para hacer ejercicio y deja de lado los hábitos dañinos como tabaco. En 30 días verá buenos resultados
1. Un diente de ajo en ayunas
Consumir un diente de ajo en ayunas es seguramente el remedio más tradicional en medicina natural. Pero todos sabemos que no es el más fácil para implementar: su sabor es agradable pero el ajo nos da mal aliento
- Para evitar esta pequeña vergüenza relacionada con la respiración, recomendamos masticar un poco de menta fresca.
A pesar de este pequeño inconveniente, si desea optimizar la función de su hígado y perder peso, se recomienda consumir un diente de ajo cada mañana en ayunas. De hecho, su ingesta de alicina y selenio es ideal para ayudar al hígado a limpiar y regenerar.
2. Pomelo orgánico todos los días
El pomelo es una fruta fabulosa para la salud del hígado
Su alto contenido de vitamina C y antioxidantes promueve las funciones naturales de la limpieza del hígado Es muy recomendable desayuno: su sistema inmunitario y digestivo se lo agradecerán.
Descubra también: Acelere su metabolismo con esta bebida refrescante con té verde, pomelo y menta
3. Café o té verde
En sus desayunos, puede agregar estas dos fabulosas propuestas: un día, un té, un día, un café. Como desee, incluso si siempre debe prestar atención a la dulzura que utiliza: es mejor tomar miel o stevia en lugar de azúcar refinada.
El té y el café son muy ricos en antioxidantes, como catequinas o polifenoles,
ideales para cuidar su hígado Sin embargo, recuerde no abusar de estas bebidas: la moderación es la clave de sus beneficios.
4. ¡Sí a los abogados!
Los aguacates son alimentos muy recomendados en todos los sentidos.
Su ingesta de ácidos grasos omega-3 no solo cuida la salud de nuestro corazón, sino que también alienta a nuestro hígado a producir glutatión. un compuesto de hígado que nos ayuda a descomponer las grasas y toxinas
5. Trigo sarraceno o alforfón
Encontrará alforfón en las tiendas naturales o en los departamentos especializados de su supermercado. Gracias a él podrás hacer pan, postres ...
Sepa que el alforfón
o el trigo sarraceno regulan el metabolismo de las grasas, gracias al inosito, un compuesto que actúa como un protector hepático ayudar a la asimilación de ciertas hormonas. También ayuda a limpiar las toxinas fármacos y glucosa.
- Además, es un cereal alternativa más nutritiva, alta en proteínas y aminoácidos esenciales que ayudan a tener buena energía y buena salud
Ver también :. un batido con melón, manzana verde y pepino para bajar de peso
6. Alcachofas
Las alcachofas son excelentes. Estos son los vegetales que son buenas para nosotros en la cena y cuidar de nuestro peso.
A partir de ahora, recuerde que no puede romper su dieta,
- , porque no sólo se preocupan nuestro hígado, sino también a promover un páncreas sano. Sus enzimas naturales actúan como regenerador, protector y optimizadores de todos los procesos relacionados con la digestión de las grasas.
- Vale la pena tener esto en cuenta y disfruta de las alcachofas varias veces a la semana.
7. La cúrcuma
La cúrcuma es el hígado favorita especias.
Si nos acostumbramos a añadir a nuestros guisos en todos los platos de carne magra o incluso en una infusión con un poco de miel, nos obtener un remedio desintoxicante para el hígado y sensacional.
que es un buen anti-inflamatoria, una especia "oro" cuyo color nos informa directamente de sus múltiples propiedades y antioxidantes.
8. Remedio de remolacha y pasas al hígado
Esta bebida es una medicina natural para promover la salud de su hígado, para perder peso y
obtener una buena ingesta de vitaminas, minerales y antioxidantes. Tenga en cuenta la manera en la que para preparar este remedio.
Ingredientes , verá que le hará mucho bien!
9 Alimentos que te ayudan a dormir mejor Para un sueño reparador es importante tener una cena ligera. Si incluimos algunos alimentos ricos en triptófano, podremos conciliar el sueño más rápido y dormir mejor. Dormir mejor no solo es necesario para descansar. Dormir bien lo ayuda a estar más alerta, ser más productivo y, en el caso de los niños, crecer adecuadamente. Cúrcuma: sus propiedades anticancerígenas y anticancerígenas La cúrcuma es una especia que se usa mucho en la cultura asiática, y es uno de los ingredientes del curry. Se añade sabor y color a varias preparaciones, y también un importantes propiedades antioxidantes, antiinflamatorio , anticancerígeno y antidepresivo. Nos explican lo que hoy Cuáles son sus beneficios y cómo puede incluirlo a diario en su dieta, por ejemplo, preparando recetas originales y deliciosas que gusten a todos: una crema de coco y cúrcuma, una ¡energía batida o incluso una bebida hindú!2 y medio de agua (625 ml)
Copas
Ponga agua hierva.
