8 Consejos para una cara más delgada
¿Cómo eliminar la grasa que se acumula especialmente en las mejillas y la barbilla? A veces logramos bajar de peso, pero nuestro rostro sigue siendo más redondeado y voluminoso, un rasgo que no se adapta a nuestro ideal de belleza y que queremos remediar. ¿Qué consejo seguir para conseguir un rostro un poco más delgado o más delgado? Te lo explicamos con más detalle.
¿Es posible adelgazar nuestra cara?
Obviamente sabemos que una persona que desea tener una cara más fina debe perder peso en general, ya que dos cosas van juntas Pero a veces, a pesar del hecho de que tenemos la línea, nuestra cara parece un poco hinchada y comienza a mostrar las mejillas redondeadas con una pequeña papada.
Esto generalmente viene de la retención de líquidos y, a veces, incluso los efectos de ciertos medicamentos Para tener una cara más delgada y menos voluminosa, tenemos que trabajar en dos aspectos:
- Nuestra dieta
- Gimnasia facial
- Cremas tonificantes
No es necesario someterse a una cirugía. Podemos asegurarle que con un poco de esfuerzo y trabajar en estos puntos, puede llegar. De todos modos, si toma un medicamento y ve que su cara está más hinchada, vaya a ver su médico para descartar la posibilidad de que esto sea un efecto secundario Tenga en cuenta que los medicamentos como la cortisona cambian significativamente la apariencia de las personas
Consejos para perder peso en la cara
1 . Evite la retención de líquidos
Como de costumbre, es necesario comenzar por mantener una dieta correcta. Una de las causas principales que nos hace ver más llenos de lo habitual es la retención de líquidos. Nos inflan a nosotros mismos. Nuestras mejillas, nuestros oídos, nuestros párpados se hinchan. Que hacer ? Tome una dieta depurativa Retire la sal. Elimine el azúcar, los dulces, las harinas refinadas, la carne roja, la delicatessen ... Comience el día con un vaso de agua tibia de limón, antes de comer un cuenco de avena con uvas o cerezas o un fruta roja si es posible para su desayuno.
Es ideal para beber jugo de piña, preparar ensaladas de papaya y té verde todas las noches. Esto ayuda a purificar nuestro cuerpo y eliminar toxinas para evitar la retención de líquidos. Intente hacer dieta con jugo y vegetales durante al menos cuatro días al mes. Siempre es muy efectivo para drenar y desintoxicar nuestro cuerpo.
2. Beba dos litros de agua al día
Hidratación-hidratación-hidratación Es esencial para mantener nuestro cuerpo bien hidratado, lo que ayuda a nuestros órganos a realizar sus funciones de purificación más fácilmente, evita retenciones, nuestros riñones trabaje más eficientemente ... Si ve que será difícil beber tanta agua, agregue unas gotas de jugo de limón.
3. Buenas infusiones
Hay 3 infusiones principales que serán muy útiles para purificar su cuerpo, para quemar grasa y restablecer el equilibrio de nuestro cuerpo. El primero es la infusión de jengibre . Puedes tomarlo dos veces al día. Ralla la raíz de jengibre hasta llenar una cucharilla o compra la cerveza ya preparada en tu tienda habitual. Ponga el jengibre a hervir en una taza de agua y déjelo reposar. Esta infusión es ideal mañana y tarde.
La segunda infusión, como mencionamos anteriormente es té verde . Tiene muchas propiedades antioxidantes y depurativas. El tercero es la infusión de eucalipto . Promueve la buena circulación sanguínea, elimina las toxinas y es muy adecuado para ciertas dietas. También puede tomarlo dos veces al día.
4. Home Toning Cream
Hay muchas cremas faciales tonificantes en el mercado. Puede elegir la que más le convenga o la que más le guste. Recomendamos una crema casera con ingredientes 100% naturales, así que lea cuidadosamente lo siguiente:
- Un yogurt natural sin azúcar
- Dos cucharadas de avena
- Tres cucharadas de zumo de naranja
- Una cápsula pequeña de vitamina E (puedes comprarla en una farmacia)
Simplemente mezcle bien todos los ingredientes y aplíquelo en su cara antes de acostarse (dos veces a la semana). Masajee y deje actuar por 15 minutos. Luego enjuague la crema con agua fría
5. Ejercicios para adelgazar tu rostro
1. La sonrisa exagerada Ya sabemos que es bueno sonreír, pero esta vez nos enfrentaremos a un espejo y exageraremos tanto como sea posible. De esta manera, hacemos que la mayoría de los músculos de nuestra cara funcionen. Repita el ejercicio 15 veces. Es muy fácil, ¿verdad?
2. Ejercicio de la "cara de los peces" No entres en pánico, estos ejercicios están reservados exclusivamente para los momentos en que estamos solos frente a nuestro espejo. Este es un ejercicio de gimnasia facial para practicar todos los días para tonificar nuestras mejillas y papada para quemar la grasa que está allí. La cara del pez es chupar las mejillas, imitar un pez. Los labios son muy apretados, como un pico. Trate de mantenerse en esta posición durante 5 a 10 segundos. Relájese y repita el ejercicio 5 veces.
3. Llene la boca con aire Este ejercicio también es muy fácil. El aire debe ser aspirado hasta que sus mejillas estén hinchadas. Mantenlos así durante 10 segundos y expulsa el aire. Este ejercicio debe repetirse entre 8 y 12 veces.
4. Vocales. Otro ejercicio muy divertido. Comience contrayendo y soltando los músculos de su cara frente a un espejo. Luego, forme la letra "A" (sin vocalizar, haciendo solo el gesto) con fuerza. Luego repite el ejercicio con las letras "E", "O" y "U". Idealmente, debe repetir el ejercicio 10 veces para cada letra.
Estos son ejercicios fáciles para adelgazar su cara que puede repetir todos los días. Poco a poco, verás los efectos positivos.
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