Todos los días, debemos cuidar la salud de nuestro hígado . Para esto, presentaremos los diferentes alimentos purificadores, que se pueden dividir en dos grandes categorías.
La primera categoría se compone de alimentos que pueden desintoxicar este importante órgano de nuestro cuerpo. El segundo es para alimentos que optimizan sus funciones más básicas.
Para la energía diaria, es esencial mantener un equilibrio en los alimentos que comemos . También nos permitirá tener un hígado saludable.
En este artículo, hemos elegido abordar este importante tema.
La remolacha actúa como un tónico purificador de sangre. Gracias a este alimento, podemos desintoxicar y purificar nuestro hígado de manera muy efectiva.
Nos permite eliminar todos los elementos pesados que tienden a afectar la salud de nuestro hígado.
Si siga el tratamiento con medicamentos, sepa que los productos farmacéuticos a menudo contienen este tipo de sustancias, que tienen una mala costumbre de acumularse en el hígado.
No dude en tomar, todas las mañanas, un jugo natural de remolacha roja. Trate de preparar un jugo bien concentrado o combine este vegetal con zanahoria. Lea también: Batidos para purificar el hígado y ayudarlo a perder peso
Ajo
La alicina en el ajo ayuda a optimizar el proceso de desintoxicación de su hígado.
La cebolla es rica en compuestos de azufre, que permiten al hígado depurar metales pesados como el mercurio. Se recomienda consumir una pequeña cantidad de cantidad de cebolla cruda todos los días, en una ensalada por ejemplo
Brócoli
El brócoli y los glucosinolatos ayudan a mantener el hígado saludable al estimular la desintoxicación.
Agua tibia de limón
porque este buen hábito permite una depuración efectiva de todo el cuerpo. Pero eso no es todo:
El agua tibia de limón estimula la producción de bilis
Alimentos para optimizar la salud de tu hígado
Nos permite desintoxicarlo, pero también para mejorar sus funciones y regenerarlo, gracias a las enzimas y las vitaminas que contiene.
La alcachofa es un excelente vegetal tanto para el hígado como para la salud. vesícula biliar
vitamina C contiene es ideal para proteger las células del hígado de los ataques de toxinas en el cuerpo
. Por lo tanto, se recomienda comer un pomelo a la hora del desayuno. ¿Qué tal intentarlo hoy?
Aguacate
ácidos grasos en el aguacate son muy saludables para el hígado. El abogado ayuda a sintetizar el glutatión, un elemento esencial para desintoxicar nuestro cuerpo.
Los granos enteros
Cereales son ricos en complejo de vitamina B, nutrientes que promueven la salud de nuestro hígado
aumente el consumo de fruta, así como SoloFinalmente, si haces un poco de ejercicio todos los días, tendrás todas las cartas para cuidar de tu hígado todos los días.
Mejore su salud mental con estos 8 consejos
Es esencial dedicarle tiempo a su agenda. Cuidar su salud mental es obligatorio para establecer proyectos y mantenerlo en forma a largo plazo. El bienestar emocional es tan importante como la salud física. Especialmente cuando nuestra mente está degradada. nuestro cuerpo también comienza a ceder. Las migrañas, el dolor de espalda, el insomnio y los problemas estomacales suelen ser signos de que algo anda mal con esto.
8 Causas de migraña que definitivamente no conoce
La migraña se caracteriza por un intenso dolor de cabeza, localizado generalmente en un lado del cráneo, aunque también puede ocurrir en las sienes, la frente y el área de los ojos. más dolor, otros síntomas pueden aparecer como hipersensibilidad a la luz, intolerancia al ruido, náuseas y vómitos. A diferencia de los dolores de cabeza, este trastorno empeora con el tiempo y puede convertirse en una verdadera desventaja.