10 Señales de que sus pulmones carecen de la fuerza
Tenemos que controlar la salud de los pulmones si nos damos cuenta de que el aire se acaba cuando realizamos actividades diarias, si oímos sibilancias al respirar o si nos cansamos demasiado rápido.
nuestra calidad de vida siempre dependerá del cuidado que tenemos en nuestro cuerpo debido a órganos internos son muy importantes.
Inicio a sentirse cansado e-simplemente subir escaleras, jugar con sus hijos o hacer pequeños trabajos en el hogar son pistas que sus pulmones carecen de fuerza.
Un adulto puede respirar hasta 20 000 veces por día bajo condiciones normales. Cuando la regularidad de la respiración comienza a asumir un problema que tiene que ver lo que pasa.
Las vías respiratorias son probablemente el sistema que funciona mejor en nuestro cuerpo y cansancio constante es una señal clara sus pulmones están a punto de desmayarse.
los síntomas que indican que sus pulmones carecen de la fuerza
Fatiga
Tal vez antes de ir a todas partes en caminar en lugar de usar el ascensor se toma la escalera y no tenían miedo de cualquier movimiento en la casa en el momento de la limpieza.
Pero usted no quiere hacer nada acerca de esto y usted ha notado que se molestan con los pequeños movimientos .
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2. Silbar
No es normal que nuestros ruidos respiratorios se producen cuando el paso de aire.
Si se observa un ligero silbido cuando respira, esto es, sin duda, una alarma que se indica que sus pulmones están fallando.
3. La tos y la gripe constantes
El sufrimiento de la gripe a causa de un virus de invierno es algo normal. Lo que debe alertar nos estamos períodos con el problema prolongado.
Es probable que, una El especialista está interesado principalmente en las defensas del cuerpo, pero no se olvide de mirar a los pulmones.
4. Esputo
Este es el nombre que recibe de la mezcla de saliva y moco en las vías respiratorias . Es común en el hábito de fumar es-s a menudo tienen convulsiones por la mañana.
Este problema hace que la constante necesidad de toser y expulsar la flema.
5. Dificultad para respirar
Si no respiramos en silencio es que algo va mal. Nuestra respiración es algo natural que apenas nos damos cuenta .
Para ello, tienen dificultades respirar puede ser una pista de que sus pulmones están débiles.
6. presión en el pecho de
Uno tiene la impresión de que algo pesado está tratando de comprimir nuestro pecho, y probablemente se acompaña de dolor, tos, caminar, comer, respirar profundamente o inclinarse.
7. la pérdida de músculo
masa muscular comienza a disminuir debido a la falta de intercambio de oxígeno en el cuerpo.
A pesar de esta pérdida de masa muscular también puede deberse a otros factores, debe ser attentif- si aparece junto con otros síntomas que hemos mencionado.
8. Fiebre inexplicable
No es normal tener fiebre sin motivo aparente. La fiebre es una forma de defensa del cuerpo indica que algo está mal, ya menudo aparece con ganglios linfáticos inflamados.
9. Tos con sangre
Estas son generalmente enfermedades con patología avanzada, como es el caso de la embolia pulmonar o la tuberculosis. Es necesario consultar con urgencia para descartar cualquier pronóstico negativo.
10. Pérdida del apetito
Aunque muchas personas no ven el vínculo, cuando los pulmones funcionan mal, perdemos el deseo de comer y aparecen períodos de falta de entusiasmo.
Consejos para mantener los pulmones saludables
Estos cambios en el cuerpo son alarmas que no debemos ignorar. Estar atento podría ayudar a su médico a detectar cualquier enfermedad a su debido tiempo.
La salud no se trata solo de los cambios en el cuerpo, la prevención también es muy importante.
Hay algunas cosas que puede hacer para fortalecer sus pulmones y prevenir daños a su sistema respiratorio, algo que sin duda influirá en una mejor calidad de vida.
Pon en práctica estas 5 recomendaciones básico para proteger sus pulmones:
- No fume. Esto es esencial y tal vez el más importante
- Ejercite su respiración. Hay varios ejercicios para fortalecer sus pulmones. Si tiene alguna duda, consulte a un experto o especialista
La práctica del yoga es lo que le brinda los mejores resultados.
- Limpie su cuerpo regularmente. Limpiar con comida es de gran ayuda. Los pulmones estarán más saludables si consume fuentes de hierro como berro, pistachos y alimentos ricos en vitamina E.
- Evite la contaminación. Puede ser difícil hoy en día, pero evitar la contaminación ambiental máxima , así como las áreas de fumadores.
- Tés purificadores. Puede sustituir el café con una infusión de hierbas que ayuda a purificar los pulmones. Los más recomendados son el orégano, el eucalipto y la cáscara de naranja.
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La enfermedad pulmonar más común frecuente
Algunos consejos para tener una memoria estupenda
La tecnología nos ayuda mucho, pero también ha hecho que nuestros cerebros sean más vagos. No estamos tratando de recordar un hecho: lo estamos buscando en Internet. Si a esto le sumamos el exceso de información de todos los medios y las agendas rebosantes de citas, es fácil entender por qué nos estamos olvidando de cosas.
4 Partes de tu cuerpo que no debes tocar con tus manos
A menudo hacemos esto sin darnos cuenta, pero debemos tener cuidado y tratar de evitar tocar ciertas áreas de nuestro cuerpo con las manos, porque podemos sacar bacterias de un área a otro. Durante tu infancia, tu madre seguramente te estaba molestando inculcando hábitos de higiene personal ; el lavado de manos es el más importante de ellos Esto se debe a que durante el día tocamos todo tipo de cosas llenas de bacterias.
