Cuando se sufre de presión arterial alta, presión arterial sistólica mayor o igual a 140 mm Hg y la presión arterial diastólica igual o mayor de 90 mmHg . Esta enfermedad está asociada con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
A medida que la enfermedad cardiovascular es la principal causa de enfermedad y muerte en el mundo, es mejor tratarlos tan pronto como sea posible. Es por eso presentamos los tres mejores alimentos para reducir la presión arterial alta, así como consejos y remedios naturales.
a pesar de que aún no se han determinado todas las causas, se ha demostrado que existe una predisposición genética y el estilo de vida también influye en la aparición
a menudo, la presión arterial alta también tiene origen renal: en este caso, es necesario p cuide sus riñones comiendo una dieta rica en frutas y verduras, así como vitamina C.
El problema con la presión arterial alta es que a menudo no causa síntomas, que es muy peligroso. Sin embargo, algunos síntomas pueden ocurrir:
Si usted sufre de cualquiera de estos síntomas o si cree que tiene hipertensión, que tiene que ir a una farmacia o directamente al médico para asegurarse de que la tensión
El ajo es un excelente alimento terapéutico para muchas enfermedades: ayuda a purificar la sangre y limpiar el intestino, por ejemplo. En el caso de la hipertensión arterial, los actos de ajo como vasodilatadores capilares y las arterias.
Mucha gente conoce sus virtudes y se comen crudos cada mañana. Para el sabor es más agradable, nos puede extenderlo en una rebanada de pan y agregar un poco de aceite de oliva. También puede hacer tibetano ajo cura.
Para las personas muy sensibles a su gusto y el olfato, También es posible comprar aceite de ajo en cápsulas.
limón merece una mención especial! a diferencia de otro ácido cítrico y ni siquiera estar, que es capaz de neutralizar los ácidos, una vez llegados en el estómago. También ayuda a purificar el cuerpo y es rico en vitamina C. En caso de hipertensión, ayuda a eliminar la rigidez de los vasos sanguíneos haciéndolos más flexibles. Por otro lado, el limón contiene una gran cantidad de vitamina B, que ayuda a prevenir la insuficiencia cardíaca.
Puede seguir un curso para maximizar sus efectos. Para ello, el primer día, sólo beber el jugo de un limón con agua. El segundo día, lo harás con dos limones, el tercer día con tres, y así sucesivamente, hasta que llegues a doce limones. A continuación, se le invertir el proceso, y que eliminará todos los días un limón, hasta llegar de nuevo a un limón al día para completar la cura.
La alcachofa tiene propiedades diuréticas que permiten eliminar el exceso de líquido en el cuerpo, lo que reduce la presión arterial Además, la alcachofa se considera una verdadera cura natural para la hipertensión. Esta planta también contiene una alta concentración de potasio que ayuda a disminuir la presión arterial. Pero eso no es todo ! La alcachofa ayuda a digerir y proteger eficazmente el hígado.
Se recomienda comer regularmente en temporada alta, en el horno o en el estofado. Si no es la temporada, siempre puede tomar extractos naturales o tabletas a base de alcachofa.
Fotografías cortesía de lowjumpingf rog y foodiesathome.com.
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