Autoayuda emocional: aprender a estar limpio desde adentro
En ciertos momentos de nuestra vida, sufrimos, nos lastimamos y probablemente lamentamos algunas cosas que hicimos y que no tenemos. no debería haberlo hecho.
El gran problema que tienen muchas personas es que todavía miran hacia atrás y ven que todavía no han resuelto todo lo que les dolió
Incluso hoy, sus vidas están marcadas por este dolor. Todo porque no han podido proporcionar la ayuda emocional necesaria para superar sus problemas, la ayuda que tienen en ellos.
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Autoayuda emocional para heridas que impiden el avance
Cuando no resolvemos nuestros problemas, nuestras heridas se instalan en nosotros, construyendo una barrera que nos protege de todo lo que no queremos volver a sufrir.
¿Pero por qué sufrir de nuevo? ¿No debería resolverse todo?
Las heridas emocionales, al igual que las heridas físicas, necesitan ser curadas . Si no los curamos, pueden supurar toda la vida, recordándonos todo lo que nos ha lastimado y que aún nos está lastimando.
Por lo tanto, se necesita autoayuda emocional para comenzar a sanar. Solo tú puedes hacerlo, incluso si los demás te guían y te dicen cómo superar las experiencias que vives.
Solo tú puedes curar tus propias heridas.
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Todos tenemos la capacidad de curarnos emocionalmente La autoayuda emocional es algo que debemos tener en cuenta y debemos practicarlo de manera adecuada.
Hoy te ayudaremos a hacerlo porque tienes derecho a ser feliz y a curar esas heridas que solo te hacen daño. Es hora de curarlos.
Nadie te conoce mejor que tú
¿Cómo puede alguien ayudarte si eres tu mejor aliado?
No hay nadie aquí mejor que usted para ayudarlo , descubra a dónde puede ir, dónde puede comenzar de nuevo, dónde está esta fortaleza en usted, para obtener lo que quiere.
Para todo Hay una serie de consejos que debe considerar para que la autoayuda emocional sea la mejor. ¡Comencemos!
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1. No huyas de tus sentimientos
Sabemos que los sentimientos a veces son muy dolorosos. Del mismo modo que cuando tenemos miedo, nuestra primera reacción es huir. Pero escapar no resolverá el problema.
Puede empeorar las cosas. Reconozca y acepte su dolor, sufra, sienta e vaya más allá. Enfrentar el problema, incluso si duele mucho, te hará más fuerte de lo que crees.
2. No te juzgues a ti mismo
No puedes juzgar tus emociones porque simplemente no puedes controlarlas. Sentir enojo, tristeza, odio no es algo que puedas decidir sentir.
Es por eso que no podemos juzgar estas emociones como "emociones negativas". Estas son reacciones naturales causadas por una circunstancia particular.
¿No entiendes tus emociones? Busca el origen ¿Por qué sientes rencor?
¿Por qué odias? Algo ha provocado estas emociones y debes aprender a comprenderlas para poder aceptarlas.
Esto le permitirá comprender, aceptar y esto será un paso importante en su proceso de curación.
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3. Abraza sentimientos contradictorios
Todos tenemos sentimientos contradictorios, especialmente cuando nos sentimos heridos. ¿Pero vas a negarlo o dejarlo de lado?
Esta reacción no te ayudará en tu auto- ayuda emocional, o todo lo contrario. Es por eso que debes aceptar y abrazar estos sentimientos.
Solo de esta manera puedes comenzar a vislumbrar un poco de luz en todo este mal.
4. Eliminar las creencias irracionales
¿Por qué yo? ¿Qué hice para merecer esto? Estas son preguntas que a veces aparecen en nuestras mentes y nos confunden y nos impiden ir más allá de lo que tanto nos ha dolido.
Para eso, el primer paso es perdonar . Pero no para perdonar a los demás, para perdonarse a sí mismo.
Usted no es responsable de esta situación negativa en su vida, así como la otra persona no es culpable. Estas son circunstancias desafortunadas, pero es así. Para perdonarte, te liberarás y representarás el bálsamo sanador.
5. ¡Aprende y crece!
Todas las experiencias, positivas o negativas, son una gran oportunidad para seguir adelante y crecer.
No es porque sean negativas sino porque tienen que bloquea o paraliza.
Si sabes cómo poner en práctica los consejos anteriores, sabrás que puedes beneficiarte de todas las lesiones. ¡Te hacen aprender y crecer!
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Si no practicas la autoayuda emocional, continuarás cayendo en las mismas formas y sufrirás los mismos errores
Esto te sumergirá en una profunda tristeza y desilusión que te impedirá avanzar en la vida.
Por eso debes tratar de curarte y curar las heridas lo antes posible. ¡El tiempo vuela, aprende rápido!
Con el tiempo, aprendemos a amar más, pero a menos personas
Contrario a lo que muchas personas pueden pensar, el tiempo solo no le da esa sabiduría y madurez para que pueda lograr la vida que desea. Madurar significa sobre todo tomar conciencia de todo lo que se hace y se vive para aprender de él. Es un acto que debe hacerse con la humildad de quien acepta cada error sin remordimiento.
¿Cuáles son los efectos de la tristeza en su cuerpo?
¿Hubo momentos en los que te has desanimado y resignado en momentos de tristeza? ? ¿Alguna vez has sentido el dolor de ser rechazado? ¿Esta palpitación cuando estás sufriendo de un dolor de amor? Es difícil decidir si la tristeza te hará más fuerte o te debilitará. Lo que es obvio, es que puede alterar los niveles de estrés en tu cerebro y hacerte sufrir ciertas enfermedades.
