¿Tienes cuello rígido? ¡Descubre remedios caseros para tratarte!
¿Sabes qué es el cuello rígido? Lea este artículo para aprender a resolver este problema que afecta a muchas personas
El "cuello rígido" se caracteriza por dificultad para mover el cuello debido al dolor o la incomodidad.
Este fenómeno puede ir acompañado de otros síntomas como dolor de cabeza, molestias en los hombros y los brazos, molestias y dolor insoportable en el cuello, trastornos del sueño, etc.
Más información sobre el cuello rígido
el dolor puede ocurrir de un momento a otro y desaparecer como ha aparecido.
Si es un dolor recurrente que no desaparece con el tiempo o que recurre varias veces al mes, se puede decir que es un caso crónico al que hay que prestar atención.
Los cuellos rígidos se presentan por diversos motivos, entre ellos:
- Esguinces o lesiones musculares
- Malo posturas
- Estar en la misma posición durante un período prolongado
- Estrés
- Estrés
- Insomnio
- Esfuerzo en el cuello al levantar un peso o hacer un movimiento
- Hacer ejercicios como levantar objetos Mancuernas
Este problema puede provocar consecuencias más graves y, por lo tanto, es necesario tener mucho cuidado.
Por ejemplo, la meningitis o las hernias discales son causa de rigidez en el cuello. Por lo tanto, es vital no descuidar estos síntomas, especialmente si su intensidad aumenta diariamente.
Remedios caseros para el "cuello rígido"
Como hemos mencionado, el cuello rígido puede causar dolor leve o intenso (crónica)
Si el dolor es intenso, la persona no puede volver la cabeza sin sentir dolor intenso.
Estos son algunos tratamientos que serán muy útiles si tiene este problema.
Masajes
Este es el remedio más popular. Para esto, puede ir a un masajista profesional o pedirle a uno de sus familiares que le dé un masaje en el cuello, suavemente.
Para que los efectos del masaje sean aún más efectivos, puede usar aceites esenciales.
¡Usa los que tienes en casa, como aceite de oliva o aceite de almendras, incluso para bebés!
Solo necesitas calentarlo un poco en el baño -Marie o en el microondas, teniendo cuidado de no quemar la piel
Calor y movimiento son excelentes para relajar los músculos del cuello y cualquier parte del cuerpo.
Aplicar unas gotas del aceite de su elección (puede optar por los aceites esenciales de lavanda y romero) en la zona afectada, realizando movimientos circulares y ejerciendo una cierta presión.
En unos minutos, este masaje ayudará a relajar los músculos adoloridos y estimulará la presión arterial, mientras reduce la rigidez
Calor
Aplicar calor en la rigidez del cuello es una excelente manera de aliviar el dolor.
Por ejemplo, puede tomar una ducha caliente dejando el agua correr por su cuello, mojando una toalla con agua hirviendo y aplicándola alrededor del cuello como una compresa, o aplicando una almohadilla térmica o eléctrica.
Cuando estas alternativas no existían era costumbre calentar una cobija o algo similar en el horno, y ponerlo en el cuello.
Una tendencia que se usa cada vez más y cumple la misma función es calentar el horno de pequeños cojines llenos de semillas o arroz.
El frío
De la misma manera en forma de calor, esta técnica es excelente para rigidez en el cuello.
Esto se indica cuando el dolor es debido a la lesión y la zona es inflamada.
Si puedes bañarte en agua fría, hacer lo mismo con agua caliente, dejar correr una buena cantidad de agua fría por el cuello.
También puedes aplicar cubitos de hielo en el cuello envuelto con un paño (nunca directamente sobre la piel) o incluso una toalla empapada en baño de agua helada.
Epsom sales
Tomar un baño con sales de Epsom puede ser un excelente remedio para el cuello rígido
Estas son sales ricas en magnesio que estimulan la circulación sanguínea y tienen la capacidad de reducir la tensión muscular.
Para ello, llene la tina con agua tibia y Hay un puñado de sales de Epsom. Sumergir su cuerpo en el baño, por lo que los agua moja por completo el cuello.
Esta técnica también le ayudará a estar más relajado y tranquilo.
El vinagre de manzana
Las propiedades del vinagre la manzana para la salud son muchas. Si el dolor muscular, ayuda a reducir la hinchazón.
Para ello, sólo tiene que empapar un paño en vinagre y aplicarlo en su cuello como una compresa.
Otra opción es hacer fricciones con vinagre en el área afectada. En cuestión de minutos, el dolor desaparecerá.
Los rábanos cortar algunas rebanadas de rábano crudo y los aplican sobre la zona dolorida.
Dejar reposar unos minutos, luego retirar con agua tibia. Este remedio es una receta excelente calmante y refrescante!
Ejercicios
Cuando el cuello rígido, es obvio que no podemos pasar por el dolor.
Sin embargo , es necesario que los músculos sean cada vez más flexibles.
Para hacerlo, empiece haciendo ejercicios suaves y muy lentos, prestando atención a su dolor y evitando que sea un obstáculo para continuar. mover.
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