Las 8 mejores frutas para tu cuerpo

Las 8 mejores frutas para tu cuerpo

según los nutricionistas, necesitamos consumir más fruta cada día si se tiene el cuidado de nuestra salud.

a pesar de todas las frutas son saludables, algunos tienen múltiples beneficios para la salud que los hacen indispensables para nuestra comida

Descubre, en el resto de este artículo, cuáles son las 8 frutas más importantes para mantenerte sano y lleno de vitalidad.

1. The Advocate

¡Muchas personas no saben que el aguacate es una fruta, pero es una de ellas!

Es una de las frutas más saludables que podemos encontrar, porque nos da la mayoría de los nutrientes que necesitamos todos los días

Algunas personas no comen porque creen que te engorda. Pero las grasas que contiene son muy saludables y en realidad nos ayudan a mantener un peso equilibrado.

Podemos consumir hasta medio aguacate al día para obtener una buena cantidad de proteína vegetal, fibra, vitaminas, minerales y ácidos grasos.

También recomendamos: 9 razones sorprendentes por las que deberíamos comer aguacate

2. Coco

Es una maravilla de la naturaleza que cada vez es más popular. El agua y la carne de coco son alimentos muy nutritivos, que también tienen un sabor delicioso.

La leche de coco está hecha de leche de coco, mientras que las galletas o pasteles se producen con fibra.

El aceite de coco virgen extra también se usa como suplemento dietético, además de sus trabajos clásicos en cosméticos para la piel y el cabello

3. Pineapple

Detoxing y diurético, piña es una fruta ideal para mejorar la digestión de las grasas y proteínas, evitando al mismo tiempo la retención de agua y la promoción de la eliminación de toxinas.

Contiene enzimas digestivas que nos ayudan a combatir problemas comunes de salud como el ácido del estómago, la indigestión o el estreñimiento

Es un postre ideal cuando comes carne o pescado.

4. Papaya

La papaya es una fruta tropical que nos proporciona enzimas digestivas y facilita la digestión de los alimentos.

Además, es un excelente remedio contra los parásitos intestinales. Para esta última virtud, mejor consumir directamente sus semillas.

Es una fruta antioxidante que, gracias a su contenido en vitamina C y beta-caroteno, ayuda a prevenir el daño causado por el envejecimiento celular .

una deliciosa manera de consumir esta fruta es mezclar con piña y un poco de agua, con el fin de preparar un delicioso batido que puede consumir cada día con el estómago vacío para evitar que ciertas inflamaciones del aparato digestivo .

5. La manzana

La manzana es la reina de las frutas. A pesar de su aparente simplicidad, durante siglos y siglos se recomienda mantener al médico alejado de su hogar.

Esta fruta es muy equilibrada y tiene un efecto regulador sobre nuestro cuerpo. Se encuentra en todas partes ya precios muy razonables

La manzana actúa como un antiácido natural y tiene efectos antiinflamatorios en el tracto urinario y el sistema digestivo.

Te aconsejamos sin embargo, comprar manzanas orgánicas para consumir su piel, que es muy alta en fibra

6. Limón

Los cítricos son esenciales para fortalecer nuestras defensas naturales y depurar nuestro cuerpo.

El limón, el primero de ellos, es una fruta esencial para eliminar toxinas y líquidos acumulados, para aliviar las funciones hepáticas y renales, y especialmente para mantener nuestro cuerpo lo suficientemente alcalino como para prevenir la aparición de muchos enfermedades.

El limón es una fruta cuya piel se esconde muchos beneficios para nuestra salud, desde el momento en que se produce de acuerdo con las normas de la agricultura ecológica.

Recomendamos fuertemente el consumo de un vaso de agua con limón todas las mañanas, con el estómago vacío, para estar en buena salud.

7. La toronja

pomelo no es la fruta más popular de esta lista, principalmente debido a su sabor complejo, tanto el ácido y amargo.

Sin embargo, es este sabor que arroja luz sobre los beneficios contenidos en este fruto, que son muy importantes para nuestro hígado , el órgano responsable purifican la sangre de las toxinas que contiene.

pomelo es un producto muy eficaz para el combate . retención de agua y mejorar la función renal

se puede comer un pomelo cada noche antes de ir a la cama, a notado rápidamente grandes mejoras en el funcionamiento de nuestro cuerpo

también :. 6 bebidas naturales para tratar infecciones del tracto urinario

8. Los

Uvas Uvas es una fruta excelente para mantener la juventud de nuestro cuerpo. Hoy en día, el aceite de semilla de uva y resveratrol se venden como genuina elixir de la juventud.

Sin embargo, es mucho más barato que comer fruta cruda con su piel y pepitas, aún desde el momento en que se cultiva de acuerdo con las normas de la agricultura ecológica.

también puede integrar en todas sus batidos mezclando con agua o con otras frutas frescas.

la uva es muy purificante, que nos permite reducir nuestros niveles de colesterol, tiene propiedades anti-cáncer y tiene la ventaja de ser un excelente regulador intestinal.


Cómo limpiar su casa de forma natural y económicamente?

Cómo limpiar su casa de forma natural y económicamente?

¿Sabes que puedes limpiar tu casa usando solo productos tan naturales y económicos como el vinagre, el bicarbonato o el limón? En este artículo, explicaremos cómo debe hacer cada tarea y le mostraremos cuáles son los principales beneficios de limpiar su interior de esta manera. Los beneficios de los productos de limpieza naturales Estos son los principales beneficios el uso de vinagre, bicarbonato de sodio o de limón como una limpieza de interiores son económicos son muy eficaces son fáciles de usar lo convirtió fácilmente no contienen sustancias tóxicas son el medio ambiente el vinagre de manzana vinagre, además de estar equipado con muchas propiedades para la salud, así como para la piel y el cabello (se utiliza como un cosmético), es un producto que puede usar para limpiar la mayoría de las partes de la casa.

(Buenos hábitos)

No más deprimido, entra!

No más deprimido, entra!

Todo el mundo sabe hoy que el movimiento diario es necesario para mantener nuestro estado físico. La actividad física lo permite para reducir el riesgo de cáncer, enfermedad cardíaca y eventos cardiovasculares En los últimos años, varios estudios también han demostrado que el deporte contribuye a nuestro bienestar psicológico, ce lo que permite evitar la depresión gracias a la marcha.

(Buenos hábitos)