Cómo combatir la acidez estomacal
La acidez estomacal, también conocida como ácido del estómago, se caracteriza por una sensación que comienza en la parte inferior del pecho y puede extienda a la garganta
Como regla general, ocurre cuando los jugos gástricos se mueven hacia arriba en el esófago porque no se cierra correctamente, o porque se ha ejercido presión sobre el estómago, que ha empujado los jugos hacia el esófago.
Nuestro estómago puede tolerar un pH relativamente ácido. Pero nuestro esófago no está preparado para ello, y cuando lo hace, produce una sensación muy incómoda, que conocemos como reflujo gástrico.
¿Qué causa la acidez estomacal?
Como ya dijimos, una de las causas de la acidez gástrica puede ser la presión excesiva sobre este órgano, ejercida por la ropa demasiado ajustada, un cinturón, el embarazo o la obesidad. por ejemplo. Pero entre las otras causas de este trastorno están:
- Ingestión excesiva de alimentos o alcohol
- Mantenimiento de un estómago vacío durante mucho tiempo
- Frecuente almuerzo, o una de las principales comidas
- El consumo de alimentos muy grasos, muy ácidos o muy picantes
- La toma de ciertos medicamentos
¿Cuáles son los síntomas?
Cuando una persona sufre de acidez o ardor en el estómago, puede experimentar uno o más de los siguientes síntomas:
- Sensación de ardor en el estómago
- Náuseas
- Vómitos
- Calambres continuos en el estómago Estómago
- Dificultad para deglutir
Remedios naturales para la acidez estomacal
La mejor manera de combatir la acidez estomacal es usar remedios naturales. Muchos de nosotros se van a presentar son métodos de prevención para evitar la aparición de algunos problemas .
Aloe vera
Alo e vera es conocida en todo el mundo por sus propiedades calmantes, que ayudan a tratar las irritaciones y las quemaduras. Por lo tanto, esta planta es muy efectiva en el tratamiento de la acidez estomacal.
Se recomienda beber una cuarto o medio vaso de jugo de aloe vera 20 minutos antes de cada comida. Lo ideal es no consumir demasiado, porque esta planta tiene virtudes laxantes.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es uno de los productos naturales más efectivos para combatir la acidez estomacal. Es uno de los antiácidos más famosos para combatir las dolorosas sensaciones de quemazón y restablecer el equilibrio de pH de nuestro cuerpo.
Lo ideal es consumir una cucharada de bicarbonato de sodio disuelto en un vaso de agua. No se recomienda para personas que sufren presión arterial alta o retención de agua.
Jengibre
La raíz de jengibre es uno de los remedios milenarios más conocidos para combatir la acidez estomacal. Sus propiedades son extremadamente efectivas para combatir síntomas como náuseas o inflamación.
Puede tomarlo como una infusión, agréguelo a sus ensaladas, batidos y preparaciones culinarias.
Vinagre de manzana
Beber pequeñas cantidades de vinagre de manzana puede ayudarlo a controlar el pH de su estómago y combatir la acidez. Se recomienda beber dos cucharadas de vinagre de manzana. diluido en 1/4 taza de agua, 30 minutos después de comer
Es muy importante diluir este producto en agua, ya que de lo contrario podría tener efectos contrarios a los deseados.
Papaya
Este es uno de los remedios naturales más recomendados para combatir la acidez estomacal. Sus propiedades estimulan la digestión y ayudan a prevenir los síntomas que causan estas dolorosas sensaciones de quemazón. Se recomienda beber un jugo de papaya, media hora después de comer
Manzanilla
La manzanilla ayuda a facilitar la digestión y reduce el riesgo de reflujo, o acidez estomacal, Porque ayuda a neutralizar el pH ácido del estómago. Se recomienda preparar una infusión de manzanilla, con un puñado de flores de esta planta, en media taza de agua hirviendo.
Dejar en infusión durante tres minutos, luego esperar a que la mezcla descanse y beber justo antes comidas
Consejos para combatir la acidez
- Evite hacer ejercicio inmediatamente después de comer
- No baje demasiado seguido después de comer
- Evite tomar una siesta después de las comidas, ya que esto puede ejercer mucha presión sobre el estómago y, por lo tanto, causar ácido estomacal.
- Coma porciones pequeñas de alimentos durante todo el día. El exceso de alimentos puede sobrecargar su estómago
- No use ropa ajustada cuando coma
- Evite o trate la obesidad. Es un problema que genera presión abdominal, que envía comida al esófago
- Evita fumar
- Duerme con la parte superior de tu cuerpo ligeramente elevada
- Mastica tu comida apropiadamente y comer lentamente
- No beber líquidos durante las comidas
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