Cómo controlar la sudoración excesiva
La hiperhidrosis o sudoración excesiva producción es un problema que afecta a muchos calidad de vida de los que sufren, pero que lo hace No siempre está relacionado con el esfuerzo proporcionado o la temperatura ambiente.
La sudoración es una reacción natural cuando uno goza de buena salud, porque la transpiración regula la temperatura y la cantidad de líquido del cuerpo. Pero cuando se vuelve excesivo, no trae ningún beneficio y puede condicionar la actividad de una persona. En este artículo, presentamos algunos remedios naturales que pueden controlar el exceso de transpiración, un problema que afecta a 3% de la población
las causas de la sudoración excesiva
sudor es el producto de la secreción de las glándulas sudoríparas que se excreta a través de los poros para enfriarlo. por lo que tiene una función necesaria para nuestro equilibrio térmico y también elimina el exceso de líquido del cuerpo. En algunos casos, las glándulas están demasiado activas y producen sudor mientras el cuerpo no necesita enfriarse.
Esto se debe, en primer lugar, a factores hereditarios, pero ciertas drogas y enfermedades también pueden causarlo. Finalmente, los cambios en el sistema nervioso como el estrés, la ansiedad o la tensión emocional también pueden aumentar la transpiración.
Es importante tener cuidado de no consumir alimentos que promuevan la sudoración excesiva. productos naturales para remediar esto, porque los productos antitranspirantes encontrados al principio son perjudiciales para la salud. De hecho, bloquean la única forma de eliminar las toxinas del cuerpo e incluso pueden cerrarlo, lo que a la larga puede provocar enfermedades.
Nutrición adecuada
Especias como la pimienta de cayena, pimienta o jengibre aumentan la temperatura corporal y por lo tanto la transpiración. Se usan para bajar la fiebre porque te hacen sudar, pero en el caso que nos interese, los evitaremos al máximo. Tendremos que evitar también los alimentos y las bebidas demasiado calientes
Los alimentos ricos en yodo no nos convienen bien, , ya que pueden empeorar el problema.
- Brócoli
- espárragos
- cebolla
- ajo
es importante, en general, evitar las comidas pesadas que causan estrés en nuestro cuerpo y puede aumentar la sudoración.
por contra, es bueno consumir alimentos astringentes como:
- El té de limón
- La Acerola
- frutas rojas
- membrillo tomates
a jugo de tomate, podemos preparar gazpacho o jugo de tomate que consumiremos todos los días.
Salvia
Salvia contiene vitamina B que reduce la actividad de glándulas sudoríparas y, por lo tanto, reduce la transpiración
Podemos consumirla como infusión o extracto e incluso agregarla al agua de nuestro baño. Las hojas de salvia también se pueden consumir en ensaladas, con salsa o empanizado. Por último, su aceite esencial es un componente de muchos desodorantes naturales: por lo tanto, podemos aplicar unas gotas directamente sobre la piel o preparar nuestro propio desodorante natural
esporas Lycopodium
Las esporas de licopodio, también llamada! azufre vegetal, absorbe el sudor y al mismo tiempo ralentiza la proliferación de bacterias que producen olores . También previenen la irritación y las quemaduras que pueden ocurrir. Se aplican por la mañana y por la noche a las áreas donde abunda la transpiración, evitando cualquier herida que pueda estar presente.
Baños de arcilla roja
Al menos una vez a la semana, puedes tomar un baño caliente con arcilla roja en polvo. La arcilla absorbe las toxinas de nuestro cuerpo, y el baño también nos ayudará a relaja nuestro sistema nervioso Agregue cinco cucharadas de arcilla en el agua del baño y quédese durante media hora. Luego enjuague con agua fría
agua de hamamelis
hamamelis tiene acción astringente que reduce el exceso de transpiración y hace que la piel esté limpia y seco. Puedes comprar avellana en una tienda de hierbas y rociar tu cuerpo antes de vestirte, o cuando sudas demasiado. ¡Es un excelente remedio para el sudor de la cara!
Último consejo
Por último, le recomendamos que use ropa hecha de tela natural como algodón, y un poco suelta y aireada. No lo olvide tampoco las personas que sufren de exceso de transpiración pierden muchos líquidos, por lo que es importante que beban agua durante todo el día y más bien fuera de las comidas.
Fotografías reproducidas con el amable permiso de Postbear, Fernando Stankuns y Tie Guy II.
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