¿Cómo se prepara un delicioso batido de naranja a estar en forma y fuertes
Cualquier cosa que ayude a mantener el cuerpo en forma es bienvenido cuando quieres perder peso más fácilmente.
Los batidos naturales se han convertido en aliados saludables que pueden ayudar a alcanzar el objetivo de perder peso sin tener que pasar por el sufrimiento o someterse a dietas estrictas.
La bebida que les vamos a presentar es un suplemento para la dieta, ya que actúa en favor del metabolismo, trae una sensación de satisfacción y previene el consumo excesivo de calorías y la acumulación de grasa
La naranja en particular es una de las frutas más útiles cuando se quiere perder peso Su bajo índice calórico y su alto contenido de nutrientes conviértalo en uno de los grandes aliados para perder peso
Para disfrutar de todas las virtudes de la naranja, compartiremos contigo un delicioso batido que mejora la silueta natural y energiza el cuerpo. Pruebe
¿Cuáles son los beneficios de este energizante licuado de naranja?
Este batido energizante combina las increíbles propiedades nutricionales de la naranja con ingredientes como zanahorias, piñas y avena
Vea también: Zumo de zanahoria, naranja y perejil para perder peso
Los beneficios de la naranja
La naranja es una fuente natural de vitamina C, un nutriente que actúa contra los radicales libres para prevenir el daño celular
También contiene fibra, aminoácidos esenciales y minerales que estimulan la limpieza del cuerpo para eliminar los desechos que pueden causar enfermedades.
Al mismo tiempo, es una gran ayuda digestión estimulante, perfecta para combatir el estreñimiento y otros trastornos como el gas y la inflamación.
Los beneficios de la zanahoria
Esta verdura no puede fallar en la dieta y es un gran purificador natural que ayuda con la limpieza hepática del colon.
Tiene propiedades diuréticas que promueven la eliminación de líquidos retenidos para reducir la inflamación de los tejidos.
La zanahoria contiene fibra y antioxidantes que ayudan a controlar el peso corporal mejorando la digestión y la reducción de los trastornos alimentarios.
los beneficios de la piña
otro de los protagonistas de esta deliciosa bebida es natural de piña. que contiene una enzima digestiva llamada bromelina, cuya acción en el el cuerpo promueve la expulsión de desechos y la digestión de la grasa.
Se basa principalmente en agua y tiene un efecto antiinflamatorio que lo convierte en uno de los mejores remedios para reducir el exceso de líquido en el cuerpo.
Proporciona una cantidad significativa de fibra, que son esenciales para regular el movimiento intestinal y calmar las ganas frecuentes de comer excesivamente
Los beneficios de la avena
La avena son un ingrediente fundamental para este jugo energizante. Sus propiedades ayudan a mantener el cuerpo activo y a mejorar el rendimiento físico y mental.
Es un excelente saciante y sus cualidades depurativas ayudan a mejorar la digestión para luchar contra el estreñimiento.
Come avena es excelente para la pérdida de peso , ya que contiene aminoácidos esenciales, vitaminas, minerales y antioxidantes que evitar la acumulación de líquidos y toxinas en los principales órganos del cuerpo.
receta de batido a naranja
El licuado de naranja es una buena opción para disfrutar de un desayuno saludable y rico en nutrientes.
Le aporta energía natural al cuerpo y activa sus funciones para comenzar quemar más calorías en las primeras horas del día.
Le recomendamos que lea: 3 desayunos nutritivos para un vientre plano
Ingredientes
- 2 naranjas
- 1 zanahoria
- 1 anillo de piña
- 1 cucharada de avena (10 g)
- medio vaso de agua (100 ml)
Preparación
- en primer lugar, extraer el jugo de dos naranjas y se vierte en el vaso de la batidora.
- a continuación, lavar y cortar las zanahorias y añadirlo.
- cúbico Cortar una rodaja de piña y añadir.
- añadir una cucharada de harina de avena y, si es necesario, la mitad de un vaso de agua para facilitar la mezcla.
- mezcla todo por unos momentos y sirva sin filtrar
Modo de consumo
- Tómelo media hora antes de la primera comida del día, o conviértalo en su bebida de desayuno.
- Prepárese al menos tres veces por semana para obtener buenos resultados.
- Puedes disfrutarlo cuando sientas que necesitas un impulso de energía.
Para concluir, no debemos olvidar que esta bebida no es p tener una curación milagrosa
Para perder peso y mejorar la calidad de vida en general, es esencial adoptar una buena dieta y un buen programa de ejercicios.
5 Remedios herbales para calmar la cistitis
La cistitis es el término médico para Inflamación de la vejiga Es una afección que generalmente ocurre debido a una infección bacteriana , aunque se produce en la base como reacción del cuerpo a ciertos irritantes La cistitis con frecuencia afecta a las mujeres porque su uretra es más corta y facilita el paso de microorganismos.
9 Alimentos que puede comer para reducir su estrés
El estrés es la respuesta del cuerpo a diversas situaciones peligrosas. Nuestro cuerpo aumenta nuestros niveles de adrenalina, una hormona que desencadena una una serie de respuestas nerviosas que nos preparan para la lucha o el vuelo. Aunque no siempre desarrollamos una respuesta física rápida, nuestro cuerpo continúa reaccionando y causa ansiedad, ritmo cardíaco rápido y fuerte la tensión muscular.
