¿Cómo curar la tendinitis de forma natural?
La tendinitis se caracteriza principalmente por la inflamación o hinchazón de un tendón, las estructuras fibrosas de nuestro cuerpo que conectan los músculos a os . Es muy doloroso y dificulta seriamente las actividades diarias, y aunque la mayoría de las veces se asocia a una lesión o una sobrecarga, también aparece con la edad: los tendones pierden su elasticidad original y por lo tanto aparecen estos enredos también llamados tendinitis
¿Dónde aparece la tendinitis
Dado que esta es una estructura tan básica.? nuestro cuerpo que llena el papel importante para el funcionamiento del músculo, la tendinitis puede aparecer en cualquier lugar, pero debe tenerse en cuenta que aparece p menudo se leen en las siguientes partes:
- La
- El codo
- de la muñeca del talón
- hombro
¿Cuáles son las causas
- Hit o daños que afecten directamente el tendón ?.
- pequeños golpes o lesiones como resultado de una actividad en particular, causando lesiones.
- el exceso de trabajo parte del cuerpo para producir una sobrecarga.
- una infección.
- reumatismo e incluso la diabetes .
- edad, haciendo que el tendón pierde elasticidad necesaria.
síntomas de la tendinitis
- dolor y la inflamación de un área específica, especialmente después de ser estirado.
- dolor excesivo . durante la noche
- a veces, este dolor puede ser confundido con un esguince o un hueso agrietada
siempre es el médico quien determina el diagnóstico preciso y el mejor tratamiento. existen pruebas específicas para distinguir con precisión si lo que tienes es una tendinitis, pero siempre es bueno saber cómo prevenir ciertas enfermedades o bl essures que pueden afectar más tarde nuestra calidad de vida.
A continuación, se ofrecen algunos remedios simples para curar la tendinitis, las técnicas que tienen el poder para aliviar el dolor y de alguna manera también se alimentan de su cuerpo para mantener los tendones fuerte y elástica con la que mejor puede hacer frente a este dolor.
tratamiento externo de la tendinitis
1 / Resto del miembro afectado
es importante que la parte del cuerpo inflamado, que cada hombro, la muñeca o el talón, se inmoviliza durante unos días para que el movimiento no afectó el tendón lesionado . A veces, los médicos pueden colocar un yeso, pero esto no es necesario si sale de la extremidad afectada en reposo y no realiza ninguna actividad que pueda dañar.
2 / Aplicación de frío y calor
La bolsas de hielo son excelentes para reducir la inflamación: puede alternar con compresas calientes (sin ir a grabar) en la zona afectada. También puede hacer un té de manzanilla y aplicar vendajes. Manzanilla es muy beneficioso en la reducción de la inflamación.
3 / Aloe vera
Excelente refrescante, aloe vera alivia la inflamación y está adaptada para el tratamiento de tales lesiones. Puede tomar dos o tres hojas de la planta, extraer el jugo y mezclar con medio vaso de agua tibia para hacer una especie de gachas de avena caliente. Se vierte la mezcla sobre una toalla y se aplican a la zona afectada por la tendinitis y cubrir con un vendaje.
4 / sal baños y vinagre
Calentar el agua y llenar un recipiente con gruesa sal y vinagre de vidrio; a continuación, sumergir la zona afectada durante 15 a 20 minutos. Se puede repetir el proceso tres veces al día. Poco a poco, empezará a sentir alivio.
5 / masaje con alcohol de romero
Rosemary tiene excelentes propiedades antiinflamatorias, antisépticas y cardiotónicas, y ayuda a combatir el reumatismo. Por lo tanto, puede obtener un remedio con 25 g de romero, que pone en una botella oscura y hermética, mezclada con 250 cm3 de alcohol etílico. Deje reposar por una semana, luego filtre el líquido para obtener un gran tónico con el que pueda masajear el área afectada. ¡Es muy simple!
Tratamiento interno de la tendinitis
Sauce
Actúa como la aspirina. Puede tomar dos gramos de corteza seca para hacer un té con un vaso de agua. Una taza al día es suficiente (no consuma si es alérgico a la aspirina)
Echinacea
Es un poderoso antiinflamatorio y muy adecuado para tratar lesiones de músculos y tendones. También puedes beberlo en infusión: una cucharada de planta seca con un vaso de agua (hasta dos tazas por día)
Alimentos ricos en magnesio y silicio
Estos componentes son excelentes ayudas para regeneración de músculos y tendones, y se puede encontrar en almendras, soja, espinacas, lechugas, espárragos ...
Piña
Esta es una fruta maravillosa para prevenir la inflamación del tendón Esta fruta es muy común en la nutrición deportiva para prevenir lesiones y dolores musculares, por lo que debe usarse como ensalada, y si es posible mezclarla con papaya cortada en dados. La combinación será más que perfecta y adaptada para tratar la tendinitis.
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