Cómo para mejorar la calidad de la sangre? Comencemos por definir qué es la sangre, es decir, un tejido conjuntivo líquido que fluye a través de los capilares, venas, arterias, aurículas y ventrículos en todos los vertebrados. El color rojo es inevitable debido a la presencia del pigmento de hemoglobina contenido en eritrocitos . La consistencia
Sa es densa, opaca, con un sabor metálico . Sin embargo, su color puede cambiar: desde escarlata, que indica un alto nivel de oxígeno, a rojo oscuro, es decir, bajo en oxígeno.
El pH promedio de la sangre es de 7.35 a 7 , 45, mientras su temperatura es de 38 °, ligeramente más alta que temperatura corporal
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Células la sangre se produce en la médula ósea , que es un tejido esponjoso ubicado dentro de ciertos huesos del cuerpo como los de la cadera, el esternón y el cráneo.
El cuerpo humano contiene alrededor de 4.5 a 6 litros de sangre, de los cuales el 55% es plasma, la parte líquida consiste en agua, sales minerales y proteínas. El 45% restante contiene glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas .
La carne de hígado es rica en vitamina A, lo que sin duda ayuda mejorar la apariencia de la piel, gracias a sus propiedades antioxidantes. Pero también aumenta la producción de hemoglobina gracias a su alto contenido de hierro . Mejor aún, es bajo en grasas y proporciona ácido fólico, que mantiene una división celular adecuada.
Si no es alérgico o intolerante a los huevos, debe incluirlos en su dieta. Son una fuente de proteínas, minerales y vitaminas, especialmente en la yema, donde se encuentra la lecitina, responsable de limpiar las grasas en las arterias . También contiene colina, que mejora el sistema nervioso.
Proporcionan vitaminas D, A y E y minerales como el hierro, zinc, selenio, fósforo y ácido fólico.
Funcionan perfectamente para las personas que no comen carne porque ayudan a equilibrar el déficit de nutrientes gracias a su alto contenido de proteína . También proporcionan: hidratos de carbono, fibra, vitaminas B y minerales como hierro, magnesio y potasio
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Aunque las frutas secas contienen una alta densidad calórica en una pequeña cantidad, proporcionan nutrientes importantes para el cuerpo, siempre que se consuman con moderación , ya que contienen grasas saludables con ácidos grasas omega 3.
Por otro lado, contienen una amplia variedad de vitaminas y minerales. Este es el caso del potasio, el magnesio, el fósforo, la vitamina E y el complejo B.
Las papas son el combustible que el cuerpo necesita para producir agua. energía . Son ricos en vitaminas del complejo B, ácido fólico y otros minerales mano, flavonoides protegen el cardiovasculares y disminuyen el colesterol malo.
Por su parte, las vitaminas del grupo B son responsables de proteger las arterias. La vitamina B6 en particular, reduce los niveles de homocisteína, un compuesto químico que contribuye a la inflamación de las arterias.
Así que cuando va a comenzar a mejorar la calidad de su sangre?
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