¿Cuántas veces has oído hablar de El estrés y sus consecuencias para la salud
El estrés afecta el equilibrio del cuerpo y lo hace vulnerable a los patógenos, lo que lo predispone a todo tipo de enfermedades.
Sin embargo, en muchos casos no somos conscientes de que estamos sufriendo estrés.
El estrés no solo significa tener muchas cosas que hacer, sino más bien una actitud que podemos tener inconscientemente.
En este artículo, explicamos cómo puede saber si está bajo estrés.
El estrés es un desequilibrio que ocurre cuando estamos ansiosos, preocupados por algo. cosa o que nos mantenemos en un estado de tensión permanente .
De manera instintiva, nuestro cuerpo detecta un peligro que nos mantiene en un estado negativo y por lo tanto es el uso de una respuesta de escape.
Todos los recursos de nuestro enfoque de la organización de esta "fuga".
Esto facilita el trabajo de la musculatura, lo que aumenta la presión sanguínea y genera una respiración rápida y superficial.
Por el contrario, las funciones que no son esenciales para escapar permanecen, como por ejemplo, la la digestión o el sueño.
Si realmente tuvimos que huir o enfrentarse a un conflicto momentáneo, esta sería la única manera de resolverlo.
y el problema surge cuando este estado dura más de lo habitual, porque vivimos continuamente en un estado de alerta o estrés
Cuanto más pasamos el tiempo estresado, más los efectos sobre las funciones orgánicas no prioritarias en este se sienten fugas.
Es por eso que algunas personas rublos usual que sufren cuando estamos bajo estrés, son gastrointestinales
Los trastornos del sueño, la tensión muscular y la presión arterial alta, también son comunes
que a medida que se prolonga el período de estrés, podemos ver más y más desequilibrios, tales como :.
es importante tener en cuenta que colesterol puede ser un buen indicador de nuestro nivel de estrés
Según algunos estudios, el colesterol está más relacionado con el estrés que la dieta.
Esto explicaría por qué las personas que comen una dieta equilibrada o dietas detecta altos niveles de estrés, conti colesterol a pesar de los cambios en su vida diaria
Por supuesto, la dieta también es fundamental en el tratamiento del colesterol, pero nunca debemos olvidar que el estrés puede ser muy dañino.
En el resto de este artículo, ofreceremos algunas preguntas que puede responder para verificar si está pasando por un episodio de estrés.
Para verificar sus niveles de estrés, debe contar un punto por cada extracto y medio punto si tiene alguna duda, o si la respuesta es "a veces" Las respuestas negativas son iguales a cero puntos
Imágenes de Park Ranger, alessandra y RelaxingMusic
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