Todos deben saber que las dietas milagrosas y rápidas no existen. Sin embargo, si cambia algunos malos hábitos, ya podría ayudarlo mucho. Y si tiene problemas de obesidad o de sobrepeso, además de seguir una dieta adecuada, debe cambiar su estilo de vida.
Encontrar 20 minutos al día para jugar con sus hijos le permite, además de mejorar su relación con ellos, perder peso fácilmente.
Fotografías cortesía de Andrés Nieto Porras, Richard Foster, momentos de ocio, Matti Mattila, Bev Sykes.
11 Alimentos que no son buenos para refrigerar
Es obvio que, gracias al refrigerador, podemos conservar algunos alimentos durante mucho tiempo, lo que nos permite no comerlos de inmediato. Sin embargo, hay ciertos alimentos que no deberíamos almacenar en el refrigerador, porque las condiciones frías pueden eliminar sus propiedades, textura o incluso podredumbre.
La felicidad viene de nuestra vida interior, no de las personas que están con nosotros
La felicidad se puede construir de diferentes maneras. Ya sea solo o con alguien a quien amamos, esta emoción positiva y gratificante siempre viene del mismo lugar: . nuestro cerebro emocional por esta razón, hay que tener una cosa inmutable en mente: para estar con alguien que queremos es una cosa maravillosa, e incluso podemos pensar que tenemos la mejor pareja del mundo pero si no estamos de acuerdo con nosotros mismos, nunca podremos alcanzar la felicidad completa.